Йога

Існує багато різних видів йоги, але всі вони мають спільні риси: контроль дихання, медитація та використання певних поз. Йога має багато можливих переваг для вашого фізичного та психічного здоров'я. До них відносяться поліпшення гнучкості, підвищення сили і м'язового тонусу, поліпшення дихання і кровообігу, зниження стресу і поліпшення самопочуття. Йога також може допомогти поліпшити баланс, координацію і концентрацію уваги. Йога може бути чудовою вправою для людей різного віку та рівня фізичної підготовки.

test

Медитація

Що таке мантра

Мантри - стародавні, священні фрази, які сприяють ментальній ясності, духовному зростанню і благополуччю за допомогою звукових вібрацій і... Читати далі

test

Чакри

Чакра третього ока

Відкрийте для себе глибокі переваги та практичні техніки для пробудження вашого третього ока. Дізнайтеся, як посилити інтуїцію, розширити свідомість... Читати далі

test

Йога

Відновлювальна йога

Відчуваєте стрес? Якщо ваше тіло болить, відновлювальна йога може бути саме тим, що вам потрібно, щоб розслабитися і зменшити біль. Що таке... Читати далі