Stres Giderici Hediyeler
Özellikle endişeli bir arkadaşınız ya da zor bir dönemden geçen bir akrabanız varsa, stres giderici hediyeler sevdiklerinizin rahatlamasına ve stres... Daha fazla bilgi edinin
Kayropraktör Nedir
Kiropraktör, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının teşhis ve tedavisinde uzmanlaşmış bir sağlık profesyonelidir. Kayropraktik yönetimi, eklem... Daha fazla bilgi edinin
İlahi Dişil
İlahi Dişil, son zamanlarda artan bir ilgi gören ruhani bir kavramdır. Cinsiyet kimliğinden bağımsız olarak hepimizin içindeki dişil enerjiyi ifade... Daha fazla bilgi edinin
Stres Döküntüsü
Stres döküntüsü, genellikle karıncalanma veya yanma hissinin eşlik ettiği, kabarık kırmızı yumrular şeklinde görülen bir cilt sorunudur. Bu özel... Daha fazla bilgi edinin
Yoga Müziği
Kişisel yoga pratiği, eğitmen eşliğinde dersler ve dijital yoga öğretileri sırasında müzik sıklıkla kullanılır. Ancak yoga için gerçekten "tek tip"... Daha fazla bilgi edinin
Nasıl Sabah İnsanı Olunur?
Daha fazla enerji ve üretkenlik için daha erken mi uyanıyorsunuz? Uyku, rutin ve genel sağlıkla ilgili bu ipuçlarıyla nasıl bir sabah insanı... Daha fazla bilgi edinin
Nasıl Sakinleşilir
Yaygın anksiyete ve stresin günümüz dünyasında yaygın bir sorun olduğunu muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ancak bunun gerçekten ne kadar büyük bir... Daha fazla bilgi edinin
Uyku Müziği
Müziğin uyku hijyenini ve kalitesini artırmak da dahil olmak üzere birçok işlevi ve kanıtlanmış faydası vardır. Dinlediğiniz müziğin türüne bağlı... Daha fazla bilgi edinin
Gölge Çalışma Nedir
Gölge çalışması, öz farkındalığı geliştirmek, kişinin duygusal tepkilerini anlamak ve geçmiş deneyimlerden iyileşmek için kişinin gizli kısımlarını... Daha fazla bilgi edinin
Akupunktur Nedir
Kökeni geleneksel Çin tıbbına dayanan akupunktur, boyun ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi birçok sağlık sorununu tedavi etmek... Daha fazla bilgi edinin
Yoga Minderi Nasıl Temizlenir
Eğer bir yoga tutkunuysanız, temiz bir matınızın olmasının önemini biliyorsunuzdur. Bu sadece sizin güvenliğiniz ve sağlığınız için değil, aynı... Daha fazla bilgi edinin
Fazla Düşünmenin Üstesinden Nasıl Gelebilirsiniz?
Fazla düşünmek bireyin refahını ve ruh sağlığını etkileyebilir. Aşırı düşünme türlerini, aşırı düşünme stresiyle başa çıkmaya ve bu stresi... Daha fazla bilgi edinin
Yeşil Çakra
Yeşil Çakrayı keşfedin ve yeşil çakranın önemini, sevgi ve denge üzerindeki etkisini ortaya çıkarın. Bu makale, bu enerji merkezini aktive etme ve... Daha fazla bilgi edinin
Taç Çakra Olumlamaları
Yüksek farkındalık ve ruhsal bağlantı hallerine uyumlanmak için güçlendirici Taç Çakra olumlamalarına dalın. Taç Çakra ile rezonansa giren,... Daha fazla bilgi edinin
Vagus Siniri Nedir?
Vagus siniri, vagal sinir ve kraniyal sinir X olarak da bilinir. Birçok hayati işlevi vardır ve vücudun sağlıklı kalması için gereklidir.... Daha fazla bilgi edinin
Kundalini Enerjisi
Kundalini enerjisi binlerce yıldır saygı duyulan ve üzerinde çalışılan güçlü ve dönüştürücü bir güçtür. Bu enerjinin omurganın tabanında uykuda... Daha fazla bilgi edinin
Yoga Nidra nedir?
