Dolaşım Sistemi

Dolaşım sistemi, vücut içinde kanı kalbe doğru ve kalpten uzağa taşıyan kan damarlarından oluşan bir sistemdir. Oksijenlenmiş kan daha sonra kalpten vücuttaki organlara ve dokulara dağıtılır.

Anahtar Çıkarımlar

• Tanım: Kardiyovasküler sistem olarak da bilinen dolaşım sistemi, kalbin sol ventrikülden kan pompalamasıyla vücut boyunca kan, oksijen ve besin maddelerinin taşınmasından sorumludur.
• Bileşenler: Atardamarların kanı taşıdığı ve toplardamarların kanı geri taşıdığı kalbi ve oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerini içerir.
• Fonksiyonlar: Vücut ısısını, pH seviyelerini düzenleyerek ve atıkları uzaklaştırmak için kan akışını sağlayarak homeostazı korur.
• Sağlık: Dolaşım sistemini sağlıklı tutmak genel sağlık için çok önemlidir.
• Hastalıklar: Yaygın sorunlar arasında hipertansiyon, kalp hastalığı ve ateroskleroz yer alır.
• Önleme: Diyet, egzersiz ve düzenli kontroller gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimleri dolaşım sağlığı için hayati önem taşır.

Dolaşım Sistemi Nedir?

Kardiyovasküler sistem olarak da bilinen dolaşım sisteminin birden fazla işlevi vardır, ancak bunlardan en önemlisi vücuttaki kaslara, dokulara ve organlara oksijen, besin ve hormon sağlamaktır.

Vücudun atıkları bertaraf edebilmesi için özellikle hücrelerden ve organlardan atıkların uzaklaştırılması da bir diğer kısımdır.

Dolaşım Sisteminin Anatomisi

Dolaşım sisteminin anatomisi, kalp ve kan damarları da dahil olmak üzere çeşitli bölümlerden oluşur.

• Kalp: Vücuda kan pompalamaktan sorumlu kaslı bir organdır. Daha sonraki bölümlerde bahsedilecek olan birçok patoloji veya hastalık durumu kalbi etkileyebilir.
• Kan damarları: Atardamarlar, toplardamarlar ve kılcal damarlar içerirler. Üç ana arter tipi vardır; elastik retriyaller, kaslı arterler ve arterioller. Biraz farklı işlevlere sahip olsalar da hepsi benzer görünür.
• Hem arterler hem de venler yüzeysel veya derin olarak tanımlanabilir. Yüzeysel anlamı vücut yüzeyine daha yakın, derin anlamı ise daha uzaktır. Örnek olarak şah damarı ve pulmoner arter verilebilir.
• Kan: Oksijenden zengin kan, kırmızı ve beyaz kan hücreleri, plazma ve trombositler içerir.

Dolaşım Sistemi Kan Basıncının ve Hacminin Kontrolü

Kan akışı bir damar, doku veya organ içindeki hareketi ifade eder. Genellikle kendisine bağlı bir zaman birimi vardır. Kan akışı, içinde aktığı hacim tarafından değiştirilebilir, bu da basınçta bir artışa veya azalmaya yol açar.

Arteriyel Kan Basıncı

Arteriyel kan basıncı veya arterlerdeki kan basıncının birkaç farklı bileşeni vardır. Bunlar sistolik ve diyastolik basınçlar, nabız basıncı ve ortalama arter basıncıdır (MAP).

Sistolik Kan Basıncı

Sistolik basınç veya tansiyon aletinde okunan en yüksek sayı, kalbin çalışırken yaptığı basınçtır. Bu çalışma, kalp kasılırken ve kanı farklı bölgelere taşımaya çalışırken gerçekleşir.

Diyastolik Basınç

Diyastolik basınç daha düşük sayı veya en alt sayıdır. Kalp gevşerken ve dinlenirken kan basıncını ifade eder. Sistolik ve diyastolik basınç arasındaki fark nabız basıncıdır.

Ortalama arter basıncı (MAP) ise arterlerdeki ortalama kan basıncıdır. Bunu hesaplamak için yapılan özel bir hesaplama vardır.

Kan Basıncı ve Kan Hacmindeki Değişiklikler Üzerindeki Etkiler

Beş değişken kan akışını ve kan basıncını etkileyebilir. Bunlar kalp debisi, komplians, kanın viskozitesi, kanın hacmi ve kan damarlarının uzunluğu ve çapıdır.

