Kökeni geleneksel Çin tıbbına dayanan akupunktur, boyun ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi birçok sağlık sorununu tedavi etmek için cilde yerleştirilen küçük steril iğnelerin kullanıldığı bir tekniktir. Geleneksel akupunktur, vücudun Qi adı verilen enerji akışını dengelemek için kullanılır. Batılı bir bakış açısıyla akupunktur, sinirleri ve kasları uyarır ve ağrıyı hafifletmek ve çeşitli sağlık koşullarına yardımcı olmak için endorfin gibi kimyasalları serbest bırakır.
Anahtar Çıkarımlar
- Tanım: Akupunktur, geleneksel Çin tıbbı ve doğu tıbbından, tamamlayıcı ve alternatif tıbbın bir parçası olan, çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için cilde yerleştirilen küçük iğneler kullanan bir tekniktir.
- Mekanizma: Ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için merkezi sinir sistemini, sinirleri ve kasları uyarmayı, endorfin salgılamayı ve dolaşımı iyileştirmeyi içerir.
- Kullanım Alanları: Miyofasiyal ağrı, artrit, baş ağrısı, kanser tedavisi desteği ve ruh sağlığı gibi durumları tedavi eder; belirli durumlar için auriküler akupunktur içerir.
- Düzenleme ve Araştırma: Randomize kontrollü çalışmalar etkinliğini desteklemektedir; FDA akupunktur iğnelerini düzenlemektedir.
- Faydaları Ağrının giderilmesini sağlar, iltihabı azaltır, refahı destekler ve meme kanseri hastalarına minimum yan etkiyle yardımcı olur.
Geleneksel Çin tıbbında akupunktur
Akupunktur, 2000 yıl önce geleneksel Çin tıbbında ortaya çıkan eski bir tekniktir. Ağrı, iltihaplanma ve çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için cilde yerleştirilen küçük ince iğneler kullanır. Geleneksel Çin tıbbı akupunkturu vücudun Qi ("Chi" olarak telaffuz edilir) adı verilen enerji akışını dengelemek için kullanır. Çin tıbbında, vücudun Qi'sinin bozulmasının birçok hastalık ve rahatsızlığın önemli bir nedeni olduğu düşünülmektedir.
Bu nedenle akupunktur bu hastalıkların ve rahatsızlıkların iyileşmesine ve semptomlarının azalmasına yardımcı olur. Enerji akışını teşvik ederek, vücudun organlarına giden kan akışında da bir artış olur. İnsan vücudunda akupunktur noktaları olarak adlandırılan 2000'den fazla özel nokta tespit edilmiştir. Akupunktur noktaları, organları ve vücut sistemlerini etkileyen ve belirli hastalıkları veya hastalıkları hedef alan vücudun belirli bölgeleridir. Bu akupunktur noktaları, akupunktur uzmanının iğneleri cilde yerleştireceği yerlerdir.
Batı tıbbında akupunktur
Batı tıbbında akupunktur belirli sinirleri, kasları ve bağ dokusunu uyararak ağrıyı doğal olarak hafifletir. Akupunktur uzmanı cilde iğneler yerleştirdiğinde, vücuda yanıt vermesi için sinyal gönderir. Bu şekilde, akupunktur bu bölgelere giden dolaşımı artırabilir ve iyileşmeye yardımcı olabilir. Akupunktur, enflamasyonu düzenleyen kortizol üretimini uyarabilir. Akupunktur ayrıca doğal ağrı kesici sağlayan endorfin salgılatır. Akupunktur iğneleri bağlanabilir ve küçük elektrik akımları ile uyarılabilir. Elektrik stimülasyonlu akupunktura elektroakupunktur denir.
Akupunktur tedavileri, akupunktur konusunda özel eğitim almış bir profesyonel tarafından gerçekleştirilir. Bu kişiler akupunktur uygulayıcısı ya da akupunkturist olarak adlandırılabilir. Çoğu yerde, akupunktur düzenlenmiş bir uygulamadır. Bir akupunktur uygulayıcısı bulurken, tek kullanımlık steril iğneler kullanmak da dahil olmak üzere uygun enfeksiyon kontrol uygulamalarını takip ettiklerinden emin olmak önemlidir.
