Uyku Bozuklukları
Uyku bozukluğu, bir kişinin uyku düzenini değiştiren çeşitli sağlık koşullarını oluşturan şemsiye bir terimdir. Her biri farklı belirti ve... Daha fazla bilgi edinin
Alternatif Tıp
Tamamlayıcı ve alternatif tıp, standart tıbbi tedaviden farklı olan tıbbi uygulamaların bir bölümüdür. Tamamlayıcı ve alternatif tıp çoğu kişinin... Daha fazla bilgi edinin
Uyku
Uykunun bilimini, işlevlerini ve aşamalarını araştırın, uyku bozukluklarını ve etkilerini keşfedin ve uykunun genel sağlık ve esenlik üzerindeki... Daha fazla bilgi edinin
Stres Hormonları
Stres hormonları çevresel strese yanıt olarak salgılanır. Kronik stres, stres hormonlarının aşırı üretimine yol açarak fiziksel ve zihinsel sorunlara... Daha fazla bilgi edinin
Nöroçeşitlilik
Nöroçeşitlilik kavramı, nöroçeşitlilik bozukluklarının türleri ve Nöroçeşitlilik hareketinin geleneksel düşünce biçimlerine nasıl meydan okuduğu... Daha fazla bilgi edinin
Sırt Ağrısı
Sırt ağrısı, üst, orta veya alt sırttaki herhangi bir ağrı ve rahatsızlığı ifade eder. Sırt ağrısı yaygındır ve birçok nedeni, teşhisi ve tedavisi... Daha fazla bilgi edinin
Üst Çapraz Sendromu
Üst Çapraz Sendromu, vücudun üst kısmındaki kas dengesizliklerinin neden olduğu bir kas-iskelet sistemi rahatsızlığıdır. Üst Çapraz Sendromu aşırı... Daha fazla bilgi edinin
Esneme hareketleri
Esneme hareketleri tüm vücut hareketliliğini, kas esnekliğini ve gücünü geliştirir ve sakatlanmaları önler. Fiziksel aktivite rutinine basit ve... Daha fazla bilgi edinin
Plasebo
Plasebo kavramı ve plasebo etkisinin gücü hakkında daha fazla bilgi edinin ve plasebo etkisinin pozitif düşünceden daha fazlası olduğunu anlayın. ... Daha fazla bilgi edinin
Limbik sistem
Evrime göre limbik sistem beynimizin en eski bölümlerinden biridir. Triune beyin modeli gibi teorilere göre, genellikle duygusal beyin veya duygusal... Daha fazla bilgi edinin
Uyku Yoksunluğu
Uyku yoksunluğu, bir birey insan vücudunun düzgün çalışması için gerekli olan uykuyu yeterince alamadığında ortaya çıkar. Yeterli uyku olmadan,... Daha fazla bilgi edinin
Endokrin Sistem
Endokrin sistem vücudun dengesini ve uyumunu korumak için gereklidir. Çeşitli vücut fonksiyonlarını koordine eden kimyasal haberciler olan hormonları... Daha fazla bilgi edinin
Diyafram
Diyafram, nefes almayı kontrol ederek, duruşu koruyarak ve sindirime yardımcı olarak vücutta önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir diyafram vücudun... Daha fazla bilgi edinin
Hormonlar
Hormonlar, vücuttaki bezler ve dokular tarafından üretilen ve büyüme, metabolizma, üreme ve stres tepkisi dahil olmak üzere fizyolojik süreçleri... Daha fazla bilgi edinin
Uyku Ataleti
Alarm çaldıktan sonra sürekli uykuya dalmak, yataktan kalkmakta zorlanmak ve uzun süren sersemlik hali? Kulağa uyku ataleti gibi geliyor. Uyku... Daha fazla bilgi edinin
Kinesiyoloji
Kinesiyoloji, insan hareketinin incelenmesini tanımlayan bir doğa bilimidir. İnsan hareketini incelemek için anatomi, biyoloji, biyomekanik,... Daha fazla bilgi edinin
Aşamalı Kas Gevşemesi
Progresif kas gevşemesi veya PMR, derin bir rahatlama durumuna ulaşmaya yardımcı olan bir gevşeme egzersizidir. Anahtar Çıkarımlar Tanım: PMR, her... Daha fazla bilgi edinin
Kronik Migren
Sık tekrarlayan ağrılı baş ağrılarına yol açan bir rahatsızlık olan kronik migren hakkında daha fazla bilgi edinin. Kronik migrenin nedenlerini,... Daha fazla bilgi edinin