• Kardiyak Çıktı: Kardiyak output, dakika başına kan akışına yönelik zaman birimidir. Kalp debisini etkileyen faktörler arasında hormonal veya diğer önlemler yoluyla sempatik stimülasyon yer alır.
• Uyumluluk: Komplians, bir tüpün çapının daha fazla hacim alacak şekilde genişleme kabiliyetidir. Komplians ne kadar büyükse, direnç olmadan o kadar etkili bir şekilde genişleyebilir. Direnç, akışın karşıtıdır.
• Viskozite: Viskozite, bir maddenin kalınlığını ifade ettiği için dirence neden olabilir. Bir madde ne kadar kalınsa, akışa o kadar direnç gösterecektir. Son olarak, kan damarlarının uzunluğu ve çapı kan akışını ve basıncını etkileyebilir.
• Uzunluk: Damar ne kadar uzunsa, direnç o kadar büyük ve akış o kadar düşük olur.
• Çap: Çap ne kadar geniş olursa direnç de o kadar az olur.

Dolaşım ve Solunum Sistemlerinin Etkileşimi

Dolaşım sistemi, daha önce de belirtildiği gibi, kanı akciğerlere getirip götürdüğü için solunum sistemini destekler. Besin ve oksijen alışverişi ve karbondioksitin uzaklaştırılması kilit öneme sahiptir.

Hava, trakea, bronşlar ve bronşiyoller gibi yapılar aracılığıyla akciğerlere girer ve çıkar. Pulmoner dolaşım, kan pulmoner arterler ve onu kalbe bağlayan damarlar yoluyla akciğerlere girip çıktığında gerçekleşir.

İlk olarak, damarlar oksijeni alınmış kanı kalbe taşır. Pulmoner arterler oksijeni alınmış kanı kalpten akciğerlere taşır. Pulmoner venler oksijenlenmiş kanı vücuda dağıtılmak üzere kalbe geri taşır.

Egzersiz gibi bazı aktiviteler bu süreci hızlandırır. Egzersiz yaparken kaslar daha fazla çalışır. Bu nedenle vücut daha fazla oksijen kullanır ve daha fazla karbondioksit üretir.

İskelet kası pompası, egzersiz sırasında kanın kalbe geri dönmesini sağlayan kritik bir mekanizma örneğidir. Kaslar yeterli güçle kasılabildiğinde, kan damarları kas dokusu içinde sıkışır. Bu da kanın kalbe geri dönmesine neden olur.

Çocuklarda Sık Görülen Dolaşım Sistemi Bozuklukları

Çocuklarda dolaşım bozuklukları görülebilir. Tipik olarak, yanlış gelişimden kaynaklanırlar ve daha az şiddetli ile hayatı tehdit edici arasında değişebilirler. Ciddi doğumsal kalp kusurları tipik olarak doğumdan hemen sonra veya yaşamın ilk birkaç ayında fark edilir.

Belirti ve semptomlar arasında soluk gri veya mavi dudaklar, hızlı nefes alma, bacaklarda ve diğer bölgelerde şişme ve beslenme sırasında nefes darlığı yer alabilir. Konjenital kalp defektleri üç kategoriye ayrılabilir.

Bunlardan ilki kalp veya kan damarlarındaki bağlantıların değişmesidir. Ayrıca doğuştan kalp kapakçığı sorunları ve kalp kusurlarının bir kombinasyonu da vardır.

Kalp veya kan damarlarındaki değişmiş bağlantılara örnek olarak patent duktus arteriosus verilebilir. Bu, akciğer ile vücudun ana atardamarı olan aort arasındaki bir bağlantıdır. Bebek anne karnındayken açıktır.

Ancak doğumdan birkaç saat sonra kapanması beklenir. Bazı durumlarda açık kalabilir. İki arter arasında yanlış kan akışına yol açar.

Ayrıca, kalpteki iki ana arterin ters dönmesine neden olan oldukça karmaşık bir durum olan büyük arterlerin transpozisyonu da vardır.

Oldukça nadirdir ve iki türü vardır: biri tam, diğeri Levo-transpozisyondur. İkincisi için belirtiler hemen fark edilmeyebilir.

Yetişkinlerde Sık Görülen Dolaşım Sistemi Bozuklukları

Dolaşım sistemi veya kardiyovasküler hastalıklar oldukça yaygındır. Bunlar küresel olarak önde gelen ölüm nedenidir.

