Медитація усвідомленості
Відкрийте для себе медитацію усвідомленості: Навчіться мистецтву медитації усвідомленості за допомогою практичних порад і простого посібника. Ця... Читати далі
Керована медитація від тривоги
За даними Національного інституту психічного здоров'я, приблизно 19 відсотків населення мають тривожний розлад. Проте інші щодня борються із... Читати далі
Медитація вдячності
Попри численні життєві виклики та труднощі, є люди, досвід та інші обставини, які підтримують нас і допомагають рухатися вперед. Віднайти вдячність... Читати далі
Гематрія
Гематрия передбачає присвоєння числового значення імені, слову або реченню. Ці числові значення присвоюються на основі алфавітно-цифрового шифру. Ця... Читати далі
Вправи з усвідомленості
Майндфулнес - це вид медитації, коли людина налаштовується на те, що вона відчуває. Перенесення уваги на тіло і визнання того, які емоції та фізичні... Читати далі
Ранкова медитація
Додайте медитацію до своєї ранкової рутини, щоб отримати максимум користі від дня. Ранкова медитація допомагає зосередитися протягом дня, знижує... Читати далі
Як медитувати
Дізнайтеся, як медитувати, за допомогою практичних порад і простого посібника. Ця стаття містить покрокові інструкції для початківців, пропонуючи... Читати далі
Техніки медитації
Вивчіть ефективні техніки медитації, поглибте свій шлях до усвідомленості за допомогою практичних порад і простого посібника з технік медитації, що... Читати далі
Медитація з любов'ю та добротою
Під час медитації люблячої доброти (МЛД) люди беруть участь у відправленні люблячої доброти і співчуття до себе та інших. Техніка самодопомоги... Читати далі
Прояв
Дізнайтеся більше про концепцію маніфестації, щоб перетворити свої дії, думки, емоції та переконання на реальність. Визначення своїх мрій і цілей -... Читати далі
Медитація уві сні
Один з найпростіших способів поліпшити якість сну і досягти глибокого сну - це медитація сну або, точніше, керована медитація сну. Що таке медитація... Читати далі
Медитація чакр
Відкрийте для себе трансформаційну силу медитації чакр. Дізнайтеся, як збалансувати свої чакри за допомогою технік усвідомленості, сприяючи гармонії,... Читати далі
Джон Кабат Зінн
Дослідіть глибокий внесок Джона Кабат-Зінна, новаторського прихильника усвідомленості та медитації. Основні висновки Піонер усвідомленості: Джон... Читати далі
Трансцендентальна медитація
Трансцендентальна медіація - це дуже популярна медитаційна практика в колах здоров'я та велнесу. Не дивно, що вона стала такою популярною завдяки... Читати далі
Духовність
Що таке духовність? Це фундаментальний аспект людського досвіду, який може значно покращити фізичне та психічне здоров'я. Дослідження показали, що... Читати далі
Медитація для дітей
Сучасна молодь відчуває тривогу та стрес. Набагато більше, ніж повинна. Згідно з нещодавньою статистикою, опублікованою Американською академією... Читати далі
Переваги медитації
Практика медитації існує тисячі років, і дослідження продовжують відкривати широкий спектр переваг медитації. Дослідження в галузі комплементарного... Читати далі
Медитація при тривозі
Тривога - це поширений психічний розлад, що характеризується надмірним стресом і страхом. Тривога може проявлятися в психічних і фізичних симптомах,... Читати далі
Медитація сканування тіла
Медитація сканування тіла - чудовий вступ до усвідомленості. Ця проста техніка медитації уважності має багато переваг. Медитація сканування тіла ... Читати далі
Як розслабити свій розум
Тривожні думки, занепокоєння про майбутнє, жаль про минуле. Напруга і стрес мають унікальний спосіб проникати в нашу свідомість і пригнічувати нас.... Читати далі
Нічна медитація
Навіщо медитувати вночі? Дізнайтеся про причини зростаючої популярності нічної медитації, її переваги та покрокові техніки, які допоможуть віднайти... Читати далі
Керована медитація
Медитація - це проста практика, але вона нелегка і вимагає великих навичок, щоб її опанувати. Через це багато людей вважають, що їм не вистачає... Читати далі
Доброта
Доброта - це стан поведінки, що характеризується щедрістю, доброзичливістю та уважністю, без очікування чогось натомість. Це позитивна, здорова і... Читати далі
Медитація під час ходьби
Відкрийте для себе внутрішній спокій та усвідомленість через медитацію під час ходьби. Ця давня практика є потужною вправою з медитації на уважність,... Читати далі
Самоусвідомлення
Просте визначення самосвідомості - це правильне розуміння самого себе. Самоусвідомлення вимагає від людини зазирнути всередину себе і замислитися над... Читати далі
Медитація з візуалізацією
Дослідіть трансформаційну практику візуалізаційної медитації за допомогою практичних порад і простого керівництва. Поглибте свою подорож до... Читати далі
Достаток
Створення достатку досягається шляхом зміни мислення, щоб зосередитися на речах, за які варто бути вдячним, на радості та присутності в моменті. ... Читати далі
Уважність
Незалежно від того, на якому етапі життя ви зараз перебуваєте, усвідомленість може змінити ваше існування на краще. Часто люди звертаються до... Читати далі
Метод Сільва
Дізнайтеся про принципи та переваги методу Сілва і про те, як ви можете використовувати його, щоб розкрити приховану силу розуму і знайти свій... Читати далі
Олександр Техніка
Техніка Александера - це метод роботи з тілом, який працює шляхом відновлення природного балансу, щоб сприяти легкій вертикальній поставі та... Читати далі
Зв'язок між розумом і тілом
Зв'язок між розумом і тілом описує зв'язок між нашим розумом і тілом. Розум і тіло впливають один на одного і працюють разом, щоб підтримувати... Читати далі