Mala boncuklarının önemi, tarihi, kullanımları ve faydaları, hangi pratiklerde kullanıldıkları ve ruhsal pratiğinizi nasıl destekleyebilecekleri hakkında bilgi edinin.
Mala Boncukları Açıklandı
Mala kelimesi Sanskritçe'de "çelenk" anlamına gelmektedir. Jaap mala olarak da bilinen mala boncukları, Budizm, Sihizm, Hinduizm ve Jainizm de dahil olmak üzere çeşitli Hint dinlerinde ezberden okumak, dua etmek veya mantraları zikretmek için kullanılan işlenmiş bir tespih halkasıdır.
Kişi bunları herhangi bir dini veya ruhani bağlılık amacı olmaksızın farkındalık için de kullanabilir. Örneğin, bir mala kolyesi genellikle 108 boncuk içerir, merkezdeki en büyük boncuk Guru boncuğu olarak adlandırılır ve bu boncuk saymak için değildir.
Mala boncukları tohum, kemik, ahşap, taş ve diğer sentetik malzemeler gibi çeşitli malzemelerden yapılabilir. Bazı dinler kullanım ve amacına bağlı olarak bir malzemeyi diğerine tercih eder.
Daha yakın zamanlarda, insanlar manevi anlamları nedeniyle çeşitli meditasyonlar için mala boncuklarını kullanmışlardır. Mala kolyeleri, bilezikler ve diğer takı türleri de dahil olmak üzere birçok mala boncuğu formu mevcuttur.
Köken
Mala boncuklarının kökeni tam olarak bilinmemekle birlikte, mala boncukları birçok eski kültürün ayrılmaz bir parçasıydı. Bireyler bu uygulamanın Hindistan'ın bir bölümünde ortaya çıktığına ve Hindistan'dan diğer Doğu ülkelerine yayıldığına inanmaktadır.
Mala boncuklarına ilişkin ilk edebi referans MS 4.-5. yüzyılda Çinceye çevrilen bir Mahayana metninden gelmektedir ve Çin'deki hikaye manastır uygulamalarıyla ilişkilendirilmiştir.
Malalar o dönemde keşişler tarafından takılan yaygın bir parça olarak görülüyordu. Mala boncuklarının Song Hanedanlığı öncesine ait birkaç tasviri bulunmaktadır. Ancak bunun nedeni özel dini uygulamalarda kullanılmaları olabilir, zira Çinli yazarlar mantraları halka açık yerlerde okuyan keşişleri sıklıkla eleştirmişlerdir.
Ming Hanedanlığı döneminde Qing Hanedanlığı saray görevlilerinin tasvirlerinde mala boncukları zenginlik, statü ve maneviyatla ilişkilendirilmiştir.
Mala Boncuklarının Yapısı
Mala boncuklarının neden 108 boncuk içerdiğine dair farklı açıklamalar vardır. 108 uğurlu bir sayıdır ve Budist, Hindu ve Jain geleneklerinde dini bir önem taşır. Bazı dinlerde bireylerin 108 rahatsızlığı olduğuna inanılır veya bu sayı olası fenomenlerin veya dharmaların sayısıdır. Mala boncukları uygulamaya dahil edildiğinden beri bu sayı tutarlı olmuştur.
109. boncuk saymak için kullanılan Guru boncuğudur. Üç küçük veya ayırt edici boncuk guru boncuğuyla birlikte yerleştirilerek mala boncukları 27'lik dört bölüme ayrılır.
Mala boncuklarının bölünmesi, tek bir turun bir kısmı tamamlandığında hızlı tahmin yapılmasını sağlar. İlave boncuklar mala boncuklarının sayısını 111'e çıkarmaktadır (guru boncuğu hariç).
Mala Boncukları Nasıl Kullanılır
Kişi Mala boncuklarını meditasyon sırasında birçok şekilde kullanabilir, ancak mantra tekrarı ve beyin kontrolü en yaygın kullanımlardır.
Mala boncukları bir dizi adımı kullanarak nefesi kontrol etmek için kullanılabilir. Halka sağ elde tutulur ve genellikle Hindu uygulamasında işaret parmağının üzerine sarılır, Budistler ise genellikle sol ellerini kullanırlar. İlk boncuğun sağ başparmağı, guru boncuğunun yanında, kişi bir tam nefesi (nefes alma ve verme) tamamlarken onu yerinde tutar.
Her nefeste parmaklar döngüyü ilerletmek için bir sonraki boncuğa geçer. 108 nefesi tamamlamak için bireyler guru boncuğunda bitirmelidir. Bir sonraki nefes turunu saymaya başlamak için, guru boncuğuna tekrar ulaşılana kadar parmaklar ters yönde hareket ettirilmelidir.
