Pantajali'nin yoga sutraları, yoga uygulamasına rehberlik eden 196 aforizmadan oluşan bir settir. Yoga alanındaki en önemli metinlerden biridir ve yoga felsefesi ve pratiğine dair kapsamlı bir bakış açısı sunar. Patanjali klasik sutraları MS 200 civarında zihnin, bilincin ve özgürleşmenin doğasına derinlemesine bir bakış için derlemiştir. Zamansız öğretiler, kökleri yoga geleneğine dayanan pratik tavsiyeler olarak işliyor.
Patanjali kimdir?
Patanjali bir yoga ustasıydı ve hakkında çok fazla şey bilinmemekle birlikte, muhtemelen Hint kökenliydi ve MÖ ikinci ve dördüncü yüzyıllar arasında yaşadı. Yoga ustası yoga Vasishtha'nın öğrencisidir. Patanjali en çok yoga pratiğine rehberlik eden 196 aforizmadan oluşan yoga sutralarını derlemesiyle tanınır.
Yoga sutraları yoga felsefesi ve pratiğine dair kapsamlı ve temel bir bakış açısı sunar. Zihnin, bilincin ve kurtuluşun gerçek doğasını tartışır ve aydınlanmaya ve fiziksel, zihinsel ve duygusal uyuma giden yola derinlemesine bir bakış sağlarlar.
Patanjali'nin yoga sutraları bugün hala yoga konusunda otoriter bir metin olarak kabul edilmekte ve dünya çapındaki yoga uygulayıcıları için içgörü sağlamaktadır.
Yoga Bhashya
Yoga Bhashya, yoga ustası Vyasa tarafından Patanjali'nin yoga sutraları üzerine yazılmış bir yorumdur. Yogabhashya MS 600 civarında yazılmıştır ve yoga sutralarının en kritik yorumlarından biridir. Yoga sutralarının ayrıntılı bir açıklamasını sunar ve yoga pratiği üzerindeki etkilerini tartışır.
Yoga Sutralarının Dört Bölümü
Samadhi Pada
Samadhi Pada, Patanjali'nin yoga sutralarındaki ilk bölümdür. Yoganın temel doğasını tartışır ve yoga pratiğinin ayrıntılı bir açıklamasını sunar.
Sadhana Pada
Sadhana Pada, Patanjali'nin yoga sutralarındaki dört bölümden ikincisidir. Yoga pratiğini tartışır ve yoganın faydaları hakkında ayrıntılı bir açıklama sunar.
Vibhuti Pada
Vibhuti Pada, Patanjali'nin yoga sutralarının üçüncü bölümüdür. Yoga pratiği yoluyla elde edilebilecek güçleri tartışıyor ve Yoga'nın son iki uzvuna odaklanarak yoga felsefesinin ayrıntılı bir açıklamasını sunuyor: Bunlardan ilki Dhyana (dikkatli meditasyon veya tefekkür) ve Ashtanga'nın sekizinci ve son aşaması olan Samadhi (vecd)
Kaivalya Pada
Kaivalya Pada, Patanjali'nin yoga sutralarının dördüncü ve son bölümüdür. Kişinin zihniyle neyi başardığını yansıtır, böylece sizi tam ve mutlak kurtuluşa (mokşa) hazırlar. Bu, yoganın son aşaması ve sutraların büyük finalidir.
Patanjali'nin yoga sutraları yoga felsefesi ve uygulaması için kapsamlı bir rehberdir. Yoganın ayrıntılı bir açıklamasını ve kişinin kurtuluşa ulaşmasına nasıl yardımcı olabileceğini sunarlar.
Ashtanga Yoga ve Sekiz Uzuv
Yoganın sekiz uzvu, bireylerin anlamlı ve amaçlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olan etik kurallardır. Bunlar, ayırt edici muhakemeye ulaşmanın araçlarıdır. Sekiz uzuv aracılığıyla elde edilen bilgelik, uygulayıcılara doğalarındaki ruhani yolculukta rehberlik eder. Ashtanga yoga, yoganın sekiz uzvunu takip eden bir yoga türüdür. Sekiz uzuv boyunca bir yolculuğu takip ederek, insanlar genellikle içsel bilince ve engellerin ortadan kalkmasına ulaşırlar.
Bu yolculuk genellikle uygulayıcının günlük yaşamında topraklanmasını sağlamak için kendini gerçekleştirmeyi içerir. İnsanlar genellikle bütünlüğü deneyimler ve duyu organları üzerindeki üstün öz denetimi yansıtarak fiziksel temas arzusunu kaybeder. Sekiz uzuv şunlardır:
Yamalar veya kısıtlamalar
Kısıtlamalar veya evrensel ahlaki emirler (şiddetsizlik, doğruluk, hırsızlık yapmama vb. gibi)
Niyamalar veya gözlemler
Temizlik, kanaatkârlık ve öz disiplin gibi kişisel gözlemler.