Akupunkturun Kullanım Alanları
Baş Ağrıları ve Migren
Akupunktur tedavisi birçok durum için faydalıdır. Akupunkturun yaygın kullanım alanlarından biri, migren veya gerilim tipi baş ağrıları da dahil olmak üzere baş ağrılarının tedavisidir. Migren veya baş ağrıları için akupunktur, boyun kaslarını gevşeten ve boyun tutulmasını hafifleten akupunktur noktalarına akupunktur iğnelerinin yerleştirilmesini içerebilir. Akupunktur, vücudun doğal ağrı kesicileri olarak çalışan ve baş ağrılarını veya migreni azaltmaya yardımcı olan endorfinleri serbest bırakır. Akupunktur ayrıca boyun çevresindeki kaslara giden kan akışını artırarak bu bölgedeki gerginliği azaltmaya yardımcı olur ve bu da gerilim tipi baş ağrılarını hafifletebilir.
Kronik Ağrı
Akupunktur ayrıca sırt ağrısı ve boyun ağrısını tedavi etmek için de yaygın olarak kullanılır. Akupunktur, kronik bel ve akut ağrı gibi kronik ağrı durumlarını tedavi edebilir. Araştırmalar akupunkturun kronik bel ve boyun ağrılarını iyileştirmede etkili bir tedavi olduğunu ve düşük riskli bir tedavi ve ağrı yönetimi şekli olduğunu göstermektedir. Bir akupunktur uzmanı, boyun ve sırttaki gerginliği ve kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olan vücudun belirli bölgelerine akupunktur iğneleri yerleştirecektir.
Bir akupunktur uzmanı akupunktur iğnelerini her zaman doğrudan etkilenen kaslara değil, etkilenen bölgeye karşılık gelen akupunktur noktalarına yerleştirecektir. Boyun ve sırttaki akupunktur da etkilenen bölgelerdeki dolaşımı artıracak ve kasların iyileşmesini ve gevşemesini sağlayacaktır.
Artrit ve eklem ağrısı
Akupunktur, artrit ağrısı semptomlarını hafifletebilen bir tedavidir. Artrit için akupunktur, eklem iltihabını azaltmaya ve doğal ağrı kesici sağlayan hormonların salınımını uyarmaya odaklanır. Akupunktur ayrıca eklemler üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahip olan ve eklem ağrısını hafifletebilen kortizolü serbest bırakır.
Karpal tünel sendromu akupunkturun tedavi edebileceği bir başka durumdur. Araştırmalar, karpal tünel sendromu için akupunktur kullanan kişilerin ağrıda azalma ve kas güçsüzlüğünde iyileşme bildirdiğini göstermektedir. Çalışmalar ayrıca karpal tünel sendromu için akupunkturun enflamasyonu azalttığını ve sinir fonksiyonunu iyileştirdiğini göstermiştir. Akupunktur siyatik gibi sinir ağrılarını da tedavi edebilir.
Mide bulantısı ve adet krampları
İnsanlar akupunkturu mide bulantısı ve adet krampları için alternatif bir tedavi olarak da kullanmaktadır. Akupunkturun ağrı tedavisine ve kanser tedavilerinin yan etkilerine yardımcı olduğuna dair kanıtlar da vardır.
Ruh Sağlığı
Bazı insanlar akupunkturun rahatlatıcı bir etkisi olduğunu düşünebilir ve stres yönetimi için akupunktur arayışına girebilir. Diğer insanlar akupunktur yaptırdıktan sonra ruh hallerinde ve enerjilerinde artış hissettiklerini bildirmişlerdir. Son olarak, araştırmalar akupunkturun depresyon semptomlarını azaltmadaki olumlu etkilerini desteklediğinden, akupunktur depresyon gibi duygudurum bozuklukları olan kişilere fayda sağlayabilir.
