Дихальна система

Дихальна система - одна з найважливіших систем людського організму, що відповідає за забезпечення організму киснем і виведення вуглекислого газу.

Основні висновки

• Визначення: Дихальна система має вирішальне значення для споживання кисню і виведення вуглекислого газу і включає в себе ніс, рот, горло, дихальні шляхи і легені.
• Вегетативна нервова система: Дихання в основному мимоволі контролюється вегетативною нервовою системою, хоча воно може регулюватися і довільно.
• Анатомія: Основні частини включають ніс, рот, горло (глотку), голосову щілину (гортань), дихальні шляхи (трахею) і легені.
• Дихальні зони: Провідна зона переміщує повітря, а дихальна зона відповідає за газообмін у крові.
• Загальні захворювання: Хронічні захворювання включають астму, ХОЗЛ, рак легенів, муковісцидоз і апное уві сні.
• Перевагидихальної гімнастики: Дихальна гімнастика може покращити розслаблення, зменшити стрес, покращити симптоми астми та знизити артеріальний тиск.

Дихання - це насамперед мимовільний процес, який контролюється вегетативною нервовою системою, але також може бути керованим за допомогою дихальної гімнастики. Дихальна система складається з багатьох структур, включаючи ніс, рот, горло, дихальні шляхи та легені.

Як працює дихальна система?

Дихальна система - це насамперед мимовільна система, оскільки її контролює вегетативна нервова система організму. Дихальна система забезпечує багато процесів, але в першу чергу вона є регулятором дихання, також відомого як дихання.

Дихання забезпечує обмін кисню, що надходить у легені, на вуглекислий газ, що виходить з організму. Дихання - це переважно мимовільний процес, який контролюється мозком і вегетативною нервовою системою. Однак бувають випадки, коли дихання контролюється добровільно. Прикладами добровільного контролю дихання є спів і мовлення.

Дихальна система також бере участь у формуванні нюху. Слиз у дихальній системі допомагає захистити організм від мікробів і вірусів. Дихальна система має дві зони:

• Провідна зона переміщує повітря в легені і виводить його з них
• У дихальній зоні відбувається обмін кисню і вуглекислого газу в крові

Анатомія дихальної системи

Дихальна система складається з багатьох органів і систем, серед яких

• ніс
• рот
• горло (глотка)
• голосова щілина
• дихальне горло
• легені

Ніс

Ніс дозволяє повітрю потрапляти в організм. Перегородка - це структура, яка розділяє внутрішню частину носа на дві носові порожнини. Ніс також фільтрує і очищає повітря, що потрапляє в організм, і видаляє частинки та алергени.

Липкий слиз вистилає обидві носові порожнини, щоб утримувати частинки та алергени. Цей слиз затримує частинки пилу, бактерії та інші забруднювачі навколишнього середовища.

У носовій порожнині також є крихітні волоски, які називаються війками. Ці крихітні волоски переносять слиз з носової порожнини до задньої стінки глотки, де він проковтується і нейтралізується в шлунку.

Ніс також здатен зігрівати і зволожувати повітря. При вдиханні повітря проходить повз носову перегородку, через пазухи і потрапляє в структуру носових раковин (conchae). Ці три складки є порожнистими просторами, які зігрівають і зволожують повітряні шляхи та допомагають носовому дренажу.

Рот

Рот є частиною верхніх дихальних шляхів. Стравохід - це прохід, який веде від рота і горла до шлунка.

Хоча набагато частіше люди дихають через носові канали, дихання ротом також зустрічається, проте воно не рекомендується як основний метод дихання.

Дихання ротом не рекомендується, оскільки воно може призвести до розладів сну, проблем із зубами та відмінностей у будові обличчя. Деякі негативні симптоми дихання ротом включають сухість у роті, неприємний запах з рота, слину на подушках і неправильний прикус, коли верхні і нижні зуби не вирівнюються належним чином.

Горло

Горло є складовою частиною дихальної та травної систем. Структурно це трубка, вистелена м'язами, яка з'єднує ніс і рот з гортанню (голосовою коробкою) і стравоходом.

Носоглотка є важливим відділом глотки, оскільки вона з'єднується з носом і забезпечує проходження повітря.

Голосова щілина

Гортань, також відома як голосовий апарат, з'єднує глотку (горло) з рештою дихальної системи. Вона допомагає ковтати і містить важливу структуру, яка називається голосові зв'язки. Додаткові функції включають створення голосових звуків, таких як мова і дихання.

