Основна сильна сторона
Сила м'язів - це динамічна і статична сила центральної частини тіла. Сила м'язів має важливе значення для повноцінного функціонування у повсякденному... Читати далі
Хронічний біль
Біль - це суб'єктивне відчуття, при якому відбувається фактичне або потенційне фізіологічне пошкодження. Це відчуття є різним для кожної людини і... Читати далі
Що таке запалення
Дізнайтеся про основи запалення, його причини та прості стратегії боротьби з ним. Ознайомтеся з практичними порадами щодо підтримки здорового способу... Читати далі
Спортивна наука
Спортивна наука - це поєднання наукових принципів зі спортивними тренуваннями та результатами. Застосування наукового методу до тренувальних практик... Читати далі
Поза
Постава описує, як людина тримає своє тіло стоячи, сидячи та під час руху. Правильна постава дуже важлива, оскільки погана постава значно сприяє... Читати далі
Підошовний фасціїт
Підошовний фасціїт - одна з найпоширеніших причин болю в стопі, особливо в п'яті. Це больовий синдром п'яти, який включає запалення певної... Читати далі
Що таке тенісний лікоть
Латеральний епікондиліт, широко відомий як "тенісний лікоть", - це хворобливий стан сухожиль ліктя. Він може варіюватися від легкого болю до сильного... Читати далі
Запобігання травматизму
Травми трапляються, але більшості з них можна запобігти. Від техніки виконання вправ до захисного спорядження - знання того, як запобігти травмам та... Читати далі
Що таке лордоз?
Лордоз - це аномальне викривлення хребта, зазвичай у поперековому відділі, але не тільки. Деяке викривлення хребта є нормальним, але занадто велике... Читати далі
Гнучкість
Гнучкість - це здатність м'язів подовжуватися в повному діапазоні рухів і є невід'ємною частиною загального здоров'я організму. На неї впливає багато... Читати далі