Дізнайтеся про значення, історію, використання та переваги намистин Мала, які практики їх використовують і як вони можуть підтримати вашу духовну практику.
Пояснення про намистини Мала
Слово "мала" походить з санскриту і означає "гірлянда". Намистини Мала, також відомі як Джаап мала, - це петля з виготовлених молитовних намистин, які використовуються в різних індійських релігіях, включаючи буддизм, сикхізм, індуїзм і джайнізм, для декламації, молитов або співу мантр.
Їх можна використовувати для усвідомлення без будь-якої релігійної чи духовної приналежності. Наприклад, намисто мала зазвичай складається з 108 намистин, з найбільшою намистиною в центрі, яка називається "Гуру" і не підлягає підрахунку.
Намистини Мала можуть бути виготовлені з різних матеріалів, таких як насіння, кістка, дерево, камінь та інші синтетичні матеріали. Певні релігії віддають перевагу одному матеріалу над іншим, залежно від його використання та призначення.
Зовсім недавно люди почали використовувати намистини мала для різних медитацій завдяки їхньому духовному значенню. Існує багато форм намистин мала, в тому числі намиста, браслети та інші види прикрас.
Походження
Хоча конкретне походження намистин невідоме, вони були невід'ємною частиною багатьох стародавніх культур. Існує думка, що практика зародилася в якійсь частині Індії і поширилася з Індії в інші східні країни.
Перша літературна згадка про намистини мала походить з махаянського тексту, перекладеного китайською мовою в 4-5 столітті н.е., і ця історія в Китаї була пов'язана з монастирською практикою.
Мала вважалися звичайною прикрасою, яку носили ченці в ту епоху. Існує кілька зображень намиста мала до династії Сун. Однак це може бути пов'язано з їхнім використанням у приватних релігійних практиках, оскільки китайські автори часто критикували монахів, які декламували мантри на публіці.
На зображеннях придворних чиновників часів династії Цин зображені намистини, що асоціюються з багатством, статусом та ознакою духовності.
Будова намистин Мала-Бісер
Існують різні пояснення того, чому намистини мала містять 108 намистин. 108 є сприятливим числом і має релігійне значення в буддистській, індуїстській та джайністській традиціях. У деяких релігіях вірять, що люди мають 108 страждань, або це кількість можливих явищ чи дхарм. Це число залишається незмінним відтоді, як у практику увійшли намистини мала.
109-та намистина - це намистина Гуру, яка призначена для підрахунку. Три менші або відмінні намистини розміщуються разом з намистиною Гуру, розділяючи намистини мала на чотири частини по 27.
Поділ намистин дозволяє швидко підрахувати, коли закінчилася частина одного раунду. Додаткові намистини збільшують кількість намистин до 111 (за винятком намистини-гуру).
Як використовувати намистини Мала
Під час медитації намистини Мала можна використовувати по-різному, але найпоширенішими є повторення мантр і контроль мозку.
Можна використовувати намистини Мала для контролю дихання, використовуючи ряд кроків. Петлю тримають у правій руці і накидають на вказівний палець, як правило, в індуїстській практиці, тоді як буддисти часто використовують ліву руку. Великий палець правої руки, окрім намистини гуру, утримує першу намистину на місці, поки людина робить один повний вдих (вдих і видих).
З кожним вдихом пальці рухаються до наступної намистини, щоб просунути петлю вперед. Щоб завершити 108 вдихів, учасники повинні закінчити на намистині гуру. Щоб почати відлік наступного раунду дихання, слід рухати пальці у зворотному напрямку, поки знову не буде досягнута намистина гуру.
Контроль дихання
Різні культури та практики використовують намистини по-різному. Наприклад, накидаючи петлю на другий палець, третій і четвертий пальці знаходяться всередині петлі, а вказівним пальцем рухають намистини до великого пальця.
Цей рух символізує атму (вказівний палець), що прямує до параматми (великого пальця), долаючи матеріальний світ (представлений іншими трьома пальцями).
Повторення мантр
Так само люди можуть використовувати намистини мала для повторення і співу "Джапа", також відомих як мантри. Повторення мантр дозволяє людям зосередитися і стати більш самосвідомими.
Ом - найпоширеніша мантра, яку читають на намистинах. Люди можуть вимовляти мантри вголос або повторювати їх подумки.
Використання намистин у різних релігіях
Для виготовлення намистин використовують різноманітні матеріали. Релігійні групи, зокрема індуїстська тантра та буддизм Ваджраяни, надають перевагу різним матеріалам залежно від духовної практики, для якої використовуються намистини.
Буддизм
Матеріали, що використовуються в буддизмі, включають перли, кришталь, макре або інші матеріали білого або прозорого кольору для очищення. Вони можуть використовувати мідні, лотосові, золоті та срібні намистини, щоб рахувати мантри для збільшення заслуг, знань і тривалості життя.
Намистини з шафрану, меленого сандалу чи інших ароматичних речовин допомагають людям приборкувати інших, а намистини мала, що складаються з людських кісток і рудракші, мають на меті підкорити страждання чи злих духів.
Намистини з дерева бодхі мають різне призначення, в тому числі для лічби різних мантр, обходу, молитов і прострації.
Індуїзм
Намистини мала в індуїзмі зазвичай складаються з кісточок фруктів рудракші або деревини рослини тулсі, оскільки вони вважаються священними. Індуїстські мала зазвичай виготовляються за допомогою невеликого вузлика, зав'язаного між кожною намистиною.
Переваги використання намистин Мала
Існує поширена думка, що лише найвідданіші практики можуть досягти просвітлення. Сьогодні існує кілька переваг використання намистин для усвідомленості та медитації, які виходять за рамки релігійних цілей.
