Вправи з усвідомленості
Майндфулнес - це вид медитації, коли людина налаштовується на те, що вона відчуває. Перенесення уваги на тіло і визнання того, які емоції та фізичні... Читати далі
Медитація з любов'ю та добротою
Під час медитації люблячої доброти (МЛД) люди беруть участь у відправленні люблячої доброти і співчуття до себе та інших. Техніка самодопомоги... Читати далі
Прояв
Дізнайтеся більше про концепцію маніфестації, щоб перетворити свої дії, думки, емоції та переконання на реальність. Визначення своїх мрій і цілей -... Читати далі
Медитація уві сні
Один з найпростіших способів поліпшити якість сну і досягти глибокого сну - це медитація сну або, точніше, керована медитація сну. Що таке медитація... Читати далі
Духовність
Що таке духовність? Це фундаментальний аспект людського досвіду, який може значно покращити фізичне та психічне здоров'я. Дослідження показали, що... Читати далі
Переваги медитації
Практика медитації існує тисячі років, і дослідження продовжують відкривати широкий спектр переваг медитації. Дослідження в галузі комплементарного... Читати далі
Медитація при тривозі
Тривога - це поширений психічний розлад, що характеризується надмірним стресом і страхом. Тривога може проявлятися в психічних і фізичних симптомах,... Читати далі
Як розслабити свій розум
Тривожні думки, занепокоєння про майбутнє, жаль про минуле. Напруга і стрес мають унікальний спосіб проникати в нашу свідомість і пригнічувати нас.... Читати далі
Самоусвідомлення
Просте визначення самосвідомості - це правильне розуміння самого себе. Самоусвідомлення вимагає від людини зазирнути всередину себе і замислитися над... Читати далі
Метод Сільва
Дізнайтеся про принципи та переваги методу Сілва і про те, як ви можете використовувати його, щоб розкрити приховану силу розуму і знайти свій... Читати далі