Відновлювальна йога
Відчуваєте стрес? Якщо ваше тіло болить, відновлювальна йога може бути саме тим, що вам потрібно, щоб розслабитися і зменшити біль. Що таке... Читати далі
Кундаліні йога
Кундаліні йога складається з різних дихальних технік, повторюваних рухів, медитації, духовної практики та саморозвитку. Давня практика йоги... Читати далі
Інь-йога
Інь-йога - це вправи, що виконуються в повільному темпі, з різноманітними позами. Основна відмінність полягає в тому, що ці пози утримуються довше,... Читати далі
Йога нідра
Йога-нідра, або йогічний сон, - це практика, яка є одночасно і медитацією, і медитативним станом. Її можна розглядати як динамічний сон або сон з... Читати далі
Йога
Йога для кожного означає щось трохи інше. Цей вичерпний посібник охоплює всі аспекти і скеровує вас до більш детальних ресурсів, які відповідають... Читати далі
Аштанга йога
Аштанга-йога означає восьмичленну йогу і є структурованим видом йоги у стилі віньяса. Цей стиль є фізично вимогливим, зосереджуючись на асанах і... Читати далі
Хатха-йога
Хатха-йога складається з поєднання дихальної роботи та руху. Вона також відноситься до фізичних поз, яким навчають у будь-якому стилі йоги. ... Читати далі
Віньяса йога
Термін "віньяса" походить від санскритського терміну "ньяса", що означає "розміщувати", і префікса "ві", що означає "особливим чином". Це сучасний... Читати далі
Йога для бігунів
Регулярна практика йоги має багато переваг для бігунів. Йога може допомогти поліпшити рухливість, що може допомогти запобігти травмам. По-друге, йога... Читати далі