Her insan akupunktura benzer şekilde yanıt vermez ve etkinlik kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerin akupunkturun kendileri ve durumları için uygun olup olmadığını görmeleri birkaç seans sürebilir.
Akupunkturun faydaları nelerdir?
Tıbbi akupunkturun çok çeşitli sağlık sorunlarını tedavi ettiği için birçok faydası vardır. Çok az risk ve yan etki taşıdığı için birçok kişi birçok rahatsızlığın tedavisinde alternatif bir tıp olarak akupunktura başvurmaktadır. Akupunktur, akut ve kronik ağrı da dahil olmak üzere ağrıyı hafifletmek için invazif olmayan bir yöntemdir. Akupunktur geleneksel tedavileri de tamamlayabilir.
Akupunkturun bir diğer faydası da aynı akupunktur seansında birden fazla durumu tedavi edebilmesidir. Akupunktur, hem ağrıyı dindirebilen hem de ruh halini iyileştirebilen endorfin salgılar. Birçok kişi akupunkturun rahatlama ve dengeyi desteklediğini ve etkili bir stres yönetimi biçimi olduğunu düşünmektedir. Bazıları için akupunktur enerji verici de olabilir.
Akupunkturun riskleri nelerdir?
Akupunktur genellikle minimum yan etkiye sahip düşük riskli bir işlemdir. En yaygın yan etkiler şunlardır:
- İğne giriş yerlerinde hafif morarma.
- Bazı genel ağrılar.
- İğne giriş yerlerinde hafif kanama.
Morarma veya kanama riski artabileceğinden, özellikle kanama bozukluğu olan bazı kişiler akupunktur için uygun olmayabilir. Ayrıca enfeksiyon riskini önlemek için akupunktur uzmanınızın steril tek kullanımlık iğneler kullandığından emin olmalısınız.
Akupunkturdan ne beklenir?
Genel olarak, bir akupunktur tedavisi genellikle yaklaşık bir saat ila bir buçuk saat sürer. Randevunun başında akupunktur uzmanı, akupunktur iğnelerini yerleştirmeden önce müşterinin endişelerini ve seans için hedeflerini değerlendirecek ve tartışacaktır. Seansa başlamadan önce, akupunktur uzmanınızla görüşebileceğiniz endişelerinizin veya sorularınızın bir listesini yanınızda getirin.
Tipik olarak, müşteri akupunktur tedavisi randevusu sırasında oturacak veya uzanacaktır. Akupunktur uzmanı, vücudun belirli bölgelerine tek kullanımlık steril iğneler yerleştirecektir. İnce iğneler genellikle plastik bir kılavuz tüp ile yerleştirilir. Akupunktur uzmanı iğneleri eliyle hafifçe manipüle edebilir, buna manuel akupunktur denir. Kişi iğnelerin yerleştirilmesiyle hafif bir batma veya karıncalanma hissedebilir. Akupunktur uzmanı iğneleri manipüle ederken, kişi yerleştirme alanının etrafında donuk bir ağrı hissedebilir. Akupunkturda çok ince iğneler kullanıldığı için hafif bir rahatsızlıktan fazlasını hissetmek pek olası değildir.
Tedaviye bağlı olarak iğneler tipik olarak 20-60 dakika boyunca yerleştirilecektir. Tedavi sayısı, duruma ve ilerlemeye bağlı olarak haftada bir veya iki kez arasında değişebilir.
Akupunktur hakkında sıkça sorulan sorular.
Akupunktur iğneleri neyden yapılır?
Akupunktur iğneleri çok ince iğnelerdir ve çoğunlukla paslanmaz çelikten yapılır. Akupunktur iğneleri gümüş veya altından da yapılabilir. İğnenin yerleştirilmesine yardımcı olan plastik kılavuz tüplerle birlikte gelebilirler. Akupunktur iğneleri tıbbi cihazlar olduğundan, akupunktur uzmanlarının her zaman steril iğneler kullandığından emin olmak için yalnızca bir kez kullanılmalı ve daha sonra atılmalıdır.
Akupunktur için bir yaş sınırı var mıdır?
