Кріотерапія - це метод лікування, який може допомогти впоратися зі стресом, тривогою, болем і реабілітацією після травм. Кріотерапія проводиться шляхом впливу на тіло або шкіру низьких температур. Процедури кріотерапії можна проходити в клініці, медичному спа-центрі або вдома.
Визначення кріотерапії
Кріотерапія, або лікування холодом, - це медичний метод лікування, який передбачає вплив на організм низьких температур. Кріотерапія допомагає лікувати багато захворювань, включаючи м'язовий біль, шкірні захворювання, спортивні травми, ревматоїдний артрит і рак. Кріотерапія також показала позитивний вплив на лікування симптомів деяких психічних розладів, включаючи стрес і тривожні розлади. Багато інших переваг, від покращення імунної системи до схуднення, мають деякі анекдотичні докази на підтримку лікування.
Застосування та переваги кріотерапії
Оскільки кріотерапія є новим медичним методом лікування, все ще тривають дослідження багатьох способів її застосування. Багато переваг вже доведено, але необхідні подальші випробування, щоб зрозуміти повний обсяг потенційних переваг кріотерапії.
Зменшення запалення і полегшення болю
Пакети з льодом і ванни - це найпростіша форма кріотерапії, яку століттями використовували для лікування затерплих м'язів. Відомо, що крижані ванни або пакети з льодом зменшують запалення і набряк у м'язах і сполучній тканині; кріотерапія всього тіла доводить цю концепцію до крайнощів, використовуючи температуру до -300° F для досягнення тих же результатів. Пацієнти часто повідомляють про зменшення болю та набряків після кріотерапії.
Лікування раку
Кріотерапія для лікування раку, яка називається кріоабляція, є допоміжним методом лікування деяких форм раку, включаючи рак кісток, шкіри, печінки, легенів, простати і молочної залози. Процес полягає у введенні тонкої голки безпосередньо в уражену ділянку і закачуванні рідкого закису азоту або газу аргону для руйнування патологічної тканини і знищення ракових клітин. Медична література Американського національного інституту раку визнає кріоабляцію як метод лікування раку, але радить проводити додаткові дослідження щодо її ефективності в довгостроковому лікуванні раку. Кріотерапія також може використовуватися для лікування доброякісних (неракових) пухлин.
Лікування хронічного болю та хвороб
Набряк і запалення в м'язах і сполучній тканині є поширеною причиною хронічного болю, спортивних травм, ревматоїдного артриту та інших захворювань. Кріотерапія хронічного болю полягає у впливі на уражену ділянку або все тіло екстремально низьких температур, що зменшує запалення та кровотік. Після усунення холодового подразника кровообіг посилюється, приносячи багату на поживні речовини і кисень кров до пошкодженої або хворої тканини, сприяючи загоєнню. У випадку розсіяного склерозу застосування холоду зменшує м'язові спазми та пов'язаний з ними біль.
Реабілітація після травм
Завдяки своїм потужним протизапальним властивостям кріотерапія може мати позитивний ефект під час реабілітації. Прикладання льоду до запалених або хворих частин тіла після фізичної терапії або розтяжки часто рекомендується для зменшення набряку та болю. Застосування холодової терапії не обов'язково лікує травми самостійно, але може бути корисно включене в план лікування. Деякі дані свідчать про те, що набряк з часом покращує швидкість загоєння, тому допущення деякого природного набряку може прискорити процес загоєння.
Спортивні досягнення
Деякі спортсмени регулярно використовують кріотерапію після інтенсивних тренувань. Приплив крові, збагаченої поживними речовинами, до м'язів після кріотерапії всього тіла корисний для запобігання болю в м'язах.
Лікування шкіри
Кріотерапія використовується для лікування деяких шкірних захворювань. Кріотерапія може вилікувати бородавки, ураження шкіри, шкірні мітки, атопічний дерматит, кератоз та інші шкірні захворювання шляхом застосування екстремального холоду, щоб знизити температуру шкіри до рівня, достатнього для знищення або видалення аномальних тканин. Охолоджуючі спреї для цієї мети продаються по всьому світу і, як правило, доступні без рецепта.
Стрес, тривога та психічне здоров'я
Лікування холодом має глибокий вплив на нейрохімічне вивільнення. Після кріотерапії всього тіла деякі пацієнти, які страждають від клінічно діагностованої депресії, повідомили про зменшення депресивних симптомів на 50%. Вважається, що кріотерапія всього тіла викликає сплеск дофаміну і адреналіну, покращуючи настрій і зменшуючи депресивні симптоми. Ці ефекти потребують подальших досліджень, але результати є багатообіцяючими.
Запропонована стратегія лікування психічних розладів за допомогою кріотерапії передбачає її використання поряд з існуючими, перевіреними медичними втручаннями. Дослідження впливу кріотерапії на психічні розлади є досить новими, і ця тема, безумовно, потребує подальшого вивчення. Тим не менш, існуючі поодинокі дані є дуже багатообіцяючими для майбутнього лікування психічних розладів.
