Pilates tarafından oluşturulan bir direnç antrenmanı şeklidir. Joseph Pilates 1920'lerde savaş askerlerinin rehabilitasyonu amacıyla kullanılmaya başlanmıştır.
O zamandan beri, kapsamlı faydaları nedeniyle dünya çapında insanlar tarafından kullanılmaya devam etti. Bunlar arasında artan esneklik, çekirdek gücü ve konsantrasyon yer almaktadır.
Pilates, son yıllarda popülaritesinde bir artış yaşadı ve kendisini en ünlü egzersiz biçimlerinden biri olarak kabul ettirdi.
Pilates, çok çeşitli Pilates egzersiz videolarını keşfetmek için tek gereken bir mat ve bir bilgisayara veya mobil cihaza erişim olduğundan, kullanışlı ve erişilebilir bir eğitim şeklidir.
Pilates endüstrisi hiçbir zaman şimdiki kadar popüler olmamıştı ve bu artışla birlikte Pilates eğitmenlerine olan talep de arttı.
Pilates fitness öğretmenlerine duyulan güçlü ihtiyaç nedeniyle, birçok kişi öğretmenlik uygulamasına kariyer değişikliği yapıyor. Bu kariyerin ilk adımı ise Pilates eğitmenliği eğitimidir.
Pilates eğitmenliği yoluna girmek, önemli bir zihinsel ve fiziksel bağlılık ve önemli bir zaman ve finans yatırımı gerektirir. Ancak kişi bu hayat yolculuğuna kendini tamamen adarsa, ödüller her şeye değecektir.
Birçok eğitim programı, kursa kaydolmadan önce belirli gereksinimleri karşılamanızı isteyecektir. Bu gereklilikler genellikle spor, dans veya yogada hareket deneyimini içerir.
Bazıları öğrencilerden eğitim programındaki bir eğitmenle birkaç özel ders almalarını isteyecektir.
Bölgenizdeki programlar hakkında tavsiyelerini almak için yerel bir yoga eğitmenine ulaşmak faydalı olabilir.
Ayrıca, bir sertifika aldıktan sonra bile, kişinin kariyeri boyunca atölye çalışmaları ve dersler yoluyla öğrenmeye devam etmesi gerektiğinin farkında olunmalıdır.
Sürekli eğitim bilgilerini güçlendirecek ve kariyerlerini ilerletmelerine yardımcı olacaktır. Kariyerlerini oluşturduktan sonra, birçok eğitmen Pilates Metodu Birliği (PMA) sertifikasını almayı hedefler.
Bu ittifak, Pilates'in dünya çapındaki yapısını yönetir. Herhangi bir programa kaydolmadan önce, Pilates öğretmenliği eğitiminin önemli bir taahhüt olduğunun ve ciddiye alınması gerektiğinin farkında olunmalıdır.
Pilates eğitmeni olmak harika bir kariyer seçimidir. Zorlu, sürekli gelişen ve son derece ödüllendiricidir.
İlk adım, kişinin tam olarak ne tür bir Pilates öğretmeni olmak istediğine karar vermektir. Bunun için iki ana seçenek bulunmaktadır:
İlk seçenek, kişinin mat sertifikası almasıdır ve mat eğitmeni olun. Bu eğitmenler yerel spor salonlarında klasik Pilates öğretirler.
Fitness dersleri yapılır ve çekirdek gücünü geliştirmeye ve genel güçlenmeye odaklanır.
Mat sertifikası ile Pilates öğretmek mümkün olsa da, yalnızca bundan sürdürülebilir bir geçim sağlamak zor olabilir. Bununla birlikte, yarı zamanlı bir meslek için mükemmel bir seçenek olarak hizmet vermektedir.
Diğer seçenek ise kapsamlı bir sertifika almaktır.
Kapsamlı bir program, öğrencileri aşağıdakiler de dahil olmak üzere geleneksel Pilates ekipmanlarını kullanarak öğretmeye hazırlayacaktır:
Büyük gruplara, özel eğitim seanslarına veya kişisel eğitim yoluyla tam zamanlı öğretmenlik yapmak isteniyorsa, kapsamlı bir program tercih etmek ideal seçimdir.
