Що таке заняття з козлиною йогою? Можливо, ви задаєтесь цим питанням, і якщо так, то ви не самотні! Козло-йога - це новий фітнес-тренд, який швидко набирає популярності.
Це те, як це звучить - поєднання практики йоги, коли кози блукають між учасниками. Це може здатися дивним, але повірте, що це дуже весело!
Що таке козяча йога? Baby goat yoga, або просто "козяча йога", - це нова практика йоги, яка стала відомою у 2016 році.
Суть практики полягає в тому, що учасники займаються йогою разом з маленьким козеням.
Іноді кожен учасник має "свою особисту козу" на час заняття. В інших студіях є дві або три кози, які змішуються з усім класом.
Йога - це не про самовдосконалення, це про самоприйняття.
- Гурмух Каур Халса
Загалом, мета козячої йоги - займатися простою йогою, посміхаючись, сміючись і отримуючи задоволення від спілкування з козами - відомими як одні з наймиліших, найласкавіших і найщасливіших тварин на фермі.
Якщо йога з козами звучить для вас дивно, ви не самотні. І не помиліться - ця концепція не налічує тисячі років, як духовна дисципліна йога. Засновницею є жінка на ім'я Лейні Морс, яка у 2016 році вирішила розпочати цю практику з кількома козами, якими вона володіла в Олбані, штат Орегон.
Приблизно в цей час, за словами Лейні, вона переживала складний період. Розлучення, нещодавній діагноз хвороби та інші невдачі змусили її боротися з емоційними труднощами. Але щоразу, коли вона була поруч зі своїми козами, її світ ставав світлішим.
Вони допомагають створити мир і спокій, ідеальне поєднання як для душі, так і для розуму. І це стало початком козячої йоги, якою ми її знаємо сьогодні.
Лейні вирішила, що цією іскрою радості варто поділитися, тому вона почала пропонувати "козячі щасливі години" місцевим жителям і всім, хто зацікавлений у власній козотерапії.
Розповівши про це своєму другові, який був інструктором з йоги, подруга Лейні подала блискучу ідею: чому б не поєднати козотерапію з йогою для максимального поєднання фізичного та емоційного позитивізму?
А далі, як то кажуть, історія. Коза йога злетіла і стала надзвичайно популярною в різних місцях по всій Північній Америці.
Ось деякі переваги козячої йоги. Цей список включає в себе переваги як йоги як практики, так і часу, проведеного з козами (козотерапія):
Козяча йога коштує трохи дорожче, ніж звичайний клас йоги, тому що ви платите за догляд за щасливими, навченими козами.
Якщо ви любите тварин і не заперечуєте проти деяких несподіванок, які іноді трапляються, коли пухнасті друзі поруч (какашки, сеча, маленькі пощипування пальців), то козяча йога може стати для вас справжнім вибухом.
Звичайно, не всі хочуть поєднувати любов до тварин з практикою йоги.
З усіх сільськогосподарських тварин кози є одними з найбільш безтурботних і щасливих (особливо, коли вони одягнені в чарівний одяг для дитячої йоги). На йога-фермах присутні кваліфіковані хендлери, які допомагають проводити заняття.
Кози навчені бути поруч з людьми, а люди, в свою чергу, отримують інструкції про те, як залишатися в безпеці і поводитися з козами дбайливо і з повагою.
Пройшли ті часи, коли козячою йогою займалася лише невелика група людей в Олбані, штат Орегон.
Цей веселий і унікальний спосіб займатися йогою поширився по всій Північній Америці, і класи з'являються в містах і містечках від узбережжя до узбережжя.
Тож, чи все ще популярна йога на козах?
Відповідь - рішуче "так"!
Карликова коза - найпоширеніший вид кіз у цих класах. У козлиній йозі часто використовують козенят, але дорослі кози (як і карликові) можуть бути настільки ж терапевтичними.
Якщо ви практикуєте йогу з козенятами на сертифікованій фермі з кваліфікованими вчителями йоги і дресирувальниками, заняття не повинні бути небезпечними ні для вас, ні для кіз.
Однак майте на увазі, що козенята люблять стрибати і лазити. Деякі з них можуть ходити по вашому тілу або залізти вам на спину, коли ви перебуваєте в певній позі. Більшість учасників занять кажуть, що це не боляче (і навіть може бути схоже на масаж). Це може на мить викликати дискомфорт, оскільки кози мають тверді копита.
Козяча йога виконується так само, як і звичайна йога, за винятком того, що в ній беруть участь кози! Кози можуть сидіти на вашій спині в певних позах або просто бродити навколо і створювати додаткову милість і розвагу.
Деякі заняття навіть дозволяють робити перерви, щоб погладити та обійняти козенят.
Одягайте зручний одяг, в якому ви можете рухатися. Не варто одягати вільний одяг, оскільки козенята можуть вчепитися в нього ротиками (вони люблять жувати!).
Вам також слід носити взуття із закритими носками, щоб захистити ноги від копит кіз. Також візьміть з собою килимок для йоги, щоб зручно виконувати різні пози, наприклад, "собаку, що лежить".
Переваги козячої йоги для здоров'я
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.