Eylemlerinizi, düşüncelerinizi, duygularınızı ve inançlarınızı gerçeğe dönüştürmek için tezahür kavramı hakkında daha fazla bilgi edinin. Hayallerinizi ve hedeflerinizi belirlemek, olumsuz duyguları ve sınırlayıcı inançları ortadan kaldırmanın ilk adımıdır.
Manifestasyon Nedir?
Psikoloji uzmanlarına göre tezahür, soyut bir şeyi gerçeğe dönüştürmek için kişinin duygularını, düşüncelerini ve fikirlerini kullanması anlamına gelir.
Tezahür, kişinin arzularını yerine getirmek ve tatmin edici bir hayat yaşamak için bilinçli olarak sonuçlar ve koşullar yaratması olarak tanımlanabileceği için ruhsal ve bilimsel temelli uygulamalara dayanır.
Birey ister daha fazla para, ister başarı, ister yeni bir iş ya da lüks bir araba arzulasın, tezahür, yaşam hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Tezahür Süreci
Tezahür, isteklerinin gerçekleşmesi için inanç ve görselleştirme gibi farklı kendi kendine yardım stratejilerinin kullanılmasını içerir. Tezahür ettirme teknikleri çekim yasasına dayanır.
Süreç, olumlu düşünme ile birlikte istekleri "evrene" veya "yüksek güce" yönlendirerek bireyin eylemlerini gerektirir. Bir bireyin düşünce yapısı, karşısına çıkan fırsatlardan nasıl yararlanacağını ve dünyaya nasıl bakacağını belirler.
Tezahürün Tarihi
Tezahür terimi ilk olarak "The Secret" gibi popüler psikoloji kitaplarında kullanılmıştır. Kitap, bireylerin dünyaya katkıda bulundukları şeyleri geri aldıkları teorisi olan çekim yasasını popülerleştirdi. Başka bir deyişle, yaydıkları aynı enerji iyi ya da kötü bir şekilde onlara geri döner.
Bireyler net bir vizyona sahip olur, odaklanır ve vizyonlarının gerçekleşebileceğine inanırlarsa, çeşitli tezahür yöntemleriyle hayallerini hayatlarına çekebilirler.
Bazı bilim insanları bu kitaplarda sunulan fikirlerin sahte bilim olduğuna inanmaktadır ve tezahür, tezahür yaklaşımını doğrulayan hiçbir bilimsel kanıta sahip olmadığı için eleştirilmektedir.
Bununla birlikte, araştırmalar tezahürün gerçek olduğunu ve bireylerin istek ve arzularını yaşamalarına, istediklerini tezahür ettirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini değerlendirmek için araştırılması gerektiğini göstermektedir.
Tezahürün Ardındaki Bilim
Eleştirilere ve yaygın yanlış anlamalara rağmen, oldukça fazla sayıda bilimsel kanıt tezahür fikrini desteklemektedir. Araştırmalar, bireyin belirli bir görevi yapabileceğine inandığında düşüncelerini ve hayallerini gerçekleştirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdiğinden, büyüme zihniyetinin tezahürle yakından bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Pozitif zihniyete sahip bireyler aynı zamanda daha yaratıcı, üretken ve daha iyi problem çözücü olma eğilimindedir.
Örneğin, yeni bir işe girmek için çok çalışabileceğine inanan bir birey, çok çalışarak kariyerinde başarılı olur.
Bilimsel kanıtlar/bilim temelli yaklaşım, büyüme zihniyetine sahip ve kendilerine gerçekten inanan bireylerin hedeflerine ulaşmalarına katkıda bulunacak çabalara odaklanmaya istekli olacaklarını göstermektedir.
Kendini göstermenin anahtarı sıkı çalışmaktır. Bireyler kendilerine güçlü bir şekilde inanmalı, ısrarcı olmalı ve kendilerini arzu ettikleri sonuçlara götürecek davranışlarda bulunmalıdır. Olumlu düşünceler ve üretken davranışlarla kendi gerçekliklerini birlikte yaratmalıdırlar.
Bilim tarafından desteklenen tezahür, bireyin hissettiği ve gerçekleşmesini beklediği şeyin, sonuca yönelik başlangıçtaki istek nedeniyle gerçekte doğrulandığı teorisi olan kendini gerçekleştiren kehanete de bağlıdır.
