Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar), kendine özgü bir yoga tarzı geliştiren dünyaca ünlü bir yoga öğretmeniydi.
Yoga topluluğunda aktifti, kitaplar yazdı ve yoganın yaşı veya yeteneği ne olursa olsun herkes için olduğu inancına dayanan özel dersler verdi. BKS Iyengar, yogayı dünya çapında popüler hale getirmesiyle tanınır ve öğretileri dünya çapında milyonlarca insanın yoganın faydalarından yararlanmasına yardımcı olmuştur.
BKS Iyengar Kimdi
BKS Iyengar 1918 yılında Hindistan'da doğdu. Ailesi fakirdi ve çocukluğunun büyük bölümünde fiziksel olarak rahatsızdı. Kayınbiraderi Sri Tirumalai Krishnamacharya tarafından tanıştırıldıktan sonra 15 yaşında yoga yapmaya başladı. Modern yoganın babası olarak kabul edilen Krishnamacharya'nın ilk öğrencilerinden biriydi.
BKS Iyengar Mumbai'ye (o zamanki adıyla Bombay) taşındı ve burada bir başka ünlü yoga öğretmeni olan K. Pattabhi Jois ile tanıştı. Jois, Iyengar'a, Iyengar'ın kendi yoga tarzının önemli bir parçası haline gelecek olan Ashtanga Vinyasa Yoga sistemini öğretti.
Iyengar 1952'de Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'ni ziyaret ederek aralarında kemancı Yehudi Menuhin'in de bulunduğu pek çok ünlü kişiye yoga öğretti ve yoganın Batı'da popülerleşmesinde kritik bir rol oynadı. Menuhin, Iyengar'ın öğretilerinden o kadar etkilenmiştir ki, Pune'de merhum eşinin adını taşıyan Ramamani Iyengar Memorial Yoga Enstitüsü'nün kurulmasına yardımcı olmuştur.
Iyengar uzun yıllarını tekniğini geliştirmek ve yoga felsefesini mükemmelleştirmek için harcadı ve sonunda dünyanın en saygın öğretmenlerinden biri haline geldi. Öğrencileri arasında ünlüler, politikacılar ve kraliyet mensupları vardı. Iyengar ayrıca Harvard ve Oxford da dahil olmak üzere en prestijli üniversitelerde ders verdi. Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002) ve Padma Vibhushan (2014) dahil olmak üzere uluslararası beğeni ve ödüller kazandı.
BKS Iyengar'ın yoga tarzı doğru hizalanmaya ve battaniye, blok ve kemer gibi aksesuarlara odaklanır. Bu yaklaşım, Iyengar yogayı her yaştan ve yetenekten insan için erişilebilir kılmaktadır. Iyengar'ın öğretilerinin modern yoganın gelişiminde bu kadar etkili olmasının nedenlerinden biri de budur.
Iyengar Yoga
BKS Iyengar, aksesuar kullanımı ile karakterize edilen Iyengar yoganın kurucusudur. Bu yaklaşım yogayı her yaştan ve yetenekten insan için erişilebilir kılmaktadır. Ayrıca insanların her bir asanada daha uzun süre kalmasını sağlayarak daha derin bir esneme ve daha fazla fayda sağlar. Öğretileri, öğrencilerin doğru hizalamayı elde etmelerine yardımcı olmak için kemer, battaniye ve blok gibi aksesuarların kullanılmasını vurgular.
Iyengar yoga yöntemi sırt ağrısı, artrit ve yüksek tansiyon dahil olmak üzere çeşitli tıbbi durumları etkili bir şekilde tedavi eder. Araştırmalar Iyengar yoganın ruh halini iyileştirdiğini ve stresi azalttığını göstermektedir.
Iyengar Yoga her seviyede bir uygulamadır. Başlangıç, orta ve ileri seviye sınıfları mevcuttur. Buna ek olarak, Iyengar Yoga öğretmenleri, öğrencilere en yüksek kalitede eğitim verebilmelerini sağlamak için sertifika almak üzere yoğun bir eğitimden geçmelidir.
Iyengar, 1975 yılında Hindistan'ın Pune kentinde Iyengar Yoga'nın merkezi olan Ramamani Iyengar Memorial Yoga Enstitüsü'nü kurmuştur. Enstitü, her deneyim seviyesinden insanlar için çeşitli dersler, atölye çalışmaları ve inzivalar sunmaktadır. Aynı zamanda BKS Iyengar'ın mirasını ve öğretilerini korumaya adanmış bir kütüphane ve araştırma merkezine de ev sahipliği yapmaktadır.
Yoga Üzerine Işık
BKS Iyengar, Yoga Üzerine Işık ve Pranayama Üzerine Işık gibi yoga eğitimi üzerine en popüler ve etkili kitaplardan bazılarını yazdı. Yoga öğretmenleri, öğrencilerinin yogayı öğrenmelerine yardımcı olmak için dünyanın her yerinde bu kitapları kullanmaktadır.
Yoga Sutraları
Patanjali'nin Yoga Sutraları yoga çalışmalarında kritik bir metindir. Yoganın temel ilkelerinden ileri düzey uygulamalara kadar her şeye rehberlik eden 196 sutra ya da ayet içerir. BKS Iyengar'ın Yoga Sutraları üzerine yazdığı yorum, bu metnin en popüler ve saygın yorumlarından biridir.