Akupunktur çok çeşitli yaşlardaki insanlar için faydalı olabilir. Bazı akupunktur uygulayıcıları, pediatrik akupunktur adı verilen çocuk akupunkturu konusunda uzmanlaşmıştır. Akupunktur tedavileri yaşlılara da fayda sağlayabilir ve genellikle ileri yaş grupları için diğer tedavilerin yanında güvenlidir.
Akupunktur noktaları nelerdir?
Akupunktur noktaları, vücutta iğnelerden veya diğer akupresür biçimlerinden uyarılmaya özellikle açık olduğuna inanılan belirli yerlerdir. 'Akupunktur noktaları' veya 'akupunktur noktaları' olarak bilinen bu noktalar, Geleneksel Çin Tıbbı'nda (TCM) denge ve sağlığın yeniden sağlanması için hayati önem taşır. Akupunktur noktaları, vücut boyunca uzanan ve iç organları cilt yüzeyine bağlayan meridyen adı verilen enerji kanalları boyunca yer alır.
Her akupunktur noktasının kendine özgü bir konumu, adı ve numarası vardır. En yaygın kullanılan noktalar baş, kollar, eller, bacaklar ve ayaklarda bulunur. Bu bölgeleri uyarmanın dengeyi yeniden sağlamaya ve vücudunuzdaki qi (enerji) akışını düzenlemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Akupunktur nasıl hissettirir?
Akupunktur tedavisi seansında iğnenin batırılması, akupunktur noktasına bağlı olarak muhtemelen hafif bir batma ve biraz karıncalanma hissi verecektir. İğneler hızlı bir şekilde yerleştirilir ve çok ince iğnelerdir; bu nedenle, aşılama iğnesine kıyasla his çok daha hafif olacaktır. Akupunktur iğnesi doğru derinliğe yerleştirildikten sonra, donuk bir ağrı veya hafif bir karıncalanma hissi yaygındır. Genel olarak akupunktur iğnelerinin hissi genellikle çok tolere edilebilirdir.
Akupunktur tedavisi nerede yaptırılır?
Eğer bir akupunktur tedavisi arıyorsanız, bunu sunan birçok yer vardır. Bütünsel bir sağlık merkezi, medikal spa veya sağlıklı yaşam kliniğinde sertifikalı bir akupunktur uzmanı bulabilirsiniz. Çoğu büyük şehirde birden fazla seçenek mevcuttur. Ayrıca bölgenizdeki uygulayıcıları çevrimiçi olarak arayabilir ve bir karar vermeden önce müşterilerinin yorumlarını okuyabilirsiniz. Akupunktur giderek daha popüler hale gelmektedir, bu nedenle nitelikli bir uygulayıcı bulmak nispeten kolay olmalıdır.
İlk tedavinizi almadan önce, ne tür bir uygulayıcı ile çalışmak istediğinizi ve mevcut tedavi türlerini araştırmanız önemlidir. İlk konsültasyonunuz veya telefon görüşmeniz sırasında uygulayıcının nitelikleri, deneyimi ve yaklaşımı hakkında sorular sorduğunuzdan emin olun, böylece seçtiğiniz uygulayıcı konusunda kendinizi rahat hissedersiniz. Doğru uyumu bulmak için zaman ayırmak, her akupunktur seansından en fazla faydayı elde etmenizi sağlayacaktır.
Kaynaklar
Akupunktur: Nasıl çalışır, kullanım alanları, faydaları ve riskleri
Akupunktur: Bilmeniz Gerekenler | NCCIH
Geleneksel Çin Tıbbı: Bilmeniz Gerekenler | NCCIH
Baş Ağrısı ve Migren için Akupunktur: Nasıl Çalışır?
Sırt ağrısı için akupunktur? - Mayo Klinik
Akupunktur Boyun Ağrısını Hafifletmek İçin En İyisi Olabilir
Akupunktur Artrit Ağrısını Hafifletmeye Yardımcı Olabilir mi?
Akupunktur ile ağrının giderilmesi - Harvard Health.
Bir Akupunktur İğnesinin Anatomisi
Sorumluluk Reddi
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.
