Спортивна наука - це поєднання наукових принципів зі спортивними тренуваннями та результатами. Застосування наукового методу до тренувальних практик покращує результати спортсменів і команд, які прагнуть підвищити свої спортивні показники, що призводить до більшого успіху в змагальному сезоні.
Спортивна наука - це широкий термін, який описує застосування наукових знань і досліджень для покращення спортивних результатів. Спортивні вчені поєднують дослідження, технології захоплення руху, аналіз даних та інше з практичним досвідом тренерів і спортсменів, щоб модифікувати протоколи тренувань і відновлення, розширюючи межі людських здібностей.
Професійні спортивні команди, коледжі та університети, а також спортсмени силових видів спорту застосовують науку при розробці тренувальних програм. Результати їхніх досліджень просочуються і до широкої громадськості: наукові статті та нові методи тренувань регулярно поширюються як для спортивного вдосконалення, так і для загального здоров'я. Аматори і професійні спортсмени отримують користь від нових ідей і методик, знайдених завдяки науці.
Нед Ханлан, канадський веслувальник, домінував у своєму виді спорту з 1874 до початку 1900-х років. На відміну від своїх конкурентів, Нед застосовував наукові принципи і допоміжні технології поряд з наполегливою працею, створюючи конкурентну перевагу. Нед був одним із перших адептів спортивної науки, працюючи з командою, щоб зрозуміти основоположні принципи, які роблять спортсмена переможцем. Час реакції, потужність і вироблення сили, обсяг тренувань, баланс, методи виконання вправ і багато іншого підпадають під категорію "людської продуктивності".
Понад 100 років професійного спорту спортсмени та тренери шукали способи розвинути більшу силу та потужність, зменшивши при цьому втому та ймовірність травм. Спортивні дослідники вивчають практичне застосування досліджень у галузі кінезіології, біомеханіки та спортивної психології, перетворюючи їх на застосовні методи, щоб підготувати найкращих спортсменів для свого виду спорту.
Значна частина наявних наукових знань про травми і відновлення походить зі сфери спортивної науки. Завдяки високому рівню фінансування студентського і професійного спорту, а також тісному зв'язку цих ліг з дослідницькими університетами, існує величезна користь для особистого і громадського здоров'я.
Ті самі концепції, що застосовуються у спорті, можуть бути застосовані до пересічної людини: відновлення після травм, загальний стан здоров'я та покращення фізичної форми залишаються майже універсальними концепціями. Незалежно від того, чи прагне хтось домінувати на футбольному полі під час Чемпіонату світу, чи реабілітувати свій удар у гольфі для звичайного раунду на вихідних, спортивна наука допомагає їм змагатися якнайкраще і підтримувати своє здоров'я.
Людське тіло - неймовірно складна система. Через велику кількість сфер, які потребують вдосконалення, спортсмени часто працюють з мережею спеціалістів, щоб покращити загальну продуктивність.
Біомеханіка вивчає фізику людських рухів, таких як сила, швидкість і зміна кута нахилу. Дослідники використовують програмне забезпечення для захоплення 3D-рухів, силові пластини, ізокінетичні динамометри, гравітаційні гоніометри тощо, щоб зрозуміти та оцінити, як м'язи, суглоби та кістки працюють разом для виконання завдань. Цим завданням може бути будь-що - від кидка швидкого м'яча до бігу на 100-метрову дистанцію.
Знання того, як окремі компоненти тіла працюють разом для досягнення спортивної мети, дає тренерам уявлення про те, де вони можуть вдосконалюватися, де втрачається сила, або як допомогти спортсмену досягти свого піку.
Розум спортсмена - це його найважливіший інструмент. Спортивні психологи вивчають змагальну тривожність та особистісні риси, щоб знайти психологічні методи для покращення результатів на полі. Згуртованість команди, стратегії подолання стресу та постановка цілей - ось деякі сфери, де психологічна наука застосовується для досягнення спортивної досконалості.
Аналіз процесів і результатів має першорядне значення у тренуваннях, практиці або ігрових сценаріях. Виявлення конкретних слабких місць - це перший крок до ефективної розробки плану досягнення успіху. Дослідники вивчають взаємозв'язок між тренувальними змінними, такими як вибір вправ і форма руху, і співвідносять їх з результатами, такими як швидкість бігу і висота стрибка. Знання впливу роботи, виконаної поза полем, і того, як вона призводить до результативності в грі, дає тренерам і тренерам можливість зрозуміти, що важливо під час і в міжсезоння.