Як працює кріотерапія
Усі форми кріотерапії ґрунтуються на одній і тій самій концепції: вплив на організм низьких температур. Занурення в холодну воду, масаж льодом, прикладання пакетів з льодом, холодні камери, крижані ванни та охолоджувальні спреї - все це працює шляхом зниження температури шкіри до досить низького рівня, щоб викликати зміни в тканинах і хімічних рецепторах, розташованих нижче. Більш спеціалізовані форми кріотерапії, такі як кріоабляція, можуть використовувати підшкірне застосування холоду в малоінвазивних хірургічних процедурах. У всіх випадках кріотерапія знижує температуру клітин і тканин, щоб викликати зміни в цих тканинах.
Фізіологія кріотерапії
Дуже низькі температури викликають помітні зміни в усьому організмі. Швидкість нервової провідності, кровотік, сприйняття болю та вивільнення гормонів - все це піддається місцевому та системному впливу кріотерапії. Завдяки своїм різноманітним ефектам, кріотерапія застосовується по-різному, залежно від того, яке захворювання вона лікує.
Методи та апарати кріотерапії
Існує кілька методів холодової терапії, включаючи пакети з льодом, рідкий азот, спреї з охолоджувальною рідиною, крижану ванну або кріотерапевтичну камеру. Всі вони мають однакову кінцеву мету: піддати цільову тканину впливу низьких температур і викликати загоєння.
Кріотерапія всього тіла
Кріотерапія всього тіла пропонується в деяких медичних спа-центрах і клініках спортивної медицини і передбачає використання спеціалізованих холодних камер для цих процедур. Пацієнти перебувають у камері до 3 хвилин, поки всередину закачується рідкий закис азоту, що знижує температуру тіла. Вважається, що кріотерапія всього тіла покращує сон і прискорює метаболізм, що сприяє схудненню, а також добре відомі переваги зменшення болю і запалення. Пацієнти часто повідомляють, що після процедур відчувають себе бадьорими та енергійними.
Внутрішня та зовнішня кріотерапія
Кріотерапія може застосовуватися зовні, або безпосередньо через контакт холодних предметів зі шкірою, або шляхом конвекції, наприклад, коли використовується холодний газ, як у кріотерапевтичній камері. Зовнішня кріотерапія є найпоширенішою формою кріотерапії. Внутрішня кріотерапія, або кріоабляція, найчастіше використовується для лікування раку і для оклюзії вен при певних кардіологічних процедурах. Інструмент, який називається кріозонд, вводиться в ділянку і закачує рідкий азот, швидко охолоджуючи цільові тканини.
Клінічні умови
Кріозонди та холодильні камери найчастіше використовуються в клінічних умовах, оскільки ці інструменти вимагають спеціальної підготовки та професійного застосування. Будь-яку процедуру, пов'язану з ін'єкціями, повинен виконувати лікар або інший медичний працівник. Через ризики, пов'язані з цим методом лікування, при проведенні кріотерапії всього тіла завжди повинен бути присутній професіонал. Клінічна кріотерапія є відносно новим явищем, але зараз вона доступна в клініках по всьому світу.
Кріотерапія в домашніх умовах
Кріотерапія не є складним процесом, і її легко застосовувати в домашніх умовах. Пакети з льодом, занурення в холодну воду або крижана ванна легко застосовуються в домашніх умовах і несуть мало ризиків у порівнянні з екстремальним холодом, який використовується в клінічній кріотерапії. Тим не менш, перед початком будь-якого протоколу кріотерапії в домашніх умовах необхідно отримати дозвіл від лікаря.
Міркування щодо безпеки
Кріотерапія передбачає використання дуже низьких температур, тому пацієнти повинні бути обережними, щоб уникнути травм. Порадьтеся з лікарем, перш ніж спробувати будь-який вид кріотерапії, і завжди будьте обережні, працюючи з екстремальним холодом. Більшість позитивних повідомлень про користь кріотерапії є анекдотичними, тобто повідомляється про користь, але необхідні подальші дослідження, щоб переконатися в її ефективності.
Поширені запитання
Чи безпечна кріотерапія?
Кріотерапія пов'язана з певними ризиками через використання дуже низьких температур, але ймовірність отримання травм є низькою, якщо пацієнт перебуває під наглядом фахівця.
Чи болить кріотерапія всього тіла?
Більшість пацієнтів повідомляють про дискомфорт, а не біль. Оскільки кріотерапія є "сухим холодом", вона не пече, як холодна вода або пакети з льодом.
Чому кріотерапія не викликає обмороження або переохолодження?
Якщо коротко - може. Були повідомлення про травми від кріотерапії, але вони рідкісні. У випадку кріотерапії всього тіла гази не відводять тепло так швидко, як вода або інша рідина, що безпосередньо контактує з тілом. Ці гази зменшують ймовірність обмороження або переохолодження, але вони все ще можливі.
Як давно існує кріотерапія?
Використання холоду для лікування тілесних захворювань відоме ще з давніх часів, але кріотерапія всього тіла набагато новіша. Виникнувши в Японії в 1970-х роках, кріотерапія всього тіла, якою ми її знаємо сьогодні, існує вже понад 50 років.
Посилання
Кріохірургія при поширених захворюваннях шкіри
Кріоабляція при раку - Клініка Майо
Визначення кріоабляції - Словник онкологічних термінів NCI
Кріохірургія для лікування раку - NCI
Холодна правда: роль кріотерапії в лікуванні травм та відновленні після фізичних навантажень
Кріотерапія всього тіла як додаткове лікування депресивних та тривожних розладів - PMC