Дихальне горло

Дихальне горло з медичної точки зору називається трахеєю. Вона переносить кисень і вуглекислий газ до легень і від них, а також веде в дихальні шляхи. Коли людина вдихає, насичене киснем повітря рухається через ніс або рот, вниз по трахеї і потрапляє в легені.

Слиз вистилає трахею, щоб запобігти потраплянню сміття в легені. У трахеї, як і в носі, також є війки. Трахея йде паралельно стравоходу, трубці, яка переносить їжу і рідину до шлунку, коли їжа може випадково потрапити в трахею, що призводить до кашлю.

Дихальні шляхи та повітроносні мішки

Трахея (дихальне горло) - це довга трубка, що з'єднує структури бронхів гортані (голосової щілини), які ведуть до легень. Ці бронхи або бронхіальні трубки містять багато підрозділів, які направляють кисень з повітря в легені.

Вони починаються як лівий і правий головний бронх, які ведуть до дольових бронхів, що проходять через легені. Вони перетворюються на сегментарні гілки, які проходять через сегмент кожної частки, і, нарешті, на бронхіоли, які є найменшим сегментом.

У бронхіолах дихальні шляхи звужуються (закриваються) і розширюються (відкриваються), щоб контролювати потік повітря в легені і з них. Потім бронхіоли переносять зовнішнє повітря до альвеол або крихітних повітряних мішечків. Ці маленькі повітряні мішечки відповідають за газообмін і мають крихітні кровоносні судини, що їх оточують. Тому бронхіальні трубки знаходяться на початку дихальних шляхів.

Легені

Легені працюють як великі наповнені повітрям мішки, розташовані в центрі тіла. Вони знаходяться в грудній порожнині або в грудному відділі. Ребра і знизу захищають легені з боків - м'язи діафрагми. Права легеня містить три частки або відділи, а ліва - дві. Ліва легеня містить серцеву вирізку, яка створює простір для серця. Права легеня розташована безпосередньо над печінкою.

Легені мають дві оболонки або захисні шари, одна з яких складена на себе, а інша - на грудну порожнину. Вони називаються плеврою і виділяють невелику кількість рідини, яка діє як мастило. Завдяки цьому легені плавно рухаються по грудній стінці, і легені розширюються.

Під час інгаляції (вдиху) м'язи діафрагми рухаються вниз до шлунку, а м'язи ребер - вгору і назовні. В результаті грудна порожнина збільшується, втягуючи багате киснем повітря через ніс або рот (ротову порожнину) і потрапляючи в легені.

Під час видиху діафрагма скорочується у зворотному напрямку, а м'язи грудної клітки розслаблюються. Потім вона стає меншою, а повітря рухається і виштовхується назовні.

Загальні захворювання дихальної системи

Існує дві категорії захворювань дихальної системи:

• гострі
• хронічні

Хронічні респіраторні захворювання вражають дихальні шляхи та інші частини дихальної системи, включаючи легені, протягом тривалого часу. До найпоширеніших хронічних респіраторних захворювань належать

• астма
• хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
• рак легенів
• муковісцидоз
• апное уві сні

Двома найважливішими факторами ризику хронічних респіраторних захворювань є тютюновий дим, особистий або пасивний вплив тютюнового диму та якість повітря. Ті, хто палить, підвищують ризик розвитку раку легенів, хронічних обструктивних захворювань легень (ХОЗЛ) та астми.

Астма

На астму страждає значна частина дітей та дорослих у всьому світі. Симптоми включають задишку, стиснення в грудях і хрипи. Напади астми можуть виникати після фізичного навантаження, впливу алергенів, вірусних респіраторних інфекцій, подразнюючих парів або газів.

Запалення стінок дихальних шляхів та їх звуження призводить до появи симптомів. Людям з більш екстремальними випадками астми може знадобитися астматичний інгалятор. Він допомагає розслабити м'язи дихальних шляхів у легенях, полегшуючи дихання.

Апное сну

Апное уві сні - це розлад, який спричиняє багаторазові паузи в диханні під час сну. Ці паузи тривають від 10 до 30 секунд і можуть повторюватися багато разів протягом ночі.

Існує три типи апное сну:

• обструктивне
• центральне
• змішане

Обструктивне апное сну є найпоширенішим і виникає внаслідок блокування верхніх дихальних шляхів під час сну. Блокування часто виникає через те, що м'які тканини на задній стінці глотки спадаються і закриваються під час сну.