Жодна важка робота в тренажерному залі або практика на полі не може компенсувати погане харчування. Правильне харчування та харчові добавки для підтримки здоров'я та забезпечення важливої енергії для тренувань і відновлення необхідні для того, щоб спортсмен або людина були найкращими, якими вони можуть бути. Професіонали застосовують спортивну науку, щоб знайти оптимальний план харчування для своїх спортсменів.
З харчуванням тісно пов'язана концепція відновлення. Чим швидше спортсмен може повернутися до найкращих кондицій після матчу або тренування, тим більша ймовірність того, що він досягне довгострокового прогресу у своєму виді спорту. Можливо, ще важливіше те, що переваги, отримані в результаті досліджень, часто дозволяють спортсменам швидше повертатися до спорту після гострих травм. Завдяки новим реабілітаційним процесам, добавкам, змінам у харчуванні та спеціальним інструментам відновлення, застосування досліджень для вирішення проблем відновлення спортсменів є величезною частиною спорту сьогодні.
Деякі команди та установи розробили передові технології, щоб дізнатися більше про те, як зробити спортсменів кращими. Від тестування VO2 max на біговій доріжці до присідань зі штангами, що відстежують рух, - різні технічні досягнення сьогодні використовуються для вивчення та покращення результатів спортсменів. Ці технології значно підвищили ефективність сучасних фізичних вправ і протоколів спортивних тренувань.
Люди часто уявляють собі вчених у білих халатах з бунзенівськими пальниками, але спортивні дослідження виглядають зовсім інакше. На спортивних стадіонах і в тренажерних залах по всьому світу фахівці зі спортивної науки часто виглядають як звичайнісінький спортивний тренер. Умови для спортивних досліджень виглядають так само, як і в будь-якому іншому спортивному закладі, але з дещо більшою кількістю технологій.
Робота цих дослідників полягає в оцінюванні результатів, висуванні гіпотез щодо дослідницьких питань, пошуку шляхів перевірки цих гіпотез і публікації статей про свої висновки. Їхня робота розширює межі можливостей людського організму, оцінюючи взаємозв'язок між тренуваннями, психологією та результатами ігрового дня. Такі кар'єри пропонують переважно спортивні команди та дослідницькі університети.
Університетські програми зі спортивних наук, широко відомі як наука про фізичні вправи або кінезіологія, існують у всьому світі. Чоловіки і жінки, які прагнуть вивчити всі тонкощі спортивних досліджень і вдосконалення, можуть навчатися на бакалавраті, магістратурі або докторантурі. Дивіться нашу сторінку Anahana про кінезіологію для отримання додаткової інформації.
Більшість спортивних дослідників працюють в університетах, а тих, хто займається професійним спортом, часто наймають на роботу з університетських дослідницьких посад. Першим кроком до такої кар'єри є ступінь у спортивній дисципліні, як-от кінезіологія, наука про фізичні вправи або психологія. Деякі коледжі та університети, такі як Університет Суррея та Британська Колумбія, Канада, пропонують спеціальні програми зі спортивних наук.
Так. Якщо природничі науки, такі як біологія чи хімія, вивчають аспекти природного світу, то спортивна наука - це соціальна дисципліна, що вивчає людську взаємодію та поведінку. Це нова дисципліна. Тим не менш, багато наукових статей і міжнародних журналів присвячені соціальним наукам, а деякі з них безпосередньо пов'язані зі спортом.
Інтернет - чудове місце для початку. YouTube та інші веб-сайти мають надзвичайну кількість інформації про спортивну науку. Навіть такі популярні телепрограми, як "Спортивна наука" Джона Бренкуса на ESPN, надають чудову інформацію про практично-прикладну сторону спортивної науки.
Тренувальна штанга для пауерліфтингу Eleiko IPF Sensor Ready
Що таке спортивна наука? - Сіднейська фізіологія спорту та фізичних вправ
Американський коледж спортивної медицини
Посилення практики фізичних вправ та спортивно-наукових досліджень. | Семантичний науковець
Спортивна наука (телесеріал 2007-) - IMDb
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є будь-які питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.