Парасимпатична нервова система відповідає за функції "відпочинку і травлення" організму. Вона стає більш активною під час розслаблення та безпеки.
Основні висновки
- Розташування парасимпатичної нервової системи: Парасимпатична нервова система (ПНС) є частиною вегетативної нервової системи організму, розташована переважно в стовбурі головного мозку та крижовому відділі спинного мозку, а її прегангліонарні нейрони поширюються до різних органів.
- Периферична нервова система: ПНС є підрозділом периферичної нервової системи, що працює разом із симпатичною нервовою системою для регулювання мимовільних функцій організму, включаючи серцебиття, травлення і частоту дихання.
- Гіперактивна симпатична нервова система: Гіперактивність симпатичної нервової системи, яка відповідає за реакцію "бий або тікай", може призвести до хронічного стресу і негативно вплинути на ПНС. Баланс між цими двома системами має вирішальне значення для підтримки гомеостазу та загального здоров'я.
- Прегангліонарні нейрони: ПНС складається з прегангліонарних нейронів, які беруть початок у стовбурі головного мозку або крижовому відділі спинного мозку і простягаються до гангліїв поблизу або всередині органів-мішеней, де вони синапсують з постгангліонарними нейронами, щоб здійснювати свої ефекти.
- Вегетативна нервова система організму: ПНС відіграє життєво важливу роль у вегетативній нервовій системі організму, сприяючи діяльності, пов'язаній з відпочинком і травленням, регулюючи такі функції, як травлення, серцебиття і частоту дихання, щоб забезпечити повернення організму до стану спокою і підтримання його життєдіяльності після стресу.
Пояснення парасимпатичної нервової системи
Це частина периферичної нервової системи, яка включає всі нерви поза головним і спинним мозком. Точніше кажучи, парасимпатична система - це відділ вегетативної нервової системи.
Вегетативна нервова система контролює мимовільні функції організму, такі як кров'яний тиск, серцебиття і травлення. Парасимпатична нервова система працює в балансі з симпатичною нервовою системою, яка контролює вегетативну реакцію "бий або біжи". Разом вони підтримують гомеостаз - стабільне внутрішнє середовище в організмі.
Парасимпатична нервова функція є життєво важливою для запобігання підвищеному кров'яному тиску, регулювання серцебиття та підтримки нашої здатності справлятися зі стресом. Ви можете розвивати свою парасимпатичну нервову систему за допомогою йоги, фізичних вправ та релаксації.
Функції та завдання парасимпатичної нервової системи
Парасимпатична нервова система діє різними способами для підтримки мимовільних фізіологічних процесів. Її дії пов'язані зі спокоєм, травленням і розмноженням. Приклади парасимпатичних функцій у всьому тілі включають
- Очі: звуження зіниці для покращення зору з близької відстані, підвищене сльозовиділення.
- Рот/горло: підвищене слиновиділення.
- Легені: звуження дихальних шляхів.
- Серце: зниження частоти серцевих скорочень, збільшення частоти серцевих скорочень при диханні.
- Шлунково-кишковий тракт: посилення моторики шлунка (посилення травлення).
- Печінка: збільшення накопичення глюкози.
- Сечовивіднішляхи: скорочення сечового міхура і розслаблення сфінктерів уретри для виведення сечі.
Парасимпатична нервова система також має імунні функції. Її основна роль в імунній системі - контроль факторів запалення за допомогою негативного зворотного зв'язку. Це запобігає хронічному запаленню, яке може призвести до багатьох розладів.
Ще одним важливим ефектом парасимпатичної стимуляції є зниження кров'яного тиску, навіть якщо кровоносні судини не мають парасимпатичної іннервації. Це чудовий приклад того, як парасимпатичний і симпатичний відділи працюють у балансі. Кров'яний тиск підвищується, коли симпатична нервова система наказує кровоносним судинам звужуватися. Парасимпатична активація приглушує симпатичний сигнал, тому судини перестають звужуватися, і кров'яний тиск знижується.
Більшість парасимпатичних ефектів мають зворотні функції, що генеруються симпатичною нервовою системою. Наприклад, парасимпатична стимуляція посилює травлення, тоді як симпатична стимуляція зменшує травлення.
Анатомія парасимпатичної нервової системи
Парасимпатична нервова система містить чутливі (аферентні) і рухові (еферентні) нервові волокна. Чутливі нерви передають інформацію від тіла до головного та спинного мозку, а рухові нерви несуть сигнал відповіді назад до тіла. Симпатична і парасимпатична нервові системи мають спільні сенсорні нерви, але кожен відділ має окремі рухові нерви.
Вегетативні сенсорні нерви
Сенсорні рецептори відстежують, чи відповідає автономний вихід фізіологічним потребам організму, і надсилають цю інформацію до центральної нервової системи через аферентні нерви. За потреби мозок регулює баланс між симпатичною та парасимпатичною стимуляцією певного органу.