Asana veya fiziksel duruşlar
Fiziksel yoga gücünüzü, esnekliğinizi ve dengenizi geliştirmenize yardımcı olur.
Pranayama veya nefes kontrolü
Pranayama Sanskrit dilinden gelir ve "prana veya nefesin uzatılması" anlamına gelir ve nefes kontrolünü öğretir.
Pratyahara veya duyuların geri çekilmesi
Pratyahara meditasyon, nefes egzersizleri ve görselleştirmeler yoluyla duyuların dış uyaranlardan çekilmesidir.
Dharana veya konsantrasyon
Dharana, genellikle bir mum alevi gibi harici bir nesneye ve yalnızca nesneye odaklanan konsantrasyon uygulamasıdır.
Dhyana veya meditasyon
Genellikle "meditasyon" olarak çevrilen bu kelime "tefekkür" veya "düşünme" anlamlarına da gelebilmektedir.
Samadhi veya meditatif soğurma
Yoga uygulayıcıları tarafından takip edilen en yüksek konsantrasyon ve saf bilinç hali. Bir başka ayrım da Dharma Megha Samadhi veya "erdem bulutu" olarak bilinen son konsantrasyon halidir.
İntegral Yoga
Sri Aurobindo ve Anne (Miri Alfassa) tarafından geliştirilen integral yoga, uygulamasında bu sekiz uzvun tümünü içerir ve Hatha Yoga (klasik yoga), özverili hizmet, meditasyon, dua ve kişinin içindeki huzur ve neşeyi bulmasına yardımcı olan 5.000 yıllık felsefe dahil olmak üzere çeşitli Yoga yöntemlerini birleştirir.
Yoganın sekiz kolu, anlamlı ve amaçlı bir yaşam için kapsamlı bir çerçeve sunar. Uygulayıcılar bu ilkeleri izleyerek fiziksel, zihinsel ve ruhsal esenliklerini geliştirebilirler. Sri Gurudev Integral Yoga International'ı kurmuştur ve onun yol göstericisidir. Sri Gurudev tarafından öğretildiği şekliyle Integral Yoga. Amerika Birleşik Devletleri ve yurtdışındaki Integral Yoga Öğretim Merkezleri, Integral Yoga'nın tüm yönlerinde dersler ve eğitim programları sunmaktadır.
Raja Yoga
Sanskritçe metinlerde Rāja yoga, hem yoganın amacı hem de ona ulaşmak için bir yöntemdir. Raja yoga zihne odaklanan bir yoga türüdür. Zihnin kendini kontrol etmesine yönelik kapsamlı bir rehber sunar ve yogayı anlamak için temel bir metindir. Ruhani yolda ilerleyen arayışçılar, çalışmaları için "Pantanjali Satchidananda, Patañjali'nin Yoga Sutraları" kitabına başvururlar.
Kriya Yoga
Kriya yoga, bedeni ve zihni arındırmaya odaklanan bir yoga türüdür. En popüler yoga türlerinden biridir. Bedeni ve zihni arındırmak için kapsamlı bir rehber sunduğu için en hayati yoga türlerinden biridir.
Sri Swami Satchidananda
"Patanjali'nin Yoga Sutraları", en saygın ve saygı duyulan çağdaş yoga ustalarından biri olan Sri Swami Satchidananda tarafından yazılmış değerli bir kitaptır. Bu yoga öğretileri, klasik bağlamda Raja Yoga ve meditasyon uygulamalarının ana hatlarını çizmektedir.
Roman, Sri Swamiji'nin sık sık söylediği, beş duyunun serbestçe saltanat sürmesine izin verilirse, zihnin dinlenmesine asla izin vermeyecekleri tavsiyesini içeriyor. Pratyahara uygulaması duyuları kontrol etmeye ve dikkati içe yönlendirmeye yardımcı olur.
Pantanjali'nin kopyası sutraları en saf haliyle ve orijinal Sanskritçesiyle sunarken, Satchidananda'nınki günümüze iyi bir şekilde tercüme edilmiştir. Roman, gerçek kendini tanıma, mutlak özgürlük ve dini uyum için eksiksiz bir el kitabıdır.
ANAHANA YOGA KAYNAKLARI
YOGA WIKIS
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozları
YOGA BLOGLARI
Yoga Matınızı Nasıl Temizlersiniz?
Referanslar
Bhagavad Gita, Bölüm 6: Sankhya-yoga. Vedabase.io. 12 Aralık 1972.
Edwin Bryant (2011, Rutgers Üniversitesi), The Yoga Sutras of Patanjali IEP ^ Bryant 2009, s. 10.
Yoga Sutra'nın Sırrı Tigunait Ph.D., Pandit Rajmani, / Himalaya Enstitüsü Yayınları Yoga Sutra'nın Sırrı: Samadhi Pada
Yoga Sutraları 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Yoga Sutraları Hakkında Bilgi Edinin
Patanjali'nin Yoga Sutraları | Internet Encyclopedia of Philosophy