2019'da tahminen 17,9 milyon kişi kardiyovasküler hastalıklardan ölmüştür; bu ölümlerin %85'i kalp krizi ve inmeden kaynaklanmıştır. Ayrıca bu ölümlerin dörtte üçü düşük ve orta gelirli ülkelerde meydana gelmektedir.

Kalp krizi, kalbe giden kan akışı azaldığında veya ciddi şekilde engellendiğinde meydana gelir. Tıkanıklık, kalpte yağ, kolesterol ve diğer maddelerin birikmesi gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Özellikle koroner arterleri sıcaktan bloke eder.

İnme

Öte yandan inme, beyinde bir tıkanıklık meydana geldiğinde ve dolayısıyla kan akışını etkilediğinde ortaya çıkar. Beyindeki bir kan damarının patlaması nedeniyle de meydana gelebilir. İnme beynin bazı bölümlerinin hasar görmesine ve hatta ölmesine neden olabilir.

İnme ayrıca kalıcı beyin hasarına, uzun süreli sakatlığa ve ölüme yol açabilir. Tıpkı kalp krizinde olduğu gibi, bir kişinin inme geçirdiğinden şüphelenildiğinde ne yapılması gerektiği konusunda bir farkındalık geliştirilmiştir.

Hızlı tedavi inme için kritik öneme sahiptir; bu nedenle mümkün olan en kısa sürede bir ambulans çağırmak en iyi hareket tarzıdır.

Dolaşım Sistemi Bozukluklarının Genetik Bileşenleri

Birçok kardiyak durum kalıtsal olabilir. Bunlar arasında aritmiler, konjenital kalp hastalığı, kardiyomiyopati ve yüksek tansiyon yer almaktadır. Koroner arter hastalığı, ailelerde görülebilen ve kalp krizi, felç ve kalp yetmezliğine yol açabilen bir başka durumdur.

Genetik, kardiyovasküler sistemin birçok yönünü kontrol edebildiğinden kalp hastalığı riskini etkileyebilir. Bu, kan damarlarının gücünden kalpteki hücrelerin nasıl iletişim kurabileceğine kadar değişebilir.

Tek bir gendeki mutasyon veya varyasyon kalp hastalığına yakalanma olasılığını etkileyebilir. Örneğin, genetik mutasyonlar belirli proteinlerin çalışma şeklini değiştirebilir, böylece vücut kolesterolü farklı şekilde işleyerek arterlerin tıkanma olasılığını artırabilir.

Bu nedenle, bir aile üyesine kalp hastalığı veya kalp rahatsızlığı teşhisi konulduğunda, diğer aile üyelerinin risk faktörleri ve erken evre hastalık için taramadan geçmeleri şiddetle teşvik edilir.

Tıbbi tarama özellikle ani kalp ölümü kurbanının aile üyeleri için teşvik edilmektedir. Ölen kişinin akrabalarının kalıtsal bir hastalık taşıdığı düşünülüyorsa, ilaç tedavileri ve implante edilebilir cihazlar gibi tedaviler mevcuttur.

En yaygın kalıtsal hastalıklar arasında atriyal fibrilasyon, Brugada sendromu, Uzun ve kısa QT sendromu ve katekolaminerjik polimorfik ventriküler taşikardi yer almaktadır.

Atriyal fibrilasyon, inme riskini artırabilen en yaygın aritmi veya düzensiz kalp ritmi şeklidir.

Bunun nedeni sıklıkla kalpte kan pıhtılaşmasına yol açabilmesidir. Atriyal fibrilasyon için ilk basamak tedavi, kalbin kan pompalamak için daha az çalışmasını sağlayan bir beta blokerdir. Bunu kalp atış hızını düşürerek yapar.

Stres Kardiyovasküler Sistemi Nasıl Etkiler?

Bazı stres seviyeleri faydalıdır, ancak sürekli stres refahı etkileyebilir ve kalp sağlığını etkileyebilir. Kalp hastalığı stresle ilişkili potansiyel bir sorundur. Çünkü stres, kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg'den yüksek olmasıyla karakterize edilen yüksek tansiyona yol açabilir.

Bu da kalp krizi ve felç riski oluşturabilir. Stres, sigara içme, aşırı yeme ve fiziksel aktivite eksikliği gibi kardiyovasküler hastalık risklerine katkıda bulunabilir.

