Можливо, ви вже знаєте, що ваша центральна нервова система (ЦНС) є однією з найважливіших частин тіла. Вона надсилає та отримує повідомлення між мозком та іншими частинами тіла за допомогою нервових клітин, або нейронів, які передають ці повідомлення.
Центральна нервова система складається з головного та спинного мозку, тоді як периферична система (ПНС) складається з усіх нервів, які відходять від головного та спинного мозку до решти частин тіла. Разом ці дві системи складають так звану нервову систему.
Центральна нервова система відповідає за обробку інформації та координацію діяльності вашого тіла. Вона робить це, надсилаючи та отримуючи сигнали від периферичної нервової системи. Периферична система, в свою чергу, передає повідомлення між центральною нервовою системою та іншими частинами тіла. Це один із захоплюючих видів спільної діяльності, що відбувається у вашому тілі щосекунди, навіть коли ви спите.
Головний і спинний мозок - це компоненти центральної нервової системи. Уявіть, що головний мозок - це штаб-квартира всієї тілесної активності: він надсилає команди решті тіла через спинний мозок. Мозок має чотири основні відділи: головний мозок, проміжний мозок, мозочок і стовбур мозку, кожен з яких розділений на ділянки, що відповідають за різні функції.
З іншого боку знаходиться спинний мозок. Спинний мозок - це довга тонка трубка нервів, яка тягнеться від головного мозку вниз до нижньої частини спини, надійно захищена хребцями хребта. Черепно-мозкові нерви також відходять від мозку і з'єднують його з очима, вухами, носом та іншими частинами голови.
У кожній півкулі є зони, спеціалізовані для різних функцій. Наприклад, мова та внутрішні процеси мислення більше контролюються лівою півкулею, а емоційні та невербальні процеси - правою. Досить часто відмінності між лівою та правою півкулями перебільшуються в популярних ЗМІ, але загалом ми використовуємо обидві сторони нашого мозку однаково.
Головний мозок - це домінуюча частина мозку, яка відповідає за свідомість, рух і більш складні когнітивні процеси, такі як міркування та прийняття рішень.
Кора головного мозку - це зовнішня і найбільш значуща частина головного мозку. Вона складається з чотирьох часток зі специфічними функціями:
Лобовачастка: вирішення проблем і судження, експресивна мова, особистість і дрібна моторика.
Тім'яначастка: обробка соматосенсорної інформації, такої як дотик, температура і положення тіла.
Потиличначастка: візуальна обробка, центр мозку.
Скронева частка: слухова обробка та розуміння мови.
Головний мозок також містить інші важливі структури, такі як гіпокамп (навчання і формування пам'яті), мигдалеподібне тіло (обробка емоцій) і базальні ганглії (регуляція рухів і поведінкова обумовленість).
Проміжний мозок розташований глибоко в головному мозку і містить таламус і гіпоталамус. Таламус є основним центром передачі сенсорної та рухової інформації в мозок і з нього. Він також допомагає регулювати сон і свідомість. Гіпоталамус відповідає за підтримання гомеостазу та утримує такі показники, як частота серцевих скорочень, температура тіла та гормональний фон на нормальному рівні.
Мозочок розташований під головним мозком і контролює рівновагу та поставу. Він не може ініціювати м'язові скорочення, але забезпечує плавність і координацію довільних рухів.
Стовбур головного мозку з'єднує головний мозок зі спинним і складається з трьох частин. Довгастий мозок безпосередньо прикріплений до спинного мозку. Він контролює автоматичні функції, такі як дихання і кров'яний тиск, а також рефлекторні дії, такі як кашель, ковтання і блювота. Довгастий мозок - це середній сегмент стовбура мозку, який відповідає за рівновагу та поставу. Середній мозок розташований безпосередньо під головним мозком і контролює рухи очей.
ЦНС відповідає за обробку інформації та координацію діяльності вашого тіла. Вона робить це, надсилаючи та отримуючи сигнали від периферичної нервової системи.
Сім основних частин ЦНС - це головний мозок, спинний мозок, довгастий мозок, мозочок, мозочок, довгастий мозок, проміжний мозок і таламус.
До найпоширеніших захворювань ЦНС належать хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона та розсіяний склероз. Гострі події, які можуть вплинути на ЦНС, включають інсульти та травматичні ушкодження головного мозку або хребта. З віком здоров'я ЦНС погіршується природним чином, але його можуть погіршити такі фактори способу життя, як стрес, неправильне харчування, куріння, недосипання та недостатня фізична активність.
Ви можете зробити багато речей, щоб захистити свою ЦНС від шкоди. Деякі поради включають: здорове харчування, регулярні фізичні вправи, уникнення куріння та надмірного вживання алкоголю, достатній сон та ефективне управління стресом.
Якщо ЦНС пошкоджена, це може викликати багато симптомів. До найпоширеніших проблем належать проблеми з рухом, рівновагою та координацією; проблеми з пам'яттю, мисленням та поведінкою; проблеми з відчуттям та дотиком.
На це питання немає універсальної відповіді. Найкращий спосіб зцілення ЦНС буде залежати від проблеми, що спричинила пошкодження. Однак, деякі загальні поради для оздоровлення центральної нервової системи включають: здорове харчування, регулярні фізичні вправи, відмова від куріння і надмірного вживання алкоголю, достатній сон і ефективне управління стресом.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK442010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542179/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537247/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897366/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538167/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7234821/