Kriyoterapi stres, anksiyete, ağrı ve yaralanma rehabilitasyonuna yardımcı olabilecek bir tedavidir. Kriyoterapi, vücudun veya cildin soğuk sıcaklıklara maruz bırakılmasıyla gerçekleştirilir. Kriyoterapi tedavileri bir klinikte, medikal spada veya evde uygulanabilir.
Kriyoterapinin Tanımı
Kriyoterapi veya soğuk terapi, vücudun soğuk sıcaklıklara maruz bırakılmasını içeren tıbbi bir tedavidir. Kriyoterapi kas ağrısı, cilt rahatsızlıkları, spor yaralanmaları, romatoid artrit ve kanser dahil olmak üzere birçok tıbbi durumun tedavisine yardımcı olur. Kriyoterapi ayrıca stres ve anksiyete bozuklukları gibi bazı ruhsal durumların semptomlarının tedavisinde de olumlu etkiler göstermiştir. Bağışıklık sistemindeki iyileşmelerden kilo kaybına kadar daha birçok fayda, tedaviyi destekleyen bazı anekdot kanıtlara sahiptir.
Kriyoterapi Uygulamaları ve Faydaları
Gelişmekte olan bir tıbbi tedavi olarak kriyoterapinin birçok kullanım alanına ilişkin araştırmalar halen devam etmektedir. Birçok faydası zaten kanıtlanmıştır, ancak kriyoterapinin potansiyel faydalarının tam kapsamını anlamak için daha fazla denemeye ihtiyaç vardır.
Enflamasyonun Azaltılması ve Ağrının Giderilmesi
Buz paketleri ve banyoları kriyoterapinin en temel şeklidir ve yüzyıllardır sert kasları tedavi etmek için kullanılmaktadır. Buz banyolarının veya buz torbası uygulamasının kaslarda ve bağ dokusunda iltihaplanmayı ve şişmeyi azalttığı bilinmektedir; tüm vücut kriyoterapisi bu konsepti en uç noktaya taşır ve aynı sonuçları elde etmek için -300° F'ye kadar düşük sıcaklıklar kullanır. Hastalar kriyoterapi tedavilerinin ardından genellikle daha az ağrı ve daha az şişlik bildirirler.
Kanser Tedavisi
Kriyoablasyon olarak adlandırılan kanser tedavisi için kriyoterapi, kemik, deri, karaciğer, akciğer, prostat ve meme kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser türleri için yardımcı bir tedavidir. İşlem, ince bir iğnenin doğrudan etkilenen bölgeye yerleştirilmesini ve anormal dokuyu yok etmek ve kanser hücrelerini öldürmek için sıvı nitröz oksit veya argon gazı pompalanmasını içerir. Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü'nün tıbbi literatürü kriyoablasyonu kanser için bir tedavi olarak kabul etmekte ancak uzun vadeli kanser iyileştirmedeki etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtmektedir. Kriyoterapi iyi huylu (kanserli olmayan) tümörleri tedavi etmek için de kullanılabilir.
Kronik Ağrı ve Hastalık Tedavisi
Kas ve bağ dokusunda şişme ve iltihaplanma kronik ağrı, atletik yaralanmalar, romatoid artrit ve hastalıkların yaygın bir nedenidir. Kronik ağrı için kriyoterapi, etkilenen bölgeyi veya tüm vücudu aşırı düşük sıcaklıklara maruz bırakarak iltihaplanmayı ve kan akışını azaltmayı içerir. Soğuk uyaranın ortadan kaldırılmasının ardından kan dolaşımı artar, yaralı veya hastalıklı dokuya besin ve oksijen açısından zengin kan getirerek iyileşmeyi destekler. Multipl skleroz durumunda, soğuk uygulama kas spazmlarını ve bunlara bağlı ağrıları azaltır.
Yaralanma Rehabilitasyonu
Güçlü anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle kriyoterapi rehabilitasyon sırasında olumlu bir etkiye sahip olabilir. Fizik tedavi veya esneme hareketlerini takiben iltihaplı veya ağrılı vücut bölgelerine buz uygulanması şişlik ve ağrıyı azaltmak için sıklıkla tavsiye edilir. Soğuk terapi uygulamak yaralanmaları tek başına tedavi etmek zorunda değildir, ancak tedavi planına faydalı bir şekilde dahil edilebilir. Bazı kanıtlar şişmenin zaman içinde iyileşme oranını artırdığını göstermektedir, bu nedenle bir miktar doğal şişmeye izin vermek iyileşme sürecine fayda sağlayabilir.