Nefes Kontrolü
Çeşitli kültürler ve uygulayıcılar mala boncuklarını farklı şekillerde kullanırlar. Örneğin, üçüncü ve dördüncü parmaklar ilmeğin içindeyken ilmeği ikinci parmağın üzerine sarmak ve boncukları işaret parmağını kullanarak başparmağa doğru hareket ettirmek.
Bu hareket atmanın (işaret parmağı) maddi dünyanın (diğer üç parmakla temsil edilir) üstesinden gelerek Paramatma'ya (başparmak) doğru ilerlemesini sembolize eder.
Tekrarlanan Mantralar
Benzer şekilde, bireyler mala boncuklarını mantra olarak da bilinen "Japa "yı tekrarlamak ve zikretmek için kullanabilirler. Mantraların okunması bireylerin odaklanmasını ve kendilerinin daha fazla farkında olmalarını sağlar.
Om, mala boncukları üzerinde okunan yaygın bir mantradır. Bireyler mantrayı yüksek sesle söyleyebilir veya kafalarında tekrar edebilirler.
Mala Boncuklarının Çeşitli Dinlerde Kullanımı
Mala boncukları yapmak için çeşitli malzemeler kullanılır. Dini gruplar, özellikle Hindu Tantra ve Vajrayana Budizmi, mala boncuklarının kullanılacağı ruhani uygulamaya göre farklı malzemeleri tercih etmektedir.
Budizm
Budizm'de kullanılan malzemeler arasında inci, kristal, macre veya kendilerini arındırmak için beyaz veya berrak renkli diğer malzemeler bulunur. Liyakat, bilgi ve ömrü artırmak için mantraları saymak üzere bakır, lotus, altın ve gümüş boncuklar kullanabilirler.
Safran, öğütülmüş sandal ağacı veya diğer kokulu maddelerden oluşan boncuklar bireylerin başkalarını evcilleştirmesine yardımcı olurken, insan kemikleri ve rudraksha'dan oluşan mala boncukları da sıkıntıları veya kötü niyetli ruhları bastırmayı amaçlar.
Bodhi ağacından boncukların farklı mantraları saymak, tavaf etmek, dua etmek ve secde etmek gibi çeşitli amaçları vardır.
Hinduizm
Hinduizm'de mala boncukları, kutsal kabul edildikleri için genellikle rudraksha'nın meyve taşlarından veya tulsi bitkisinin odunundan yapılır. Hindu malası genellikle her boncuk arasına bağlanan küçük bir düğüm kullanılarak yapılır.
Mala Boncukları Kullanmanın Faydaları
Yaygın inanış, yalnızca en sadık uygulayıcıların aydınlanmayı deneyimleyebileceğiydi. Bugün, farkındalık ve meditasyon için mala boncukları kullanmanın dini amaçların ötesine geçen çeşitli faydaları vardır.
Mala boncukları stresi ve ağrıyı azaltabilir, kan basıncını ve kalp atış hızını düşürebilir, sinir sistemini sakinleştirebilir, uykuyu iyileştirebilir ve hafızayı ve odaklanmayı geliştirebilir.
Mala boncukları bireylerde anksiyete, depresyon, ağrı ve diğer psikolojik sorunların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Yoga Pratiği ve Meditasyonda Mala Boncukları
Mala Boncuğu yoga ve meditasyon da dahil olmak üzere farkındalık ve ruhani uygulamalarda kullanılabilir. Son zamanlarda, mala boncukları dünya çapında yoga ve meditasyon için kullanılmaktadır çünkü zihni maneviyata açmak ve zihinsel topraklama ile derin bir bağlantıları vardır.
Mala boncukları, bireylerin meditasyon sırasında mantralar okumalarına veya zikretmelerine yardımcı olarak onları daha derin iç benliklerine bağlar, dikkat sürelerini ve duygularını yönetir.
Mala Boncuklarının Taşınması ve Saklanması
Mala uygulayıcılar tarafından farklı şekillerde taşınabilir ve saklanabilir. Örneğin, bireyler mala boncuklarını bileklik olarak bileğe sığacak şekilde sarabilir; mala boncukları kolye olarak takılabilir veya bir kemere asılabilir.
Mala boncukları, kullanmadan önce çıkarılabilecekleri küçük keselerde taşınabilir. Elin arkasından sarkan daha büyük keseler içinde de taşınabilirler; bu sayede bireyler malayı herkesin görebileceği şekilde ya da yerle temasını engellemeden kullanabilirler.
Mala boncukları evde keseli ya da kesesiz olarak saklanabilir. Mala boncukları kaplarda veya mücevher kutularında saklanabilir. Evlerinde tapınak veya sunak bulunan kişiler de mala boncuklarını kullanmadıkları zamanlarda sunakların üzerinde tutabilirler.