Bir kişi kaydolmak için bir öğretmen eğitimi programı seçmeden önce, sertifika alma nedenlerini netleştirmelidir.
Bu netlik, eğitim, maliyetler, yeterlilik seviyeleri ve bağlılık hususları da dahil olmak üzere karar verme sürecine rehberlik edecektir.
Amaç yerel bir fitness merkezinde mat dersleri vermekse kapsamlı bir sertifika gerekli olmayabilir.
Buna karşılık, Pilates eğitimini tam zamanlı bir kariyer haline getirmek veya bir Pilates stüdyosu ortamında çalışmak isteyenler için kapsamlı bir sertifika gereklidir.
Öğretmen eğitimi programları genellikle iki kategoriye ayrılır:
Klasik Pilates eğitimi, Joseph Pilates ve Clara Pilates tarafından geliştirilen orijinal Pilates yöntemini aktarırken, çağdaş Pilates eğitimi rehabilitasyona odaklanan geniş bir egzersiz yelpazesini kapsar.
En uygun program seçimi, bireysel ilgi alanlarına ve kariyer hedeflerine bağlı olacaktır.
İşte bazı tanınmış Pilates sertifika programlarının bir listesi:
Stott Pilates sertifikalı eğitmenler, Pilates endüstrisinde saygın ve tanınan kişilerdir ve bu da kursu harika bir kurs haline getirmektedir.
Temel, orta ve ileri seviyelerde çağdaş Pilates öğretirler. Yeni başlayan veya deneyimli eğitmenler için uygundur ve kariyerlerini ilerletmelerine yardımcı olabilir.
Balanced Body, her egzersizin repertuarı, hareket ilkeleri, sınıf tasarımı ve müşteriye özel uygulamalar dahil olmak üzere Joseph Pilates'in geleneksel eğitimini öğretir.
Mat eğitmen eğitimi, reformer eğitmen eğitimi, kapsamlı eğitim veya mat ve reformer eğitmen eğitiminin bir kombinasyonu dahil olmak üzere birçok kurs seçeneğine sahiptirler. reformer eğitimi.
Balanced Body size iyi bir Pilates eğitmeni olmanız için gereken tüm becerileri kazandırabilir.
Fletcher en kapsamlı uluslararası Pilates eğitim programlarından biridir.
Joseph ve Clara Pilates tarafından geliştirilen geleneksel Pilates yöntemlerinden türetilmiş ve birinci nesil Pilates öğretmeni Ron Fletcher tarafından evrim ve yorumlarını içerecek şekilde genişletilmiştir.
Basi, bir mat programı, kapsamlı bir program, ileri eğitim çalışmaları ve daha fazlasını sunar. Alabileceğiniz çok çeşitli kurslar nedeniyle, yeni başlayan ve ileri düzey Pilates meraklılarına uygundur.
Ayrıca bu kurslara katılanlar için Pilates Metodu Birliği'nden (PMA) sürekli eğitim kredisi almanıza da yardımcı olacaktır.
Basi programları 30'dan fazla ülkede 100'den fazla lokasyonda mevcuttur.
Equinox, mevcut en yeni Pilates eğitmen programlarından biridir.
Hem kapsamlı Pilates eğitmen eğitimi hem de mat sertifikasyon kursları var.
Kapsamlı program sanal ve yüz yüze eğitimi birleştirirken, mat sertifikası sanal olarak tamamlanabilir.
Club Pilates öğretmen eğitimi, zorlu ve besleyici bir öğrenme ortamı sağlayan köklü ve kapsamlı bir eğitim programıdır.
Kulüp Pilates öğretmen eğitimi, uygulayıcıları isterlerse tam zamanlı Pilates eğitmeni olmaya hazırlayacaktır.
Pilates egzersizlerinde ustalaştıkça, uygulamalı pilates hakkında da bilgi sahibi olacaksınız. Kinesiyoloji dengesizlikleri veya sakatlıkları olan öğrencilere yardımcı olmak.
Kurs materyallerine çevrimiçi bir portal aracılığıyla yüksek oranda erişilebilir ve kendi hızınızda öğrenmenize olanak tanır.