Pranayama Üzerine Işık
Pranayama nefes kontrolü uygulamasıdır. Light on Pranayama'da BKS Iyengar yoganın bu hayati yönünü derinlemesine inceliyor. Temel nefesten, tutma ve alternatif burun deliği nefesi gibi daha ileri tekniklere kadar her şeyi kapsar.
Modern Yoga & Hatha Yoga
BKS Iyengar'ın öğretileri modern yoga pratiğinin gelişiminde son derece etkili olmuştur. Hizalama ve aksesuar kullanımı konusundaki yaklaşımı, yoganın her yaştan ve yetenekten insan için daha erişilebilir olmasına yardımcı olmuş ve nefes kontrolünün önemine yaptığı vurgu, yoganın daha bütünsel olmasına yardımcı olmuştur.
BKS Iyengar Alıntılar
"Yoga müzik gibidir: bedenin ritmi, zihnin melodisi ve ruhun uyumu yaşamın senfonisini yaratır."
"Yoga bize katlanılması gerekmeyen şeyleri iyileştirmeyi ve iyileştirilemeyecek şeylere katlanmayı öğretir."
"Yoga benliğin, benliğin içinden, benliğe doğru yolculuğudur."
"Yoga bir kez yandığında asla sönmeyecek bir ışıktır. Uygulamanız ne kadar iyi olursa, alev o kadar parlak olur."
"Pratiğinizi yapın ve her şey gelsin."
"Yoga bilinci yükseltmek için içsel bir teknolojidir."
"Yoga %99 pratik ve %1 teoridir."
"Yoga, kim olduğunuzu merak etmek için mükemmel bir fırsattır."
"Yoga bir ağaç gibidir: aşağıdan yukarıya ve içten dışa doğru büyür."
"Yoga dünyada var çünkü her şey birbiriyle bağlantılı."
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Mirası
BKS Iyengar 2014 yılında 95 yaşında hayata veda etti. Mirası, kitapları, enstitüsü ve öğretilerinin etkilediği milyonlarca insan aracılığıyla yaşamaya devam ediyor. Bugün oğlu Prashant Iyengar ve torunu Abhijata Iyengar, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Enstitüsü'nde ders vermeye devam ediyor. Hindistan Iyengar Yoga Derneği onun öğretilerini dünya çapında tanıtmaya devam etmektedir.
Sıkça Sorulan Sorular
BKS Iyengar kimdir?
BKS Iyengar, hizalanma ve hassas hareketlere odaklanan bir yoga sistemi geliştiren Hintli bir öğretmendi. Kendisi 75 yılı aşkın yoga deneyimi ile dünyanın en önde gelen yoga öğretmenlerinden biri olarak kabul edilir.
BKS Iyengar hangi yoga stilini öğretiyor?
Iyengar yoga, hareketlerde hassasiyeti ve hizalamayı vurgulayan bir Hatha yoga biçimidir. Genellikle daha terapötik bir yoga biçimi olarak kabul edilir ve genellikle yaralanmaları veya sağlık sorunları olan kişilere yardımcı olmak için kullanılır.
BKS Iyengar'ın yogaya yaklaşımının bazı benzersiz yönleri nelerdir?
Iyengar yoganın benzersiz yönlerinden biri, öğrencilerin duruşlarında doğru hizalamayı elde etmelerine yardımcı olmak için battaniyeler, kayışlar ve bloklar gibi aksesuarların kullanılmasıdır. Bu yaklaşım genellikle sakatlıkları veya kısıtlamaları olan kişiler için yararlıdır.
BKS Iyenger hayatta mı?
Iyengar 2014 yılında 95 yaşında Hindistan'ın güneyindeki Pune kentinde öldü.
Iyengar yoganın faydalarından bazıları nelerdir?
Iyengar'ı derin faydaları için uygulamanın gerçek değeri vardır. Iyengar yoga esnekliği, gücü ve dengeyi geliştirebilir. Ayrıca stresi azaltmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ne kadar çok yogi Iyengar yoga yaparsa, o kadar çok farkındalık geliştirir.
Iyengar yoga herkes için mi?
Iyengar yoga genellikle yeni başlayanlardan ileri seviyeye kadar her seviyedeki öğrenci için uygundur. Bununla birlikte, asanaları bireysel ihtiyaçlara göre uyarlayabilecek nitelikli bir öğretmen bulmak önemlidir.
Iyengar yoga dersine gelirken ne giymeliyim?
Rahat hareket edebileceğiniz, rahat ve bol giysiler giymelisiniz.
Iyengar yoga için özel bir ekipmana ihtiyacım var mı?
Hayır, ancak bir yoga matı ve battaniyeye sahip olmak faydalıdır. Bazı stüdyolar kayışlar ve bloklar gibi aksesuarlar da sağlayabilir.
Iyengar yogayı ne sıklıkla yapmalıyım?
Belirlenmiş bir kural yoktur, ancak çoğu uzman faydalarını görmek için haftada en az üç kez pratik yapılmasını önermektedir.
Iyengar yoga sınıfını nerede bulabilirim?
Yoga stüdyoları, fitness merkezleri ve toplum merkezleri Iyengar yoga dersleri verebilir. Evde pratik yapmayı tercih ediyorsanız DVD'ler ve çevrimiçi kurslar da bulabilirsiniz.
Referanslar
K. S. Iyengar, Yoga Üzerine Işık - PhilPapers
Yogayı markalaştırmak: Iyengar Yoga, Siddha Yoga ve Anusara Yoga Örnekleri | Dine Yaklaşmak