Yoga Nidra dünya çapında popülerlik kazanıyor ve devam eden küresel araştırmalar gerçek etkinliğini kanıtlamaya devam ediyor. Zihni ve bedeni... Daha fazla bilgi edinin
Yoga Öğretmenliği Eğitimi
Yoga öğretmeni olmakla ilgileniyor ama nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Ya da yoga öğretmeni eğitiminin (YTT) yoğun yönleriyle... Daha fazla bilgi edinin
Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya - beş heceli mantra - Hinduizm'in en popüler ve en çok söylenen mantralarından biridir. Mantranın doğum ve ölüm döngüsünden... Daha fazla bilgi edinin
Güçlü Çakra Olumlamaları
Çakra Olumlamalarının dönüştürücü gücünü keşfedin: Tüm 7 Çakra için Günlük Olumlamalar. Bu anlayışlı rehber, çakralarınızı uyumlu hale getirmek ve... Daha fazla bilgi edinin
Kalp Çakrası Kristalleri
Duygusal dengeyi geliştirmek ve sevgiyi beslemek için Kalp Çakrası kristallerini keşfedin. Kalp Çakrası ile hizalanmış kristallerin şefkat ve... Daha fazla bilgi edinin
Yeni Başlayanlar için Pilates
Yeni başlayanlar için kapsamlı rehberimizde Pilates'in temellerini keşfedin. Pilates yolculuğunuza başlamak, gücü, esnekliği ve genel refahı artırmak... Daha fazla bilgi edinin
Skolyoz Nedir
Skolyoz, omurganın simetrisini etkileyen, omurganın anormal bir şekilde yana doğru eğrilmesidir. Temel Çıkarımlar Tanım: Skolyoz, omurganın anormal... Daha fazla bilgi edinin
Keçi Yogası nedir?
Keçi yogası dersi de neyin nesi? Bunu merak ediyor olabilirsiniz ve eğer ediyorsanız, yalnız değilsiniz! Keçi yogası hızla popülerlik kazanan yeni... Daha fazla bilgi edinin
Narsisizm Nedir
Narsisizm hakkında bilgi edinin, ilişkilerdeki kırmızı bayrakları tespit edin ve narsisistik deneyimlerden iyileşme ve büyüme yollarını keşfedin. ... Daha fazla bilgi edinin
Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendirirsiniz?
Bağışıklık sisteminin işlevini ve bağışıklık sistemini güçlendirmek ve bağışıklık tepkisini doğal yollarla iyileştirmek için sağlıklı yaşam tarzı... Daha fazla bilgi edinin
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir
Bilişsel Davranışçı Terapi veya BDT, insanların olumsuz düşünce süreçlerini ve davranışlarını tanımlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olan bir... Daha fazla bilgi edinin
Dolaşım Sistemi Nedir
Kalp ve kan damarlarını içeren dolaşım sistemi, vücuda oksijen ve besin sağlayan ve atık ürünleri uzaklaştıran önemli bir sistemdir. Temel Çıkarımlar Daha fazla bilgi edinin
Duygusal Düzenleme Becerileri
Duygusal düzenleme, esenlik için duyguları yönetmek anlamına gelir. Duyguları anlamak, etiketlemek ve düzenlemek, onları etkili bir şekilde işlemek... Daha fazla bilgi edinin
Çakra Dengeleme
Çakra dengeleme, vücudun enerji merkezlerine denge getirme ve vücudun yedi çakra hizasını iyileştirme uygulamasıdır. Çakra Dengelemeye Giriş İnsan... Daha fazla bilgi edinin
Uykuya Nasıl Geri Dönülür
Gecenin bir yarısı uyandığımızda uykuya nasıl dalacağımızı ve tekrar nasıl dalacağımızı bulmak zor olabilir. Bu ipuçları uykuya nasıl dalacağınızı... Daha fazla bilgi edinin
Endokrin Sistem Nedir
Endokrin sistem, kan dolaşımına hormon üreten ve salgılayan bezlerden oluşan bir sistemdir. Bu hormonlar vücutta büyüme, metabolizma ve üreme gibi... Daha fazla bilgi edinin
Pilates Nedir?
Pilates nedir? Çok sayıda faydası olan odaklanmış bir güçlendirme ve tonlama egzersizidir. Pilates kullanmak hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın... Daha fazla bilgi edinin
Divertikülit Nedir?