Намистини Мала можуть зменшити стрес і біль, знизити кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, заспокоїти нервову систему, поліпшити сон, а також покращити пам'ять і зосередженість.
Намистини Мала допомагають полегшити симптоми тривоги, депресії, болю та інших психологічних проблем у людей.
Намистини Мала в практиці йоги та медитації
Намистини Мала Бісер можна використовувати в уважності та духовних практиках, включаючи йогу та медитацію. Зовсім недавно намистини Мала використовували для йоги та медитації по всьому світу, оскільки вони мають глибокий зв'язок з відкриттям розуму до духовності та ментального заземлення.
Намистини Мала можуть допомогти людям читати або співати мантри під час медитації, які з'єднують їх зі своїм глибинним внутрішнім "я", керуючи їхньою увагою та емоціями.
Носіння та зберігання намистин Мала
Практикуючі можуть носити і зберігати Мала по-різному. Наприклад, люди можуть обмотати намистини Мала, щоб вони помістилися на зап'ясті як браслет; намистини Мала можна носити як намисто або підвішувати до пояса.
Намистини Мала можна носити в невеликих мішечках, з яких їх можна виймати перед використанням. Їх можна носити у більших мішечках, що висять на тильній стороні долоні, що дозволяє використовувати мала, не виставляючи їх на загальний огляд і не допускаючи контакту з землею.
Вдома намистини Мала можна зберігати як у мішечку, так і без нього. Намистини Мала можна зберігати в контейнерах або скриньках для прикрас. Люди, які мають вдома святині або вівтарі, також можуть зберігати намистини Мала на вівтарях, коли вони не використовують їх.
Вибір правильних намистин Мала
Кожен тип намистин має своє призначення та значення. Вибір та вподобання намистин, включаючи їхній розмір та матеріали, залежать від індивідуальних потреб та вподобань.
Намистини для захисту
До найпоширеніших намистин відносяться намистини для захисту, рівноваги, сили, ясності та впевненості. Найпоширенішим видом намистин для захисту є бірюзова намистина. Бірюза справляє цілющий вплив на розум, тіло і душу і служить щитом для захисту людей і очищення розуму і тіла від негативних енергій.
Намистини Мала для рівноваги та сили
Намистини Мала з яшмою можна використовувати для того, щоб привнести і досягти відчуття балансу в життя. Намистини з яшми також можна поєднувати з читанням сугестивних мантр.
Камінь лави використовується в намистах для сили, коли стикаєшся зі складними ситуаціями, а також для людей, які шукають стійкості та сили.
Намистини Мала для ясності та впевненості
Люди, які прагнуть душевного спокою та ясності, можуть використовувати мала, виготовлену з прозорого дорогоцінного кварцу, щоб вирівняти себе зі своєю коронною чакрою або місцем вищого "я".
Крім того, людям, які прагнуть підвищити впевненість у собі, варто використовувати намистини з блакитного опалу. Нарешті, камінь з'єднується з горловою чакрою, дозволяючи людям знайти свій голос і говорити впевнено і чітко.
Тип намистин залежить від матеріалу та призначення каменю, з якого вони виготовлені. На різних сайтах продаються матеріали та намистини для мала.
Створення власних намистин Мала
Вступ до ручного виготовлення намистин Мала: Приєднуйтесь до традиції виготовлення власних мала - медитативного та уважного процесу. Ця практика пов'язує вас з давніми традиціями та значенням кожної нанизаної намистини.
Вибір матеріалів та намистин: Обирайте матеріали, які резонують з вашими духовними намірами. Деревина, дорогоцінні камені та насіння мають унікальну енергетику. Вибирайте намистини, які відповідають вашій практиці йоги або медитації на чакрах, наповнюючи вашу малу особистим змістом.
Етапи створення мала: Почніть з вибору 108 намистин, що є сприятливим числом у багатьох духовних практиках. Найбільша намистина, намистина-гуру, слугує початковою і кінцевою точкою. Нанизуйте кожну намистину з обережністю і зосередженістю, розмірковуючи про свої наміри з кожним додаванням.
Наповнення вашої Мала з наміром: Коли ви створюєте свою малу, приділіть особливу увагу наміру для своєї духовної подорожі. Незалежно від того, чи це для покращення фокусу медитації, сприяння благополуччю або з'єднання з вашим вищим "я", нехай цей намір керує вашим творінням.
Висновок: Виготовлення власних намистин мала - це більше, ніж просто заняття; це подорож до глибшого духовного зв'язку та усвідомленості. Ваша власноруч виготовлена мала не лише підтримуватиме ваші практики медитації та йоги, але й слугуватиме особистим амулетом, наповненим вашими намірами та енергією.
Висновок
Намистини Мала використовуються не тільки досвідченими йогами, але також можуть бути використані початківцями, щоб почати практикувати йогу і медитацію і поліпшити своє духовне і психічне здоров'я.
Ранній початок усвідомленості за допомогою медитації та намистин може мати довгострокові переваги для людей і бути ефективним доповненням до подорожі людини до свого вищого "я".
Використання намистин для співу мантр допомагає людині покращити та зосередити свою увагу. Спеціальні намистини мають на меті полегшити практику.
Правильний вибір намистин, в тому числі матеріалів і стилів, дозволить вибрати ті, що підходять для їх призначення.
Посилання
Що таке намистини мала, як їх використовувати і де найкраще купувати - Yoga Nomads
Як використовувати намистини для медитації
Поглиблений посібник з вибору намистин "Мала
Відмова від відповідальності
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.