Atletik Performans
Bazı sporcular yoğun egzersizden sonra düzenli olarak kriyoterapi kullanmaktadır. Tüm vücut kriyoterapisinin ardından besin açısından zengin kanın kaslara hücum etmesi, kas ağrısını önlemek için faydalıdır.
Cilt Tedavisi
Kriyoterapi bazı cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Kriyoterapi siğilleri, cilt lezyonlarını, deri etiketlerini, atopik dermatiti, keratozu ve daha fazla cilt rahatsızlığını, cilt sıcaklığını anormal dokuyu öldürecek veya ortadan kaldıracak kadar düşürecek şekilde aşırı soğuk uygulayarak iyileştirebilir. Bu amaçla kullanılan soğutucu spreyler dünya çapında satılmaktadır ve genellikle reçetesiz temin edilebilir.
Stres, Anksiyete ve Ruh Sağlığı
Soğuk tedavilerin nörokimyasal salınım üzerinde derin bir etkisi vardır. Tüm vücut kriyoterapisinin ardından, klinik olarak teşhis edilmiş depresyondan muzdarip bazı hastalar depresif semptomlarda %50'den fazla azalma bildirmiştir. Tüm vücut kriyoterapisinin dopamin ve adrenalin artışına neden olduğu, ruh halini iyileştirdiği ve depresif semptomları azalttığı düşünülmektedir. Bu etkiler daha fazla araştırma gerektirmektedir, ancak sonuçlar umut vericidir.
Ruh sağlığı sorunlarının kriyoterapi ile tedavisi için önerilen strateji, kriyoterapinin mevcut, kanıtlanmış tıbbi müdahalelerle birlikte kullanılmasını içermektedir. Kriyoterapi tedavisinin ruh sağlığı sorunları üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmalar oldukça yenidir ve bu konu kesinlikle daha fazla çalışma gerektirmektedir. Yine de mevcut anekdot niteliğindeki kanıtlar, ruhsal rahatsızlıkların gelecekteki tedavisi için oldukça umut verici.
Kriyoterapi Nasıl Çalışır?
Kriyoterapinin tüm formları aynı konsepte dayanır; vücudu soğuk sıcaklıklara maruz bırakmak. Soğuk suya daldırma, buz masajı, buz torbası uygulaması, soğuk odalar, buz banyoları ve soğutma spreylerinin tümü, cilt sıcaklığını yeterince düşük bir seviyeye düşürerek aşağıdaki dokularda ve kimyasal reseptörlerde değişikliklere neden olarak çalışır. Kriyoablasyon gibi daha özelleşmiş kriyoterapi biçimleri, hafif invaziv cerrahi prosedürlerde deri altına soğuk uygulamalarını kullanabilir. Her durumda kriyoterapi, hücrelerin ve dokuların sıcaklığını düşürerek bu dokularda değişikliklere neden olur.
Kriyoterapi Fizyolojisi
Çok düşük sıcaklıklar tüm vücutta kayda değer değişikliklere neden olur. Sinir iletim hızları, kan akışı, ağrı algısı ve hormon salınımı kriyoterapiden yerel ve sistemik yollarla etkilenir. Çeşitli etkileri nedeniyle kriyoterapi, hangi durumun tedavi edildiğine bağlı olarak farklı şekilde kullanılır.
Kriyoterapi Yöntemleri ve Cihazları
Buz paketleri, sıvı nitrojen, soğutucu spreyler, buz banyosu veya kriyoterapi odası dahil olmak üzere çeşitli soğuk terapi yöntemleri mevcuttur. Bunların hepsinin nihai amacı aynıdır: hedef dokuyu sıfırın altındaki sıcaklıklara maruz bırakmak ve iyileşmeyi tetiklemek.
Tüm Vücut Kriyoterapisi
Tüm vücut kriyoterapisi bazı medikal spa ve spor hekimliği kliniklerinde sunulur ve bu tedaviler için özel soğuk odalar içerir. Hastalar 3 dakikaya kadar odanın içinde dururken sıvı nitröz oksit pompalanarak vücudun ısısı düşürülür. Tüm vücut kriyoterapisinin iyi bilinen ağrı ve iltihap azaltma faydalarının yanı sıra uykuyu iyileştirdiği ve kilo kaybı için metabolizmayı artırdığı düşünülmektedir. Hastalar genellikle tedavilerin ardından tazelenmiş ve canlanmış hissettiklerini bildirirler.