Koşucu Dizi
Patellofemoral Ağrı Sendromu olarak da bilinen Koşucu Dizi, farklı dengesizliklerden kaynaklanan diz kapağının yanlış hizalanmasına bağlı olarak diz... Daha fazla bilgi edinin
Solunum Sistemi
Solunum sistemi, insan vücudundaki en hayati sistemlerden biridir ve vücuda oksijen sağlamak ve karbondioksitten kurtulmakla sorumludur. Temel... Daha fazla bilgi edinin
Bağışıklık Sistemi
Bağışıklık sistemi yabancı maddeleri tanıyıp ortadan kaldırarak enfeksiyonlara karşı savunma yapar. Bazı bozukluklar aşırı veya az aktif bağışıklık... Daha fazla bilgi edinin
Dolaşım Sistemi
Dolaşım sistemi, vücut içinde kanı kalbe doğru ve kalpten uzağa taşıyan kan damarlarından oluşan bir sistemdir. Oksijenlenmiş kan daha sonra kalpten... Daha fazla bilgi edinin
Kuvvet Antrenmanı
Kuvvet antrenmanı, kas gücü, dayanıklılık ve boyut kazanmak için yapılan egzersizdir. Sağlık ve fitness açısından birçok faydası vardır ve belirli... Daha fazla bilgi edinin
Lucid Rüya Görme
Lüsid rüya olarak bilinen fenomen, lüsid rüya görmenin mekanizmaları, faydaları, riskleri ve stratejileri hakkında daha fazla bilgi edinin ve lüsid... Daha fazla bilgi edinin
Migren
Amerikan Migren Vakfı'na göre migren, tüm hastalıklar arasında en çok sakat bırakan yedinci rahatsızlıktır. Dünya genelinde bireylerin tahmini %10'u... Daha fazla bilgi edinin
Kriyoterapi
Kriyoterapi stres, anksiyete, ağrı ve yaralanma rehabilitasyonuna yardımcı olabilecek bir tedavidir. Kriyoterapi, vücudun veya cildin soğuk... Daha fazla bilgi edinin
Kardiyovasküler Sağlık
Kardiyovasküler Sağlık Bilgileri: Sağlam bir kalp ve dolaşım sisteminin korunmasına ilişkin derinlemesine bir inceleme. Bu makale, kardiyovasküler... Daha fazla bilgi edinin
Uykusuzluk
Uykusuzluk veya uyku yoksunluğu yaşamak inanılmaz derecede zorlayıcı olabilir ve konsantrasyon güçlüklerine, hafızada değişikliklere ve gündüz... Daha fazla bilgi edinin
Nörotransmitterler
Nörotransmitterler, mesajları bir sinir hücresinden diğerine taşıyan kimyasal habercilerdir. Bu küçük moleküller, düşüncelerden bedensel işlevlere... Daha fazla bilgi edinin
Bel Ağrısı
Bel ağrısını derinlemesine inceleyin: nedenleri, belirtileri, tedavileri ve önlenmesi. Ağrısız bir sırt için kendinizi bilgiyle güçlendirin. Anahtar... Daha fazla bilgi edinin
Uyku Döngüsü
Uyku döngüsü, insanların her gece geçirdiği tekrar eden bir süreçtir. Tam döngü yaklaşık 90 dakika sürer ve tam bir gece uykusu normalde her biri... Daha fazla bilgi edinin
Derin Uyku
Uyku döngüsünün üçüncü aşaması olan derin uyku, bedensel işlevlerin onarılması ve yenilenmesi için gereklidir. Yeterince derin uyku almak hafıza, kas... Daha fazla bilgi edinin
Hormonal Dengesizlik Belirtileri
Hormonal dengesizlik, vücut belirli bir hormonu çok fazla veya çok az ürettiğinde ortaya çıkan bir durumdur. Çeşitli vücut fonksiyonlarını... Daha fazla bilgi edinin
Siyatik Esneme Hareketleri
Siyatik ağrısı zayıflatıcı olabilir. Siyatik için bu basit esneme hareketleri ağrıyı azaltabilir ve ağrısız yaşamınıza geri dönmenizi sağlayabilir! ... Daha fazla bilgi edinin
Hipertansiyon
Hipertansiyon, genellikle asemptomatik olan ve 140/90 mmHg üzerindeki belirli kan basıncı değerleriyle karakterize edilen tıbbi bir durumdur. Tedavi... Daha fazla bilgi edinin