Örneğin, bir şeyi olumsuz olarak görmek, olumsuz duygu döngüsüne yol açacak ve bireyin beklediği olumsuz günü ortaya çıkaracaktır.
Bireyin ruh hali de tezahürün sonuçlarını etkiler. Örneğin, kötümser bir ruh hali veya olumsuz bir tutum ilişkilere zarar verebilir ve olumsuz etkileşimlere yol açabilir. Olumsuzlukları dışa vurmak, karşılığında sadece kötü şeyleri çekecektir.
Bunun aksine, iyimser bireyler daha iyi ilişkiler, fırsatlar ve daha fazla başarı yaratma eğilimindedirler çünkü pozitiflik bekler ve üretirler.
Manifesto Etmenin Yolları
Tezahür ettirmenin ilk adımı ne tezahür ettirileceği konusunda net olmaktır. Bireyler tam olarak ne istediklerini tanımlamalı ve arzu ve isteklerine ilişkin perspektif ve netliği onaylamalıdır.
Farkındalıkmeditasyonu, netliği ve öz farkındalığı geliştirdiği kanıtlandığı için bireylerin düşüncelerini ve arzularını anlamalarına yardımcı olabilir.
Bireyin neyi tezahür ettirmek istediğini belirlemenin diğer yolları şunlardır: bir vizyon panosu oluşturmak (tezahürlerin görüntüleri ve kelimeleri) veya kendisiyle veya iyi bir arkadaşıyla yüksek sesle konuşmak.
Bireyler için şimdiki zaman hakkında stresliyken ileriye bakmak zor olabilir; ancak geleceği planlamak bireyin ruh sağlığı için iyidir, çünkü değişime hazır olmak ve vizyonunu esnek tutmak, dünya öngörülemez olduğu için önemlidir.
Pozitif Düşünme
Bireyler tezahürlerinde netlik bulmakta zorlandıklarında, korkulu ve olumsuz düşüncelerle dolu olabilirler, bu da başarılı tezahürü engeller.
Netliğe sahip olmak ve kişinin korkularıyla yüzleşmesi önemlidir. Bireyler neyi gerçeğe dönüştürmek istedikleri konusunda dürüst ve net olduklarında, olumlu bir zihniyete sahip olmak önemlidir.
Bu, kişinin gerçekleşebilecek veya gerçekleşmeyebilecek bir fikir veya gelecek üzerinde durmak yerine inançlarını doğrulayan eylemlerde bulunmasını sağlayacaktır.
Enerji Kullanarak Manifesto Etmek
Enerji bazen tezahür için gereklidir. Pozitif enerji yaymak, bireylerin çekim yasasına göre olumlu şeyleri çekmelerine yardımcı olur.
Bu enerji çalışması, mutluluğa, olumlu düşüncelere ve kendini gerçekleştiren kehanete dayanan psikolojik bir tezahür yaklaşımıyla tutarlıdır.
Enerjiyi tezahür ettirmek için kullanmak, kişinin hedefleri konusunda net olmasını ve bu hedeflere ulaşma konusunda iyimser olmasını gerektirir. Pozitif enerjiyi sevgi ve minnettarlığı tezahür ettirmeye adamak ve bireylerin halihazırda sahip oldukları için minnettar olmaları önemlidir.
Bireyin neye minnettar olduğunu düşünmesi, olumlu duygu ve düşünceleri teşvik etmek ve negatif enerjiyi ortadan kaldırmak için çok önemlidir.
Tezahür Değerleri
Bireyler değerlerini ve kendileri için neyin önemli olduğunu anlamalıdır; kişinin değerlerine bağlı olması, bireylerin benzersiz hayallerini ortaya koymasını sağlayacaktır.
Belirlenen hedefin kendilerini mutlu/tatmin olmuş hissettirip hissettirmeyeceğini, yaşamlarını iyileştirip iyileştirmeyeceğini ya da kendilerine veya başkalarına zarar mı yoksa iyilik mi getireceğini kendilerine sormalıdırlar. Kendilerine inançları ve değerleri hakkında sorular sormak, bireylerin tezahürlerinde doğru yolda olmalarını sağlar.
