Кровоносна система - це система в організмі, що складається з кровоносних судин, які несуть кров до серця і від серця. Збагачена киснем кров потім розподіляється від серця до органів і тканин по всьому тілу.
Кровоносна система, також відома як серцево-судинна система, виконує багато функцій, але головна з них полягає в забезпеченні киснем, поживними речовинами і гормонами м'язів, тканин і органів по всьому тілу.
Видалення відходів також є ще однією частиною, зокрема, з клітин та органів, щоб організм міг їх утилізувати.
Анатомія кровоносної системи складається з декількох частин, включаючи серце і кровоносні судини.
Кровотік - це рух крові по судинах, тканинах або органах. Зазвичай він має певну одиницю часу. Кровотік може змінюватися залежно від об'єму, в якому він протікає, що призводить або до підвищення, або до зниження тиску.
Артеріальний тиск, або тиск крові в артеріях, складається з кількох окремих компонентів. Це систолічний і діастолічний тиск, пульсовий тиск і середній артеріальний тиск (САТ).
Систолічний тиск, або верхня цифра на моніторі артеріального тиску, - це тиск серця під час роботи. Ця робота відбувається, коли серце скорочується, намагаючись перемістити кров по різних ділянках.
Діастолічний тиск - це нижня цифра або нижнє число. Він відноситься до кров'яного тиску, коли серце розслаблене і відпочиває. Різниця між систолічним і діастолічним тиском є пульсовим тиском.
Середній артеріальний тиск (САТ) - це середній тиск крові в артеріях. Існує спеціальний розрахунок, який проводиться для його обчислення.
П'ять змінних можуть впливати на кровотік і артеріальний тиск. Це серцевий викид, комплаєнс, в'язкість крові, об'єм крові, а також довжина і діаметр кровоносних судин.
Кровоносна система, як уже згадувалося, підтримує дихальну систему, оскільки вона приносить кров до легень і відводить її від них. Обмін поживними речовинами і киснем та видалення вуглекислого газу є ключовими.
Повітря надходить до легень і виходить з них через такі структури, як трахея, бронхи та бронхіоли. Легеневий кровообіг відбувається, коли кров рухається до легень і з них по легеневих артеріях і венах, які з'єднують їх із серцем.
Спочатку вени несуть деоксигеновану кров до серця. Легеневі артерії переносять знекислену кров від серця до легень. Легеневі вени повертають насичену киснем кров назад до серця, щоб розподілити її по всьому тілу.
Певні види діяльності прискорюють цей процес, наприклад, фізичні вправи. Під час фізичних вправ м'язи працюють інтенсивніше. Тому організм використовує більше кисню і виробляє більше вуглекислого газу.
Скелетний м'язовий насос є прикладом критично важливого механізму, який сприяє поверненню крові до серця під час фізичних навантажень. Коли м'язи можуть скорочуватися з достатньою силою, кровоносні судини стискаються в м'язовій тканині. Це змушує кров повертатися до серця.
Порушення кровообігу можуть виникати у дітей. Зазвичай вони є наслідком неправильного розвитку і можуть варіюватися від менш серйозних до небезпечних для життя. Серйозні вроджені вади серця зазвичай виявляються незабаром після народження або протягом перших кількох місяців життя.
Ознаки та симптоми можуть включати блідо-сірі або сині губи, прискорене дихання, набряки на ногах та інших ділянках, а також задишку під час годування. Вроджені вади серця можна розділити на три категорії.
Перша - це змінені з'єднання в серці або кровоносних судинах. Існують також вроджені проблеми з серцевими клапанами та комбінація вад серця.
Прикладом змінених з'єднань у серці або кровоносних судинах є відкрита артеріальна протока (patent ductus arteriosus). Це з'єднання між легенями та головною артерією організму - аортою. Вона відкрита, поки дитина перебуває в материнській утробі.
Однак очікується, що вона закриється через кілька годин після народження. У деяких випадках вона залишається відкритою. Це призводить до неправильного кровотоку між двома артеріями.