Eğitim programlarının sahip olacağı pratik çalışma saatleri. Pratik çalışma saatlerine sahip olmak, bir stüdyo ortamında egzersizleri gözlemlemek ve öğrenmek için zaman harcadığınız anlamına gelir.
Buna ek olarak, gözlem, kendi kendine uygulama, öğretim pratiği ve final yazılı sınavı ve uygulama sınavı için bir program olacaktır.
Program temel mat çalışması ile başlayacaktır. Bazı eğitim programları tek başına bir mat sertifikası sunarken, diğerleri kapsamlı eğitim sağlar. Mat sertifikası çok az ekipman gerektirir.
Bununla birlikte, sihirli çember adı verilen bir destek kullanmanız istenebilir. Bu dairesel şekilli direnç ekipmanı, mat çalışması yaparken uygulayıcıları zorlamak için değişken miktarda direnç sağlar.
Tek başına bir mat sertifikasyon kursu, altı ila on iki hafta boyunca 150 ila 180 saatlik uygulamadan oluşacaktır.
Buna ek olarak, birçok okul kursun sonunda hem yazılı hem de uygulamalı bir final sınavı isteyecektir. Ayrıca, gözetim altında Pilates öğretme pratiği yapacağınız bir çıraklık eğitimini de tamamlayacaksınız.
Bu ek faktörler, Pilates mat sertifikasyon kursunu yogadan daha uzun bir taahhüt haline getirir. Yine de, daha yüksek talep olduğu için daha fazla ücret bekleyebilirsiniz.
Kapsamlı bir eğitim programı alıyorsanız, kurs size mat, reformer, Cadillac, sandalye, ped-o-pul, variller ve daha fazlasını kullanarak Pilates hakkında bilgi verecektir.
Ayrıca, insan vücudu ve farklı popülasyonlar için modifikasyonlar hakkında eğitim dersleri de verilecektir. İster tek başına mat çalışması üzerine bir program ister kapsamlı bir kurs alıyor olun, bunlar modüllere ayrılacaktır.
Kapsamlı bir kurs, altı ay ila bir yıl boyunca 500 ila 600 saattir. Kurs modüllerini tamamladıktan sonra, yazılı ve uygulamalı sınavınızı tamamlamak için 12 ayınız olacaktır.
Kursu geçtikten sonra, mat sertifikasyon kursunda olduğu gibi bir çıraklık eğitimine başlayacaksınız. Burada, öğrencilere öğretme pratiği yapacaksınız.
Covid-19 pandemisi nedeniyle, yüz yüze eğitimden çok daha fazla çevrimiçi seçenek mevcuttur. Ancak, çoğu aşağıdakileri gerektirecektir bazı yüz yüze eğitim.
Online eğitim herkes için ideal olmayabilir. Yine de, dünyanın herhangi bir yerinde katılabileceğiniz için Pilates eğitmenliği eğitimini her zamankinden daha erişilebilir hale getirdi.
Pilates sertifika programını tamamladıktan sonra, birçok stüdyo kişinin sorumluluk sigortası yaptırmasını isteyecektir. Sorumluluk sigortası, tüm Pilates eğitmenleri için sertifikasyonun önemli bir parçasıdır.
Kapsamlı Pilates sigortası, ticari genel ve mesleki sorumluluk sigortasını ve içeriğini kapsayacaktır.
Pilates öğretmenleri, öğretmenlik yapmadan önce buna sahip olmalıdır. Bu sigorta sizi ve çalıştığınız stüdyoyu, sizin veya stüdyonun uygulayıcıya fiziksel zarar verdiği iddialarına karşı koruyacaktır.
Tam zamanlı bir eğitmen için bu sigorta genellikle yıllık 500 ila 1000 dolar arasındadır. Bunu Pilates Method Alliance (PMA), Idea Fit ve Lockton dahil olmak üzere birçok web sitesi aracılığıyla çevrimiçi olarak edinebilirsiniz.
Eğitim titiz olabilir ve çalışmalarınızı sürdürdüğünüz kuruma ve aradığınız sertifika düzeyine bağlı olarak önemli bir mali taahhüt içerebilir.
