Що таке депривація сну?
Ви один з багатьох, хто страждає від нестачі сну? Це називається депривацією сну. По суті, це означає, що ви не висипаєтеся вночі - проблема, яка... Читати далі
Як медитація змінює мозок
Гарвардський нейробіолог Сара Лазар відкрила потужний вплив медитації після того, як отримала травму під час тренування до Бостонського марафону. ... Читати далі
Як краще спати
Люди проводять третину свого життя уві сні, тому якісний сон дуже важливий. Були проведені дослідження, щоб визначити способи покращення сну, щоб... Читати далі
Медитація від стресу
Розуміння медитації - це потужна техніка, яка може призвести до покращення самопочуття та здоров'я. Дізнайтеся більше про причини стресу, переваги... Читати далі
Джо Діспенза Медитація
Відкрийте трансформацію з медитацією Джо Діспензи, вивчіть вчення Джо Діспензи та заглибтеся в його трансформаційні методи медитації. Ця стаття... Читати далі
Онлайн заняття з йоги
Хочете навчитися займатися йогою? Шукаєте спосіб привести себе у форму, зміцнити тіло та покращити психічне здоров'я? Якщо так, то перед вами... Читати далі
Пілатес проти йоги
Дізнайтеся про відмінності та переваги, а також оберіть правильну практику для досягнення ваших цілей у фітнесі та оздоровленні. Основні висновки ... Читати далі
Я не можу спати.
Не можете заснути? Ви не самотні. Це постійно зростаюча проблема. Все більше людей вдаються до радикальних заходів, щоб отримати бажаний і необхідний... Читати далі
Як довго ви можете обходитися без сну
Більшість людей знає, що сон є невід'ємною частиною здорового способу життя. Проте, можливо, ви знаєте когось, хто хвалиться тим, що чудово... Читати далі
Йога для чоловіків
Хочете зменшити кількість болю, який ви відчуваєте? Тоді вам варто спробувати йогу, вона дійсно допомогла мені, і зараз я почуваюся краще, ніж... Читати далі
Приватні уроки йоги
Приватні заняття йогою мають багато переваг. Індивідуальні заняття можуть забезпечити більш індивідуальний підхід, допомагаючи зосередитися на ваших... Читати далі
Переваги холодного душу
Холодний душ має значні переваги, завдяки чому останніми роками він набуває все більшої популярності. Він допомагає людям прокидатися вранці і має... Читати далі
Кундаліні та чакри
Кундаліні та чакри є невід'ємною частиною давньої індійської духовної традиції і набули значного поширення в сучасному світі. Основні висновки ... Читати далі
Метод Віма Хофа
Голландський спортсмен-екстремал Вім Хоф розробив унікальний метод і спосіб життя, що базується на трьох китах: диханні, холодотерапії та... Читати далі
Хто такий Вім Хоф?
Вім Хоф на прізвисько "Крижана людина" - відомий спортсмен і сміливець, якому належить багато світових рекордів, у тому числі за найтриваліше... Читати далі
5 переваг дихання "Коробка
Існує причина, чому всі - від морських котиків, елітних спортсменів до стресових батьків - використовують цей стиль дихання. Походження дихання... Читати далі
Як стати інструктором з йоги
Можливо, ви практикуєте йогу вже багато років і готові вийти на новий рівень. Або, можливо, ви тільки нещодавно закохалися в йогу настільки, що... Читати далі
Сухий січень
Відкрийте для себе трансформаційну силу Сухого січня. У цьому посібнику ви знайдете практичні поради, ідеї для напоїв та переваги місяця без алкоголю... Читати далі
Медитація при депресії
Відкрийте для себе потужну роль медитації в лікуванні депресії. Вивчіть науково обґрунтовані переваги медитаційних технік для психічного здоров'я та... Читати далі