Існує також транспозиція великих артерій, досить складний стан, при якому дві основні артерії в серці змінюються місцями.
Це досить рідкісне явище і буває двох типів: повна транспозиція, а також транспозиція Лево (Levo-transposition). Симптоми останньої можуть бути помічені не відразу.
Захворювання системи кровообігу або серцево-судинні захворювання є досить поширеними. Вони є основною причиною смерті у всьому світі.
За оцінками, у 2019 році від серцево-судинних захворювань померло 17,9 мільйона людей; з них 85% - від інфаркту та інсульту. Крім того, три чверті цих смертей припадає на країни з низьким і середнім рівнем доходу.
Серцеві напади виникають, коли приплив крові до серця зменшується або сильно блокується. Блокування може бути викликане різними причинами, наприклад, накопиченням жиру, холестерину та інших речовин у серці. Зокрема, коронарні артерії блокує спека.
З іншого боку, інсульт виникає, коли в мозку відбувається закупорка, що впливає на кровопостачання. Це також може статися через розрив кровоносної судини в мозку. Інсульт може призвести до пошкодження або навіть загибелі частин мозку.
Інсульт також може призвести до тривалого пошкодження мозку, тривалої інвалідності та смерті. Так само, як і у випадку з інфарктом, було розроблено рекомендації щодо того, що робити при підозрі на інсульт.
Швидке лікування інсульту має вирішальне значення, тому якнайшвидший виклик швидкої допомоги є найкращим варіантом дій.
Багато серцевих захворювань можуть передаватися у спадок. До них відносяться аритмії, вроджені вади серця, кардіоміопатія та високий кров'яний тиск. Ішемічна хвороба серця - ще одне захворювання, яке може передаватися в сім'ях, призводячи до серцевого нападу, інсульту та серцевої недостатності.
Генетика може впливати на ризик серцевих захворювань, оскільки вона може контролювати багато аспектів серцево-судинної системи. Це може варіюватися від міцності кровоносних судин до того, як клітини серця можуть спілкуватися.
Мутація або зміна одного гена може вплинути на ймовірність розвитку серцевих захворювань. Наприклад, генетичні мутації можуть змінити роботу певних білків так, що організм по-іншому переробляє холестерин, збільшуючи ймовірність закупорки артерій.
Таким чином, коли в одного з членів сім'ї діагностують серцеве захворювання або порушення роботи серця, іншим членам сім'ї настійно рекомендується пройти скринінг на фактори ризику та ранню стадію захворювання.
Медичний скринінг особливо рекомендується членам сім'ї жертви раптової серцевої смерті. Якщо вважається, що родичі померлого є носіями спадкового захворювання, доступні такі методи лікування, як медикаментозна терапія та імплантація пристроїв.
Найпоширеніші спадкові захворювання включають фібриляцію передсердь, синдром Бругада, синдром подовженого та укороченого інтервалу QT і катехоламінергічну поліморфну шлуночкову тахікардію.
Фібриляція передсердь - найпоширеніша форма аритмії або нерегулярного серцевого ритму, яка може підвищити ризик інсульту.
Це пов'язано з тим, що вона часто призводить до утворення тромбів у серці. Ліками першої лінії для лікування фібриляції передсердь є бета-блокатор, який змушує серце менше працювати, щоб перекачувати кров. Це відбувається за рахунок зниження частоти серцевих скорочень.
Деякі рівні стресу корисні, хоча постійний стрес може впливати на самопочуття та здоров'я серця. Серцеві захворювання є потенційною проблемою, пов'язаною зі стресом. Це пов'язано з тим, що стрес може призвести до високого кров'яного тиску, який характеризується тиском, що постійно перевищує 140/90 мм рт.ст.
Це може становити ризик серцевого нападу та інсульту. Стрес може сприяти таким ризикам серцево-судинних захворювань, як куріння, переїдання та недостатня фізична активність.