Doğru Mala Boncuklarını Seçmek
Her bir mala boncuğu kendi niyetini ve önemini taşır. Boyutları ve malzemeleri de dahil olmak üzere mala boncuklarının seçimleri ve tercihleri, bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere göre farklılık gösterir.
Koruma için mala boncukları
Bazı yaygın mala boncukları arasında koruma, denge, güç, berraklık ve güven için mala boncukları bulunur. Korunma için kullanılan en yaygın mala boncuğu türü turkuaz boncuktur. Turkuaz zihin, beden ve ruh üzerinde iyileştirici etkiler yaratır ve bireyleri korumak, zihni ve bedeni negatif enerjilerden arındırmak için bir kalkan görevi görür.
Denge ve güç için mala boncukları
Yaşamda denge duygusunu tanıtmak ve elde etmek için Jasper ile Mala değerli taşları kullanılabilir. Jasper mala boncukları ayrıca düşündürücü mantraların okunmasıyla da birleştirilebilir.
Lav taşı, mala boncuklarında zor durumlarla karşılaşıldığında güç için ve dayanıklılık ve güç arayan bireyler için kullanılır.
Netlik ve güven için mala boncukları
Huzur ve berraklık arayan bireyler, kendilerini Taç çakraları veya yüksek benliklerinin koltuğu ile hizalamak için berrak değerli taş kuvarsdan yapılmış bir mala kullanabilirler.
Ayrıca, özgüvenini artırmak isteyen bireyler mavi opal mala boncukları kullanmalıdır. Son olarak, bu taş Boğaz çakrasına bağlanarak bireylerin seslerini bulmalarına ve kendinden emin ve net bir şekilde konuşmalarına olanak tanır.
Kullanılan mala boncuklarının türü, malayı oluşturan taşın malzemesine ve amacına bağlı olacaktır. Çeşitli sitelerde mala için malzemeler ve boncuklar satılmaktadır.
Kendi Mala Boncuklarınızı Yaratmak
Mala Boncuklarının El İşçiliğine Giriş: Meditatif ve dikkatli bir süreç olan kendi malalarınızı yapma geleneğini kucaklayın. Bu uygulama sizi kadim geleneklere ve dizilen her bir boncuğun önemine bağlar.
Malzemeler ve Boncuk Seçimi: Ruhani niyetlerinizle rezonansa giren malzemeleri seçin. Ağaçlar, değerli taşlar ve tohumların her biri benzersiz enerjilere sahiptir. Yoga veya çakra meditasyon pratiğinizle uyumlu boncuklar seçerek malanıza kişisel bir anlam katın.
Bir Mala Yapmanın Adımları: Birçok ruhani uygulamada uğurlu bir sayıyı temsil eden 108 boncuğu seçerek başlayın. En büyük boncuk olan guru boncuğu bir başlangıç ve bitiş noktası olarak hizmet eder. Her bir boncuğu özenle ve odaklanarak dizin, her eklemede niyetlerinizi düşünün.
Malanıza Niyet Aşılayın: Malanızı hazırlarken , ruhani yolculuğunuz için bir niyet belirlemeye ekstra özen gösterin . İster meditasyona odaklanmayı artırmak, ister esenliği teşvik etmek ya da yüksek benliğinizle bağlantı kurmak olsun, bu niyetin yaratımınıza rehberlik etmesine izin verin.
Sonuç Kendi mala boncuklarınızı yapmak bir aktiviteden çok daha fazlasıdır; daha derin ruhsal bağlantı ve farkındalığa doğru bir yolculuktur. El yapımı malanız sadece meditasyon ve yoga uygulamalarınızı desteklemekle kalmayacak, aynı zamanda niyetleriniz ve enerjilerinizle aşılanmış kişisel bir tılsım görevi de görecektir.
Sonuç
Mala boncukları sadece deneyimli yogiler için kullanılmaz, aynı zamanda yeni başlayanlar tarafından yoga ve meditasyon yapmaya başlamak ve ruhsal ve zihinsel sağlıklarını geliştirmek için de kullanılabilir.
Meditasyon ve mala boncukları kullanarak farkındalığa erken başlamak, bireyler için uzun vadeli faydalar sağlayabilir ve bireyin yüksek benliğine olan yolculuğunda etkili bir tamamlayıcı olabilir.
Mantraları zikretmek için mala boncuklarını kullanmak bireylerin dikkatlerini geliştirmelerine ve odaklanmalarına yardımcı olur. Belirli mala boncukları uygulamayı kolaylaştırmayı amaçlar.
Malzemeler ve stiller de dahil olmak üzere doğru mala boncuklarını seçmek, bireylerin amaçlarına uygun olanları seçmelerine olanak tanıyacaktır.
Referanslar
Mala Boncukları Nedir, Nasıl Kullanılır ve Satın Alınabilecek En İyileri - The Yoga Nomads