Görselleştirme
Kişinin arzularını görselleştirmesi, onların gerçekleştiğine ve kendine inandığına dair güçlü duygular uyandırabilir.
Kişinin gözlerini kapatması, derin nefesler alması ve arzusunun gerçekleştiği bir senaryoyu hayal etmesi, bireylerin arzuları ve tezahürleri konusunda daha hevesli olmalarını sağlayacaktır.
Olumlu olumlamaları entegre etmenin kolay bir örneği, kişinin kendisiyle ilgili bir olumlu inanç bulması ve bunu sabahları aynada dokuz kez tekrarlamasıdır.
Günlük tutma
Günlük tutmak bireylere hedeflerini, düşüncelerini ve vizyonlarını kaydetmeleri için harika bir fırsat ve güvenli bir alan sağlar. Bireyler kendilerini motive etmek için bir şükran günlüğü ve neyi başarmayı umduklarına odaklanan bir tezahür günlüğü tutabilirler.
Bir başka tezahür günlüğü türü olan senaryo, bireyin beynini hedeflerine zaten ulaşmış olduklarını düşünmesi için kandırır.
Senaryo, bireyin gelecekteki benliğinin perspektifinden bir giriş yazmayı veya hayalleri gerçekleştikten sonra, hayalindeki işe girdikten ve maaşını kazandıktan sonra nasıl hissedeceğini anlatmayı içerir.
Bireyler günlüklerine yazarken ve senaryo yazarken birkaç faktörün farkında olmalıdır.
İlk olarak, şimdiki zamanda kalmak önemlidir; kişi hayalindeki hayatı sanki şu anda oluyormuş gibi görselleştirmeli ve durumu daha inandırıcı hale getirmek için ayrıntılı olarak anlatmalıdır.
Başarılı bir tezahür, yalnızca olumlu düşüncelere ve olumlamalara odaklanmak anlamına gelir. Bu nedenle, bireyin istemediği şeyleri geride bırakması ve şimdiki ve gelecekteki yaşamında ne istediğini görselleştirmesi çok önemlidir.
Yatmadan Önce Rüyaları Düşünmek
Yatmadan önce kişinin düşüncelerini yazması ve üzerinde düşünmesi, günün son düşüncelerinin bireyin düşüncelerini zaman içinde bilinçaltında değiştirebileceği fikrini desteklemektedir.
Yatmadan önce olumlu düşünceler kişinin rüyalarını iyileştirerek uyandığında daha iyi hissetmesini sağlayabilir.
Sonuç
Tezahür uygulaması, bireylerin düşünceleri ve inançları üzerinde kontrol sahibi olmalarını sağlayan, sınırlayıcı düşünce kalıplarını ortadan kaldırarak hedeflerinin gerçekleşmesini yaşamlarına çekmelerini sağlayan güçlü bir araçtır.
Bireyler tezahür ettirmeye başladıklarında ve tezahür ettirme sürecini anladıklarında, başarabileceklerinin sınırı yoktur.
Olumlu bir zihniyet ve olumlu düşünme, etkili bir tezahür için kritik öneme sahiptir ve hedeflerini ve hayallerini görselleştirmeye yönelik ilk adımdır.
Tezahür başlangıçta zorlayıcı olabilir. Ancak, bireyin hayal ettiği her şeyi elde edeceği bir zaman dilimi olmadığından, hedeflerine ulaşmak için zorlamaya, hayal etmeye ve gerekli çabayı ve sıkı çalışmayı göstermeye devam etmek önemlidir.
Referanslar
Tezahür ettirme nedir ve gerçekten işe yarar mı? - Vox
Tezahür (popüler psikoloji) - Vikipedi
Tezahür: Tanımı, Anlamı ve Nasıl Yapılacağı - The Berkeley Well-Being Institute
Manifestasyon Yöntemleri: Hayallerinizi Nasıl Gerçeğe Dönüştürebilirsiniz?
Bu makalenin içeriği yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmesi amaçlanmamıştır. Sağlıkla ilgili herhangi bir değişiklik yapmadan önce veya sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, her zaman kalifiye bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Anahana, sağlanan bilgilerin kullanımından kaynaklanabilecek herhangi bir hata, eksiklik veya sonuçtan sorumlu değildir.