Згідно з дослідженням 2017 року, опублікованим у журналі The Lancet, хронічний стрес пов'язаний з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
Використовуючи зображення частини мозку, пов'язаної зі страхом і стресом, було виявлено зв'язок між стресом і епізодами серцево-судинних захворювань. Активність мозку вивчалася разом з активністю кісткового мозку і запаленням артерій.
Це викликає занепокоєння, оскільки двоє з трьох працівників кажуть, що робота є значним джерелом стресу, згідно зі звітом Центру досліджень та оцінки здоров'я на робочому місці Американської асоціації серця.
Стрес на роботі може бути наслідком тривалого робочого дня, фізичного навантаження, а також високого попиту або незахищеності роботи. Щорічні витрати на стрес, пов'язаний з роботою, оцінюються в 190 мільярдів доларів.
У той час як вартість поганого психічного здоров'я оцінюється в 211 мільярдів доларів щорічно, ця цифра включає в себе втрачену продуктивність і відсутність на роботі.
Здоровий кровообіг дозволяє крові, насиченій киснем, циркулювати по тілу. Поганий кровообіг виникає тоді, коли потік ускладнюється або порушується через фактори, що його сповільнюють, такі як накопичення зубного нальоту, тромби або вузькі кровоносні судини.
Поганий кровообіг може впливати на організм, призводячи до симптомів болю, оніміння, поколювання або холоду в частинах тіла з поганим кровообігом. Зазвичай це ноги, кисті, пальці рук, стопи та пальці ніг. Тому для боротьби з поганим кровообігом можна зробити кілька речей.
Покращення здоров'я вашої кровоносної системи має важливе значення для загального самопочуття. Ось п'ять способів, які допоможуть покращити здоров'я кровообігу, включаючи йогу:
Заняття аеробними вправами, такими як ходьба, плавання або їзда на велосипеді принаймні 30 хвилин на день, можуть зміцнити ваше серце і поліпшити кровообіг.
Йога може бути чудовим способом покращити кровообіг, прискорюючи кровотік і приводячи до покращення практики йоги. Асани, або рухи, розтягують м'язи і сполучні тканини, полегшуючи таким чином кровообіг.
Конкретні асани включають позиції, які розширюють грудну клітку та ребра. Це дозволяє звільнити простір навколо серця. Такі пози, як "верблюд", " колесо", " міст " і "танцівниця" сприяють розширенню серцевих отворів.
Споживання дієти, багатої на фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирні білки та корисні жири, може підтримати здоров'я кровообігу. Особливо корисними для кровообігу є продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот, такі як лосось, та ягоди, багаті на антиоксиданти.
Вживання великої кількості води має вирішальне значення для підтримання об'єму крові та забезпечення безперебійного кровотоку по всьому тілу. Прагніть випивати щонайменше 8 склянок на день, або більше, якщо ви займаєтеся спортом або перебуваєте в спекотному кліматі.
Куріння є основним фактором ризику виникнення проблем з кровообігом, оскільки воно пошкоджує стінки кровоносних судин і підвищує ризик атеросклерозу. Відмова від куріння може значно покращити здоров'я кровообігу.
Хронічний стрес може призвести до високого кров'яного тиску та перенапруження серця. Йога та медитація чудово справляються зі стресом. Регулярна практика може допомогти знизити рівень гормонів стресу, зменшити запалення і поліпшити кровообіг.
Включення цих практик у своє повсякденне життя може призвести до значного покращення здоров'я кровоносної системи.
Однак завжди краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати будь-який новий режим здоров'я, особливо якщо у вас вже є певні захворювання.
Система кровообігу: Анатомія та функції
Вроджені вади серця у дітей - симптоми та причини - Клініка Майо
Поганий кровообіг: Симптоми, причини та лікування
Аеробні та анаеробні вправи: Відмінності та переваги | BistroMD
Кровоносна система - Вікіпедія
Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я. Anahana не несе відповідальності за будь-які помилки, упущення або наслідки, які можуть виникнути в результаті використання наданої інформації.