Також дихальні шляхи можуть бути заблоковані іншими причинами, наприклад, розслабленими м'язами горла, вузькими дихальними шляхами, великим язиком або зайвою жировою тканиною в горлі.

Апное уві сні також може викликати такі симптоми, як

• денна сонливість
• гучне хропіння
• задишка
• задуха під час сну
• зміни настрою
• погана концентрація уваги

Для зменшення симптомів можна змінити спосіб життя. Однак існують й інші методи лікування. Апарат постійного позитивного тиску в дихальних шляхах або CPAP передбачає носіння спеціальної маски, щоб тримати горло відкритим, припинити хропіння та запобігти затримці дихання.

ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень)

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це коли дихальні шляхи легень запалюються і потовщуються. Його часто називають також хронічним бронхітом або емфіземою. При ХОЗЛ уражаються тканини, в яких відбувається обмін киснем.

Потік кисню в легені та з них зменшується. Це ускладнює виведення вуглекислого газу в атмосферу у вигляді відпрацьованих газів.

Для людей, які живуть з ХОЗЛ, фізичні труднощі, пов'язані з хворобою, можуть впливати на їхній настрій та емоційне здоров'я. Тривога та депресія є поширеним явищем у цій групі пацієнтів, хоча їх часто не розпізнають і не лікують.

Симптом задишки може викликати тривогу та спровокувати панічні атаки. Тривога фізіологічно запускає посилену вентиляцію або прискорене дихання, що може посилити задишку.

Дослідження показують, що лікування тривоги та депресії може призвести до підвищення здатності пацієнтів дотримуватися лікування ХОЗЛ, покращити фізичне здоров'я та зменшити витрати на медичне обслуговування.

Діагностика респіраторних захворювань

Спірометрія - найпоширеніший тест для визначення роботи легень. Спірометрія вимірює, скільки повітря можна вдихнути і видихнути з легень і як швидко повітря може бути видихнуте.

Респіраторні терапевти та інші медичні працівники визначають стан здоров'я дихальних шляхів, досліджуючи об'єми та ємність легень. Вони відносяться до об'єму повітря в легенях на різних фазах дихального циклу.

Забруднення повітря та респіраторні захворювання

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) визначила забруднення повітря як серйозну проблему для здоров'я людини. Дані показують, що більшість населення світу (99%) дихає повітрям, яке перевищує норми ВООЗ. Країни з низьким і середнім рівнем доходу більше піддаються впливу шкідливих речовин, таких як вуглекислий газ.

Забруднення повітря, як у приміщенні, так і на вулиці, може спричинити проблеми зі здоров'ям, особливо для тих, хто страждає на легеневі захворювання. Забруднене повітря може подразнювати, запалювати і руйнувати легеневу тканину. Це можливо навіть при низьких рівнях.

Найбільше ризикують захворіти від забруднення повітря діти, люди похилого віку та люди з хронічними захворюваннями.

Місцеві індекси якості повітря легко доступні в погодних додатках для телефонів. За високого рівня забруднення повітря на вулиці краще залишатися в приміщенні. Високий вміст вуглекислого газу в атмосфері може сприяти цій проблемі.

Основи дихальної гімнастики для дихальної системи

Дихальна гімнастика передбачає глибоке дихання діафрагмою або животом, що сприяє розслабленню.

Наука, що стоїть за дихальною роботою, включає вегетативну нервову систему, яка складається з двох частин.

Симпатична нервова система відповідає за реакцію "бий або тікай".

Парасимпатична нервова система - це реакція на відпочинок і перетравлення їжі. Дихання працює на противагу симпатичній, активуючи парасимпатичний відділ. Наприклад, вона може викликати бронходилатацію шляхом розслаблення бронхіальних труб.

Потенційні переваги дихальної гімнастики були широко досліджені, і вважається, що вона

• зменшують стрес

• полегшують посттравматичний стресовий розлад

• покращують симптоми астми

• зменшити гіпертонію

Ресурси

Хронічні респіраторні захворювання - Canada.ca

Життя з ХОЗЛ | Американська легенева асоціація

ХОЗЛ та емоційне здоров'я | Американська легенева асоціація

Анатомія аорти | Clevelandclinic.org

Забруднення повітря

Національний інститут серця, легенів та крові (NHLBI)

Дихальна система: Дихальні функції - LabXchange

Відмова від відповідальності

Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є які-небудь питання або занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.