Divertikülit kalın bağırsağı etkileyen bir durumdur. Kalın bağırsak, sindirim sisteminizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kalın bağırsak, sindirim... Daha fazla bilgi edinin
Stres Tepkisi
Günümüzde, iş teslim tarihleri, ilişkiler ve aile sorumlulukları gibi günlük yaşamın birçok yönü stres tepkilerini tetikleyebilir. Stres tepkisi... Daha fazla bilgi edinin
Stres İçin Meditasyon
Meditasyonu anlamak, daha iyi bir refah ve sağlığa yol açabilecek güçlü bir tekniktir. Stresin nedenleri, stres için meditasyonun faydaları ve... Daha fazla bilgi edinin
Erteleme Nasıl Durdurulur
Erteleme hakkında daha fazla bilgi edinin, insanlar neden erteleme yapar ve yakın gelecekte ertelemeyi bırakmanın pratik yolları. Erteleme Nedir? ... Daha fazla bilgi edinin
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Meditasyonda yeniyseniz, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Bu blog yazısı, neden, ne ve nasıl dahil olmak üzere yeni başlayanlar için... Daha fazla bilgi edinin
Yoga Nidra'nın Faydaları
Dünya nüfusunun yaklaşık %25'inin bir tür duygu durum bozukluğu ile mücadele ettiğini ya da Amerikalıların %70'inin yeterince uyumadığını biliyor... Daha fazla bilgi edinin
Sinir Sistemi Nedir
Sinir sistemi, beyin ile vücudun geri kalanı arasında mesajlar taşıyan karmaşık bir hücre ve doku ağıdır. Sinir sistemi, nefes alma ve kalp atış... Daha fazla bilgi edinin
Romatoid Artrit Nedir
Yaygın bir otoimmün enflamatuar hastalık olan romatoid artrit hakkında bilmek istediğiniz her şey. Temel Çıkarımlar Tanım Romatoid artrit (RA),... Daha fazla bilgi edinin
Hormonlar Nedir
Hormonlar vücutta farklı vücut süreçlerini düzenlemeye yardımcı olan kimyasal habercilerdir. Çok çeşitli hormonlar vardır ve her birinin belirli bir... Daha fazla bilgi edinin
Spondiloz Nedir
Omurganın yaşa bağlı dejenerasyonu sırt ve boyun ağrısı ve tutukluğuna neden olur. Anahtar Çıkarımlar Tanım Spondiloz, omurganın yaşa bağlı... Daha fazla bilgi edinin
Fizyoterapi Nedir?
Dünya Fizyoterapi, fizyoterapiyi insan fonksiyonu, hareketi ve fiziksel potansiyelin en üst düzeye çıkarılmasıyla ilgilenen bir sağlık mesleği olarak... Daha fazla bilgi edinin
Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu
SAD olarak da bilinen bu durum, genellikle kış aylarında görülen ve depresyon belirtilerini taklit eden mevsimsel bir duygusal bozukluktur. Anahtar... Daha fazla bilgi edinin
Beyin Sisi
Beyin sisi yaşamak, kafa karışıklığı, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliği gibi hislere sahip olmak anlamına gelebilir. Stres, anksiyete, uyku... Daha fazla bilgi edinin
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Nidra
Yoga Nidra'ya başlamak için bir neden mi arıyorsunuz? Ya da belki de bu kadim uygulamayı bir arkadaşınız aracılığıyla duydunuz ve daha fazlasını... Daha fazla bilgi edinin
Solar Pleksus Nerede
Solar Pleksus hem bedenin biyolojik bir bileşeni hem de ruhsal bir çakradır. Bunu anlamak, enerji, ruh hali, sindirim ve fiziksel/zihinsel güç... Daha fazla bilgi edinin
Carl Jung
Carl Jung'un dünyasına dalın. Analitik psikolojinin temellerini, Freud ile olan ikonik kavgasını ve insan ruhunun gizemlerini keşfedin Psikolojinin... Daha fazla bilgi edinin
Mavi Çakra
Mavi Çakranın Gücünün Kilidini Açın, mavi çakranın önemini ve iletişim ve ifade üzerindeki etkisini keşfediyor. Bu makale, bu enerji merkezini aktive... Daha fazla bilgi edinin