Örneğin, mat sertifikasyonu 100 ila 300 dolar gibi düşük bir maliyete mal olabilir. Ama için Tam eğitimli olmak ve kapsamlı bir Pilates sertifikası almak için en az 4000 $ harcamayı bekleyebilirsiniz.
Çoğu program, sertifikalarınızı birkaç aralıkta finanse etmenize olanak tanıyan ödeme planlarına sahiptir.
Ek ücretler olabileceğini unutmayın, bu nedenle kayıt olmadan önce Pilates programıyla iletişime geçmeli ve sorular sormalısınız.
Size en uygun kurs tercihlerinize ve hedeflerinize bağlı olduğundan, tek bir en iyi Pilates programı yoktur.
Kapsamlı bir sertifika almanızı sağlayan herhangi bir program, tüm Pilates öğretmenliği hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Hangisinin ilgi alanlarınıza en yakın olduğunu belirlemek size kalmış.
Birçok spor salonu ve fitness merkezi Pilates öğretmenliği için 3. Seviye sertifika ister. Daha spesifik olarak, YMCA yeterliliği.
Bir stüdyoda tam zamanlı olarak çalışmak yerine bir spor salonunda yarı zamanlı olarak ders vermek istiyorsanız bu merkezler sizin için uygun olabilir.
Pilates'i seviyorsanız ve bilginizi artırmayı ve Pilates pratiğini öğretmeyi arzuluyorsanız, buna değer.
Sertifikalı bir Pilates eğitmeni olmak kolay değildir; finansal ve zihinsel bir taahhüt olacaktır. Çok sıkı çalışma ve özveri gerektirecektir.
Bu nedenle, öğretmen olmakla ilgilenmiyorsanız ve daha fazla Pilates deneyimi kazanmak istiyorsanız, bu sizin için doğru seçim olmayabilir.
İki yıla kadar boş zamanlarınızda kendinizi uygulamaya adamanız gerekecektir.
Bununla birlikte, kursa katılmaya hazırsanız, Pilates öğretmenliği avantajlı bir kariyer seçimidir.
Kapsamlı bir Pilates sertifikasına sahip olmak için 500 saat veya daha uzun bir kursa katılmanız gerekir.
Bu kurs modüller halinde gerçekleşecek ve tamamlanması için 12 ila 24 ay arasında bir süre gerekecektir.
Kendinizi uygulamaya adamanız gerekecektir. Bu nedenle, eğitime başlamadan önce bunun kariyer yolunuz olduğundan emin olmalısınız.
Bir mat sertifikası arıyorsanız, bu altı ila on iki hafta boyunca sadece 150 ila 180 saat eğitim alacaktır.
Kapsamlı ve mat sertifikasyon kurslarının sonunda yazılı ve uygulamalı bir sınav yapılacaktır.
Evet, Pilates eğitmenleri Kuzey Amerika ve Avrupa genelinde talep görmektedir.
Buna ek olarak, Pilates öğreten kişiler genellikle bir kişisel antrenör veya yoga eğitmeninden bile daha iyi ücret alırlar.
Haftada 25 ila 30 saat çalışarak tam zamanlı bir eğitmen olursanız, maaşınız 50.000 dolardan fazla olabilir. Pilates uzmanı olmak için hiç bu kadar iyi bir zaman olmamıştıl.
Pilates Programı Kronik Spesifik Olmayan Bel Ağrısını İyileştirir mi? in
Pilates egzersizinin tanımlanması: Sistematik bir inceleme - ScienceDirect
Pilates: Nedir? Rehabilitasyonda Kullanılmalı mı? - Christine E. Di Lorenzo, 2011
Pilates: Nasıl çalışır ve kimin ihtiyacı vardır? - PMC
Pilates Temelli Rehabilitasyona Giriş
Pilates metodu: tarihçe ve felsefe - Journal of Bodywork and Movement Therapies
Pilates Eğitiminin Lumbo-Pelvik Stabilite ve Esneklik Üzerine Etkileri - PMC
Pilates Herkesin Söylediği Kadar İyi mi? - The New York Times
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.