Пілатес

Пілатес - це система фізичної підготовки, яка включає в себе вправи для покращення гнучкості, сили та постави. Джозеф Пілатес, який народився в Німеччині, розробив пілатес на початку 20-го століття.

Сьогодні люди різного віку та рівня фізичної підготовки практикують пілатес, щоб покращити своє здоров'я та самопочуття. Вправи з низьким навантаженням можна виконувати без навантаження на суглоби, що робить пілатес ідеальною активністю для людей з травмами або хронічним болем.

Пілатес може покращити поставу, полегшити біль у спині, підвищити гнучкість і силу м'язів, а також покращити психічний стан.

test

Пілатес

Переваги пілатесу

Метод пілатесу має неймовірні переваги для здоров'я людей з усіх верств суспільства. Пілатес покращує м'язову силу, підвищує витривалість, сприяє... Читати далі

test

Пілатес

Пілатес

Пілатес - це малотравматичний метод вправ, який покращує силу м'язів, поставу та гнучкість. Він підходить для будь-якого віку та здібностей, його... Читати далі

test

Пілатес

Реформатор пілатесу

Пілатес Реформер - це форма вправ, що виконується на спеціальному обладнанні, яке називається реформером. Тренування на пілатес реформері спрямовані... Читати далі

test

Пілатес

Підготовка вчителів пілатесу

Пілатес це форма тренування з опором, створена Джозефом Пілатесом у 1920-х роках з метою реабілітації солдатів на війні. З тих пір пілатес продовжує... Читати далі

test

Пілатес

Обладнання для пілатесу

Вивчіть різноманітний асортимент обладнання для пілатесу, щоб покращити свій досвід тренувань. Відкрийте для себе деякі з основних інструментів для... Читати далі

test

Пілатес

Джозеф Пілатес

Дізнайтеся про Джозефа Пілатеса, творця вправ пілатесу, та дослідіть, як розвивався цей фітнес-метод. Основні висновки Джозеф Пілатес: Засновник... Читати далі