Наприклад, рецептори в серці відчувають, як швидко б'ється серце. Якщо воно б'ється швидше, ніж того потребує організм у цей момент, мозок збільшує парасимпатичну стимуляцію серця, щоб знизити його частоту.
Парасимпатичні рухові нерви
Парасимпатичні рухові нерви мають особливу будову. Прегангліонарні нерви несуть імпульси з центральної нервової системи в тіло. Вони передають імпульси до гангліїв, скупчень тіл нервових клітин. Аксони, що відходять від гангліїв, формують постгангліонарні нерви і доставляють сигнал до тканин-мішеней.
Парасимпатичні прегангліонарні волокна беруть початок від трьох крижових спинномозкових нервів і чотирьох черепно-мозкових нервів. Спинномозкові нерви, які дають початок парасимпатичним прегангліонарним нейронам, є тазовими спланхнічними нервами. Вони починаються в крижовому відділі спинного мозку і простягаються в тазову порожнину.
Черепно-мозкові нерви виходять безпосередньо зі стовбура мозку і посилають еферентні сигнали до голови та обличчя. Черепні нерви, які дають початок прегангліонарним парасимпатичним нейронам, - це окоруховий нерв, лицьовий нерв, язикоглотковий нерв і блукаючий нерв. Блукаючий нерв має першорядне значення, оскільки він представляє 75% парасимпатичних волокон і є одним з найпоширеніших нервів в організмі.
Ганглії - це скупчення тіл нейронів, які модулюють і передають нервовий імпульс. Парасимпатичні ганглії розташовані близько до тканин-мішеней, тому постгангліонарні нервові волокна коротші за прегангліонарні. Постгангліонарні парасимпатичні волокна вкриті товстими мієліновими оболонками, а це означає, що нервові імпульси добре ізольовані і можуть швидко поширюватися.
Нейромедіатори передають нервові імпульси
Нервові імпульси можуть передаватися від одного нейрона до іншого за допомогою електричних або хімічних сигналів. Еферентні парасимпатичні волокна вивільняють хімічні сигнальні молекули, або нейромедіатори, з пре- і постгангліонарних терміналів аксонів.
Парасимпатичні нейрони використовують ацетилхолін як прегангліонарний і постгангліонарний нейромедіатор. Ацетилхолін використовується в усьому організмі, включаючи симпатичні прегангліонарні нейрони та соматичну нервову систему.
Які проблеми можуть виникнути в парасимпатичній нервовій системі?
Існує багато потенційних причин парасимпатичних розладів. Деякі стани передаються у спадок, інші є наслідком травм спинного мозку або периферичних нервів. Будь-які порушення в симпатичній системі, такі як надмірна активність, можуть спричинити проблеми в парасимпатичній системі. Фактори способу життя, такі як хронічний стрес, зловживання алкоголем і недостатня фізична активність, також можуть порушити роботу парасимпатичної нервової системи.
Парасимпатична дисфункція спричиняє проблеми з підтриманням гомеостазу в організмі. Це означає, що організм не може адаптуватися до мінливих фізіологічних потреб, що призводить до багатьох розладів. Недостатньо активна парасимпатична нервова система може призвести до серцево-судинних захворювань і діабету. Пошкодження блукаючого нерва пов'язане з багатьма психіатричними та запальними захворюваннями, включаючи депресію та запальні захворювання кишечника.
Парасимпатична нервова функція природним чином знижується з віком, але ви можете захистити її кількома способами. Наприклад, йога, медитація, фізичні вправи помірної інтенсивності, здорове харчування та пробіотики. Ці стратегії допомагають збільшити парасимпатичну активність і вивести вегетативну нервову систему з режиму "летіти або не летіти".
Поширені запитання
Що таке парасимпатична нервова система?
Парасимпатична нервова система - це система "відпочинку і травлення". Це частина вегетативної нервової системи, яка контролює мимовільні фізіологічні процеси організму. Парасимпатична система найбільш активна в моменти безпеки і розслаблення і виконує такі функції, як зниження частоти серцевих скорочень і прискорення травлення.
Що таке прегангліонарні, постгангліонарні та ганглії?
Прегангліонарні волокна відповідають за передачу вегетативних нервових імпульсів з головного та спинного мозку. Постгангліонарні волокна відповідають за доставку імпульсу до тканин-мішеней. Парасимпатичні ганглії - це скупчення нейронів, які передають сигнал від прегангліонарних до постгангліонарних нервів.
Що може пошкодити парасимпатичну нервову систему?
Багато травм і хвороб можуть пошкодити парасимпатичні нерви. Парасимпатична дисфункція також може бути наслідком факторів способу життя, включаючи хронічний стрес, недостатню фізичну активність та вживання алкоголю.
Як я можу захистити свою парасимпатичну нервову систему?
Фізичні вправи помірної інтенсивності, йога та медитація - чудові способи підвищити парасимпатичну активність.
Джерела
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553141/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/aa6782
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859128/
Відмова від відповідальності
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.
