Somatik sinir sistemi (SNS), vücudun tüm istemli hareketlerinden sorumlu periferik sinir sistemi bölümüdür. Somatik sinir sistemi, çevremizdeki uyaranlara hızlı bir şekilde yanıt vermemizi sağlayan, uyarıları hızla ileten nispeten büyük duyusal ve motor sinirlerden oluşur.
Somatik sinir sistemi bilinçli kontrol altındadır, yani kaslarımızı hareket ettirmeyi veya ettirmemeyi seçebiliriz. Örneğin, bir kitabı elimize almaya karar verdiğimizde, beynimiz motor nöronlardan kol kaslarımıza sinyaller göndererek kasılmalarını söyler.
Somatik sinir sistemi de bilinçsiz aktivasyona uğrayabilir. Örneğin, bir refleksi tetiklediğimizde, kas hafızasını kullandığımızda veya acı veren bir uyarandan otomatik olarak geri çekildiğimizde.
İnsan sinir sistemi merkezi ve periferik sinir sistemleri olarak ikiye ayrılır. Merkezi sinir sistemi (MSS) beyin ve omurilikten oluşur. Periferik sinir sistemi (PNS) ise vücut boyunca uzanan diğer tüm sinirlerden oluşur.
Periferik sinirler merkezi sinir sistemini organlarımıza, kaslarımıza ve bezlerimize bağlar. PNS somatik sinir sistemi ve otonom sinir sistemi olarak ikiye ayrılır.
Somatik sinir sistemi (SNS) istemli sinir sistemidir, yani onu aktive etmeyi seçebiliriz. Birincil sorumluluğu iskelet kası hareketlerinin bilinçli kontrolüdür. SNS aynı zamanda refleksler gibi bazı istemsiz hareketlerle de ilgilenir.
Otonom sinir sistemi (ANS) vücudun istemsiz işlevlerinden sorumludur, yani otomatik olarak çalışır. Kalp atış hızı, nefes alma ve sindirim gibi bizi hayatta tutan ve işleyen tüm süreçleri kontrol eder. Otonom sinir sistemi ayrıca sempatik (savaş ya da kaç ) ve parasempatik (dinlenme vesindirim) sinir sistemlerine ayrılır.
Somatik ve otonom sinir sistemleri genellikle birlikte çalışır. Örneğin, mesane kontrolünde: parasempatik innervasyon idrarın mesaneden çıkmasını sağlar, ancak idrar yapmak için somatik (istemli) kas kontrolü gereklidir.
Somatik sinir sistemi, iskelet kaslarını innerve eden tüm sinirleri içerir. Bu sinirler omurilik ve beyin sapından kaynaklanır ve periferik sinir sistemi boyunca uzanır. Somatik sinirler kas hareketlerimizi istemli olarak kontrol etmemizi sağlar, ancak bilinçli bir karar olmadan da aktive edilebilirler (örn. refleksler).
Somatik sinir sistemi hem duyusal hem de motor nöronları içerir. Duyusal nöronlar afferenttir, yani vücuttan beyne sinyal gönderirler. Efferent motor nöronlar ise tam tersini yapar.
Somatik sinir lifleri nispeten kalın miyelin tabakaları ile yalıtılmıştır, bu nedenle uyarıları hızla iletirler. Bu, çevremizdeki uyaranlara hızlı bir şekilde yanıt vermemizi sağlar.
Somatik sinir sistemi periferik sinir sisteminin bir parçasıdır, ancak merkezi sinir sistemi işlevi için hala çok önemlidir. Beyin duyusal girdiyi yorumlar ve tüm vücudu kontrol etmek için motor tepkileri işaret eder. Ön lobdaki motor korteks somatik motor impulsları üretir.
Omurilik, sırttan aşağı inen ve beyin ile diğer vücut bölümleri arasında mesajlar ileten uzun bir sinir sütunudur. Somatik motor nöronlar ve somatik refleks arkı için çok önemli bir röle merkezidir.
Somatik sinir sisteminde yer alan bazı sinirler doğrudan beyin ve omurilikten çıkar. Bunlara kraniyal sinirler ve spinal sinirler denir.
10 tanesi beyin sapından çıkan 12 çift kraniyal sinir vardır. Bu sinirler gözler ve burun gibi duyu organlarından sinyaller alır. Kraniyal sinirler ayrıca baş kaslarını istemli olarak kontrol eder.
Omurganın farklı bölgeleriyle ilişkili 31 çift spinal sinir vardır. Perifer ile omurilik arasında somatosensoriyel ve istemli motor sinyalleri taşırlar.
Somatik sinir sistemindeki duyusal nöronların kas, kemik ve deride uçları vardır. Vücut tarafından deneyimlenen herhangi bir duyum olan somatik duyumları alırlar.