The Lancet dergisinde 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, kronik stres kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Beynin korku ve stresle ilgili bölümünün görüntüleri kullanılarak, stres ve kardiyovasküler hastalık atakları arasında bağlantılar bulundu. Beyin aktivitesi, kemik iliği aktivitesi ve arter iltihabı ile birlikte incelenmiştir.

Amerikan Kalp Derneği İşyeri Sağlık Araştırma ve Değerlendirme Merkezi'nin bir raporuna göre, her üç çalışandan ikisi işin önemli bir stres kaynağı olduğunu söylediği için bu durum endişe yaratmaktadır.

İş stresi uzun çalışma saatleri, fiziksel zorlanma ve yüksek talep veya iş güvensizliğinden kaynaklanabilir. İşle ilgili stres için yapılan yıllık harcamaların 190 milyar dolar olduğu tahmin edilmektedir.

Kötü ruh sağlığının maliyetinin yıllık 211 milyar dolar olduğu tahmin edilirken, bu rakama üretkenlik kaybı ve işe devamsızlık da dahildir.

Dolaşım Sistemi Sağlığı Nasıl İyileştirilir?

Sağlıklı dolaşım, oksijenli kanın vücutta akmasını sağlar. Plak birikimi, kan pıhtıları veya dar kan damarları gibi akışı yavaşlatan faktörler tarafından akış engellendiğinde veya kesintiye uğradığında zayıf dolaşım meydana gelir.

Zayıf kan dolaşımı, vücudun zayıf kan dolaşımı olan bölgelerinde ağrı, uyuşma, karıncalanma veya soğuk algınlığı semptomlarına yol açarak vücudu etkileyebilir. Tipik olarak bu vücut bölümleri bacaklar, eller, parmaklar, ayaklar ve ayak parmaklarıdır. Bu nedenle, zayıf dolaşımla mücadele etmek için birkaç şey yapılabilir.

Dolaşım sisteminizin sağlığını iyileştirmek genel esenlik için çok önemlidir. İşte yoga da dahil olmak üzere dolaşım sağlığınızı artırmaya yardımcı olacak beş yol:

Düzenli Egzersiz

Günde en az 30 dakika boyunca yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizler yapmak kalbinizi güçlendirebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.

Yoga, kan akışını artırarak ve yoga pratiğinde iyileşmeye yol açarak kan dolaşımını iyileştirmenin harika bir yolu olabilir. Asanalar veya hareketler, kasları ve bağ dokuları esneterek kan dolaşımını kolaylaştırır.

Belirli asanalar göğüs ve göğüs kafesini genişleten pozisyonları içerir. Bunlar kalbin etrafında alan açılmasını sağlar. Deve, tekerlek, köprü ve dansçı gibi duruşlar bu kalp açıklıklarını destekler.

Sağlıklı Beslenme

Meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet tüketmek dolaşım sağlığını destekleyebilir. Dolaşım için özellikle iyi olan yiyecekler arasında somon gibi omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek olanlar ve antioksidan bakımından zengin meyveler bulunur.

Hidrasyon

Bol su içmek kan hacmini korumak ve vücudunuzdaki kan akışının düzgün olmasını sağlamak için çok önemlidir. Günde en az 8 bardak veya egzersiz yapıyorsanız veya sıcak bir iklimdeyseniz daha fazlasını hedefleyin.

Sigarayı Bırakın

Sigara, kan damarlarının duvarlarına zarar verdiği ve ateroskleroz riskini artırdığı için dolaşım sorunları için önemli bir risk faktörüdür. Sigarayı bırakmak dolaşım sağlığını önemli ölçüde iyileştirebilir.

Stres Yönetimi

Kronik stres yüksek tansiyona ve kalp yorgunluğuna yol açabilir. Yoga ve meditasyon stresi azaltmak için mükemmeldir. Düzenli uygulama stres hormonlarını düşürmeye, enflamasyonu azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Bu uygulamaları rutininize dahil etmek dolaşım sistemi sağlığında önemli iyileşmelere yol açabilir.

Bununla birlikte, özellikle önceden mevcut sağlık sorunlarınız varsa, herhangi bir yeni sağlık rejimine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.

Referanslar

Dolaşım Sistemi: Anatomi ve İşlev

Çocuklarda konjenital kalp defektleri - Belirtileri ve nedenleri - Mayo Clinic

Zayıf Kan Dolaşımı: Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Aerobik ve Anaerobik Egzersiz: Farklılıklar ve Faydalar | BistroMD

Dolaşım sistemi - Vikipedi

Sorumluluk Reddi

Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.