Силові тренування
Силові тренування - це вправи, спрямовані на розвиток м'язової сили, витривалості та збільшення розмірів. Він має багато переваг для здоров'я та... Читати далі
Нейромедіатори
Нейромедіатори - це хімічні посланці, які передають повідомлення від однієї нервової клітини до іншої. Ці крихітні молекули є ключем до належного... Читати далі
Сновидіння наяву
Дізнайтеся більше про феномен усвідомлених сновидінь, механізми, переваги, ризики та стратегії, які допомагають викликати усвідомлені сновидіння, а... Читати далі
Прогресивна м'язова релаксація
Прогресивна м'язова релаксація, або ПМР, - це вправа на розслаблення, яка допомагає досягти глибокого стану релаксації. Основні висновки Визначення:... Читати далі
Дефіцит сну
Дефіцит сну виникає, коли людина не отримує достатньої кількості сну, необхідного для нормального функціонування організму. Без достатньої кількості... Читати далі
Безсоння
Безсоння або дефіцит сну може бути неймовірно складним випробуванням і призводити до труднощів з концентрацією уваги, змін у пам'яті та підвищеної... Читати далі
Ендокринна система
Ендокринна система має важливе значення для підтримки балансу і гармонії організму. Вона складається із залоз, які виробляють і виділяють гормони -... Читати далі
Розтяжка
Розтяжка розвиває рухливість всього тіла, м'язову гнучкість і силу, а також запобігає травмам. Додавання простих і безпечних вправ на розтяжку до... Читати далі
Інерція сну
Постійне засинання після того, як спрацьовує будильник, труднощі з підйомом з ліжка і тривала млявість? Схоже на інерцію сну. Інерція сну - це втома,... Читати далі
Синдром верхнього хреста
Синдром верхнього хреста - це захворювання опорно-рухового апарату, спричинене м'язовим дисбалансом у верхній частині тіла. Синдром верхнього хребта... Читати далі
Розлади сну
Розлади сну - це загальний термін, який об'єднує різні стани здоров'я, що змінюють режим сну людини. Існує багато типів розладів сну, кожен з яких... Читати далі
Дихальна система
Дихальна система - одна з найважливіших систем людського організму, що відповідає за забезпечення організму киснем і виведення вуглекислого газу. ... Читати далі
Діафрагма
Діафрагма відіграє важливу роль в організмі, контролюючи дихання, підтримуючи поставу та допомагаючи травленню. Здорова діафрагма має вирішальне... Читати далі
Мігрені
За даними Американського фонду мігрені, мігрень посідає сьоме місце серед усіх захворювань, що призводять до втрати працездатності. За оцінками, 10%... Читати далі
Гормони.
Гормони - це хімічні речовини, що виробляються залозами і тканинами організму, які регулюють і координують фізіологічні процеси, включаючи ріст,... Читати далі
Біль у спині
Біль у спині - це будь-який біль і дискомфорт у верхній, середній або нижній частині спини. Біль у спині є поширеним явищем і може мати багато... Читати далі
Біль у попереку
Зануртеся в глибину болю в нижній частині спини: його причини, симптоми, лікування та профілактика. Отримайте знання, які допоможуть вам позбутися... Читати далі
Нейророзмаїття
Дізнайтеся про поняття нейророзмаїття, типи нейророзладів та про те, як рух за нейророзмаїття кидає виклик традиційним способам мислення. Основні... Читати далі
Спати.
Зануртеся в науку, функції та етапи сну, дослідіть розлади сну та їхній вплив, а також дізнайтеся про важливу роль сну в загальному стані здоров'я та... Читати далі
Гіпертонія
Гіпертонія - це медичний стан, часто безсимптомний, який характеризується показниками артеріального тиску вище 140/90 мм рт.ст. Якщо її не лікувати,... Читати далі
Серцево-судинне здоров'я
Погляди на здоров'я серцево-судинної системи: Поглиблений аналіз підтримки міцного серця та системи кровообігу. У цій статті надається всебічний... Читати далі
Хронічні мігрені
Дізнайтеся більше про хронічну мігрень - розлад, який призводить до частих повторюваних болісних головних болів. Зрозумійте причини, симптоми,... Читати далі
Симптоми гормонального дисбалансу
Гормональний дисбаланс - це стан, який виникає, коли організм виробляє занадто багато або занадто мало певного гормону. Він може впливати на різні... Читати далі
Плацебо
Дізнайтеся більше про концепцію плацебо та силу ефекту плацебо, а також зрозумійте, що ефект плацебо - це більше, ніж просто позитивне мислення. ... Читати далі
Лімбічна система
Згідно з еволюцією, лімбічна система є однією з найдавніших частин нашого мозку. Згідно з теоріями, такими як модель триєдиного мозку, її також... Читати далі
Гормони стресу
Гормони стресу вивільняються у відповідь на вплив навколишнього середовища. Хронічний стрес призводить до надмірного вироблення гормонів стресу, що... Читати далі
Кровоносна система
Кровоносна система - це система в організмі, що складається з кровоносних судин, які несуть кров до серця і від серця. Збагачена киснем кров потім... Читати далі
Імунна система
Імунна система захищає від інфекцій, розпізнаючи та усуваючи чужорідні речовини. Деякі розлади можуть спричинити надмірну або недостатню активність... Читати далі
Кріотерапія
Кріотерапія - це метод лікування, який може допомогти впоратися зі стресом, тривогою, болем і реабілітацією після травм. Кріотерапія проводиться... Читати далі
Кінезіологія
Кінезіологія - це природнича наука, що вивчає рухи людини. Вона поєднує знання з анатомії, біології, біомеханіки, фізіології і навіть психології для... Читати далі
Глибокий сон
Глибокий сон, третя стадія циклу сну, необхідний для відновлення функцій організму. Достатня кількість глибокого сну має вирішальне значення для... Читати далі
Альтернативна медицина
Комплементарна та альтернативна медицина - це розділ медичної практики, який відрізняється від стандартного медичного лікування. Додаткова і... Читати далі
Розтяжки при ішіасі
Біль у сідничному нерві може виснажувати. Ці прості розтяжки при ішіасі можуть зменшити біль і повернути вас до життя без болю! Основні висновки ... Читати далі
Цикл сну
Цикл сну - це повторюваний процес, через який люди проходять щоночі. Повний цикл триває близько 90 хвилин, а повна ніч сну зазвичай складається з... Читати далі
Коліно бігуна
Колінний синдром, також відомий як пателлофеморальний больовий синдром, - це біль навколо колінної чашечки, пов'язаний із зміщенням колінної чашечки... Читати далі