Somatik duyumlar ya eksteroseptif (vücudun dışında) ya da proprioseptif (vücudun içinde) olabilir. Dışsal somatik duyular dokunma, ağrı, sıcaklık ve basıncı içerir.
Proprioseptif duyular eklem pozisyonu ve kas gerginliğini içerir ve çevre içinde vücut pozisyonunun yönlendirilmesine yardımcı olurlar.
Somatik sinir sistemindeki motor nöronlar iskelet kasını innerve eder. Yani, gönüllü olarak kontrol edebildiğimiz tüm kaslar. İki ana türü vardır: üst motor nöronlar ve alt motor nöronlar.
Üst motor nöronlar beynin serebral korteksinden kaynaklanır. Omurilikteki alt motor nöronlarla sinaps yaparlar ve bunlar kasları innerve etmeye devam ederler.
Sinapslar, sinirlerin kimyasal veya elektriksel uyarıları diğer sinirlere veya hedef dokuya ilettiği yerlerdir.
Üst motor nöronlar beyinden omuriliğe sinyal taşıyan sinir hücreleridir. Beynin ön lobunda bulunan birincil motor korteksinden kaynaklanırlar. Motor korteks, istemli motor kontrolü için sinyaller üretir. Üst motor nöronları iki yol izler: piramidal ve ekstrapiramidal.
Piramidal Yol: Üst motor nöronların çoğu, beyni omuriliğe bağlayan bölge olan beyin sapındaki medüller piramitlerden geçer.
Bu piramidal yol lifleri, genişten son derece hassas olana kadar tüm istemli kas hareketleri için sinyaller taşır.
Ekstrapiramidal Yol: Bu sinir lifleri beyin sapından geçerken medüller piramitlerden geçmez. Ekstrapiramidal yol lifleri, hız ve koordinasyon gibi istemli hareketlerdeki değişiklikleri işaret eder.
Ayrıca duruş gibi istemsiz motor kontrolü ve zamanla istemsiz hale gelen eylemler, yani kas hafızası için sinyaller iletirler.
Alt motor nöronlar somatik sinir sisteminin son halkasıdır. Omurilikten kaynaklanırlar ve vücuttaki iskelet kaslarını innerve ederler. Bir alt motor nöron bir üst motor nörondan uyarı aldığında, kasın kasılmasına neden olur.
Somatik sinir sistemindeki alt motor nöronlar üç tipten oluşur: alfa, beta ve gama.
Alt motor nöronlar somatik refleks yayında da rol oynar. Duyu sinirleri belirli bir uyaranı algılar ve belirli bir kas kasılması üretmek için omurilikteki alt motor nöronlarla doğrudan sinaps yapabilir. Refleks arkı beyni atlar, bu nedenle bu eylemler hızlı ancak istemsiz olarak gerçekleşir.
Örneğin, dizin altındaki patellar tendona dokunmak kuadrisepsin kasılmasına ve alt bacağın uzamasına neden olur. Duyusal sinirden gelen dürtü, motor sinire ulaşmak için bir veya daha fazla internörondan da geçebilir.
İnsan vücudunda üç ana kas tipi bulunur: iskelet, kalp ve düz kas. Kalp kası kalbi oluşturur ve düz kas sindirim sistemi gibi iç sistemlerde görülür. Her ikisi de otonom sinir sistemi tarafından kontrol edilir.
Somatik sinir sistemi, genellikle kasları düşündüğümüzde aklımıza gelen iskelet kasını kontrol eder. İskelet kası örnekleri arasında biseps, triseps ve kuadriseps bulunur.
Alt motor nöronlar kasa ulaştığında, nöromüsküler kavşağı oluşturmak için kas lifleri ile sinaps yaparlar. Kas lifleri, kaslarımızı oluşturan uzun, silindirik hücrelerdir. Çoğu kas lifi gerçek bir kas kasılması oluşturmak üzere tasarlanmıştır. Alfa motor nöronları onları innerve eder.
Kasılmayan kas liflerine kas iğcikleri denir ve kasın gerilmesini algılarlar ve gama motor nöronları tarafından innerve edilirler.
Niyetten eyleme bir kas kasılmasının adımları şunlardır:
Bu hızlı süreç, iskelet kaslarımızın her küçük hareketini tekrar tekrar üretir.
Kaslardan ve eklemlerden gelen duyusal girdiler merkezi sinir sistemine geri gönderilerek hareketlerimizi izlememize ve gerektiğinde ayarlamamıza olanak sağlar. Bu geri bildirim propriyosepsiyon olarak adlandırılır ve uzuvlarımızın uzayda nerede olduğunu ve ne kadar güç uyguladığımızı bilmemizi sağladığı için kritik öneme sahiptir.