Dahili ve Harici Kriyoterapi
Kriyoterapi vücudun dışında, doğrudan cilde temas eden soğuk nesneler yoluyla veya bir kriyoterapi odasında olduğu gibi soğuk gaz kullanıldığında olduğu gibi konveksiyon yoluyla uygulanabilir. Harici kriyoterapi, kriyoterapinin en yaygın şeklidir. Dahili kriyoterapi veya kriyoablasyon, en yaygın olarak kanserleri tedavi etmek ve bazı kardiyak prosedürlerde damarların tıkanması için kullanılır. Kriyoprob adı verilen bir alet bölgeye yerleştirilir ve sıvı nitrojen pompalayarak hedeflenen dokuları hızla soğutur.
Klinik Ayarlar
Kriyoproblar ve soğuk odalar en yaygın olarak klinik ortamlarda kullanılır, çünkü bu araçlar özel eğitim ve profesyonel uygulama gerektirir. Enjeksiyon içeren herhangi bir prosedürü bir doktor veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısı gerçekleştirmelidir. Bu tedaviyle ilişkili riskler nedeniyle, tüm vücut kriyoterapisi için her zaman bir profesyonel hazır bulunmalıdır. Klinik kriyoterapi nispeten yeni bir olgudur ancak artık dünya çapında kliniklerde mevcuttur.
Evde Kriyoterapi
Kriyoterapi karmaşık bir süreç değildir ve evde uygulanması kolaydır. Buz paketleri, soğuk suya daldırma veya buz banyosu evde kolayca uygulanabilir ve klinik kriyoterapide kullanılan aşırı soğuğa kıyasla çok az risk taşır. Yine de, herhangi bir evde kriyoterapi protokolüne başlamadan önce bir sağlık uzmanından onay almak çok önemlidir.
Güvenlikle İlgili Hususlar
Kriyoterapi çok soğuk sıcaklıklar içerir, bu nedenle hastalar yaralanmalardan kaçınmak için dikkatli olmalıdır. Herhangi bir kriyoterapi denemeden önce bir doktorla konuşun ve aşırı soğukla çalışırken her zaman dikkatli olun. Kriyoterapinin faydalarına ilişkin olumlu raporların çoğu anekdot niteliğindedir, yani faydalar bildirilmiştir, ancak etkinliğini sağlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Sıkça Sorulan Sorular
Kriyoterapi Güvenli midir?
Kriyoterapi, çok düşük sıcaklıklarda kullanılması nedeniyle riskler taşımaktadır, ancak profesyonel rehberlik altında yaralanma olasılığı düşüktür.
Tüm Vücut Kriyoterapisi Acı Verir mi?
Çoğu hasta ağrıdan ziyade rahatsızlık hisseder. Kriyoterapi "kuru soğuk" olduğu için soğuk su veya buz paketleri gibi acı vermez.
Kriyoterapi Neden Donma veya Hipotermiye Neden Olmaz?
Kısaca - olabilir. Kriyoterapiden kaynaklanan yaralanmalar bildirilmiştir, ancak bunlar nadirdir. Tüm vücut kriyoterapisi durumunda, gazlar ısıyı su veya vücuda doğrudan temas eden diğer sıvılar kadar hızlı uzaklaştırmaz. Bu gazlar donma veya hipotermi olasılığını azaltır, ancak yine de mümkündür.
Kriyoterapi Ne Zamandan Beri Var?
Bedensel rahatsızlıkları tedavi etmek için soğuk kullanımı antik çağlara kadar uzanmaktadır, ancak tüm vücut kriyoterapisi çok daha yenidir. Japonya'da 1970'lerde ortaya çıkan tüm vücut kriyoterapisi, bugün bildiğimiz şekliyle 50 yılı aşkın bir süredir uygulanmaktadır.
Referanslar
Yaygın cilt rahatsızlıkları için kriyocerrahi
Kanser için kriyoablasyon - Mayo Clinic
Kriyoablasyonun tanımı - NCI Kanser Terimleri Sözlüğü
Kanser Tedavisinde Kriyocerrahi - NCI
Soğuk gerçek: Yaralanma tedavisinde ve egzersiz sonrası iyileşmede kriyoterapinin rolü
Depresif ve anksiyete bozukluklarının ek tedavisi olarak tüm vücut kriyoterapisi - PMC