Belirtiler genellikle titreme, kas spazmları ve bozulmuş motor fonksiyonları içerir. Bazı hastalıklar doğuştan gelir, yani kişi bu hastalıkla doğar ya da yaşamı boyunca gelişebilir.
Yaralanmalar, virüsler ve toksinler gibi nedenler genetik veya harici olabilir. Nedenler ve risk faktörleri genellikle belirsizdir.
Somatik sinir sistemini içeren bozukluklara örnek olarak şunlar verilebilir:
Bu durumlara yönelik tedaviler çeşitlilik gösterir. Bazıları ilaçları içerebilir ve diğerleri ameliyat gerektirebilir. Somatik sinir sisteminin genel sağlığını korumaya yönelik stratejiler arasında düzenli olarak orta yoğunlukta egzersiz yapmak ve yağ ve antioksidan oranı düşük bir diyet tüketmek yer almaktadır.
Somatik sinir sistemi tüm istemli hareketlerin kontrolü için çok önemlidir. Somatosensör sinirler, basınç, sıcaklık ve ağrı gibi çevreden gelen bilgilerin yanı sıra vücut pozisyonumuzu da algılamamızı sağlar.
Somatik motor sinirler, vücudun iskelet kasını innerve ederek buna göre motor tepkiler üretir.
Somatik sinir sistemi iskelet kası hareketinin bilinçli kontrolünü sağlar. Periferik sinir sisteminin bir bölümüdür ve duyusal ve motor nöronları içerir.
Ayrıca bazı bilinçsiz motor işlevlerde de rol oynar (örneğin, hareketlerin koordinasyonu, kas hafızasından çalışma, refleksler).
Somatik sinir sisteminin iş başında olduğu birçok örnek vardır. İskelet kaslarınızı hareket ettirdiğinizde somatik sinir sistemi sorumludur. Örnekler arasında yürümek, koşmak, ağırlık kaldırmak ve spor yapmak sayılabilir.
Somatik sinir sistemi ayrıca göz kırpma ve yutkunma gibi gözlerinizin ve başınızın hareketlerini de kontrol eder.
SNS'nin ana bileşenleri somatosensoriyel nöronlar, motor korteks, üst ve alt motor nöronlar ve nöromüsküler kavşaklardır. Somatosensoriyel nöronlar beyne basınç ve dokunma gibi bilgiler gönderir.
Motor korteks, üst motor nöronların omuriliğe ilettiği bir motor sinyali üretir. Alt motor nöronları sinyali omurilikten kasa taşır ve nöromüsküler birleşme yoluyla iletir.
Yaşlandıkça, somatik sinir sistemi bazı doğal düşüşler yaşar ve bu da duyusal ve motor kontrolün azalmasına yol açar. Bu genellikle nöromüsküler kavşağın (NMJ) bozulmasından kaynaklanmaktadır. Araştırmalar, diyetin NMJ sağlığında etkili bir rol oynadığını göstermektedir.
Fare modellerinde yapılan deneyler, yüksek yağlı diyetlerden ve aşırı kalori alımından kaçınmanın NMJ bozulmasını önleyebileceğini ve hatta bazı hasar türlerini tersine çevirebileceğini bulmuştur.
Reaktif oksijen türleri de NMJ'ye zarar verebilir. Bu serbest radikaller, kas kasılması da dahil olmak üzere bazı bedensel süreçlerin doğal yan ürünleridir.
Vücudumuz genellikle buna karşı koymak için antioksidanlar üretir, ancak antioksidan alımını artırmak daha fazla NMJ koruması sağlayabilir. D vitamini takviyeleri, E vitamini açısından zengin gıdalar (örneğin ıspanak ve domates) ve antioksidan açısından zengin diğer gıdalar (örneğin bitter çikolata, yaban mersini, ceviz ve lahana) bu kapsamda sayılabilir.
Orta yoğunlukta egzersize düzenli katılım antioksidan üretimini artırabilir ve NMJ hasarını önleyebilir. Aşırı egzersiz, reaktif oksijen türlerinin aşırı üretimine neden olabilir ve potansiyel olarak vücudun doğal antioksidanlarını boğabilir.
Hayır, "somatik" aslında "vücutla ilgili" anlamına gelir. Somatik sinir sistemi, sorumlulukları arasında vücudu hissetmek ve hareket ettirmek olduğu için bu adı almıştır.
"Somatik" somatik sinir sistemi dışındaki birçok terimde kullanıldığı için bazı karışıklıklar olabilir.
Örneğin:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556027/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539845/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441977/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554616/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554542/
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.