Meriah McCauley

Meriah McCauley, bütünsel sağlık ve şifa sanatı ve bilimi konusunda tutkuludur. Kosta Rika'da akıl hocası ve gurusu Dr. Don Stapleton ile çalışarak yoganın gücünü keşfetti. Ayrıca Columbia Üniversitesi'nde Maneviyat ve Zihin-Beden bağlantısı konusunda uzmanlaşarak Psikoloji Yüksek Lisansı yaptı. Meriah şimdi kişisel gelişim için koçluk, yoga öğretmeni eğitimleri ve Holotropik Nefes Çalışması sunuyor. Bu yolda olanlarla bağlantı kurmayı çok seviyor.

4 min read

Kapalabhati Nefes Alma

Meriah McCauley: Kasım 14, 2024

Kapalabhati nefesi veya ateş nefesi, yogik nefes yoluyla vücudu uygun homeostaza geri getirmeyi amaçlayan bir temizleme tekniğidir. Karın kaslarıyla havayı dışarı zorlamak, ardından havayı pasif bir şekilde geri çekmek için diyaframı ve karnı hemen...

Nefes alma Fiziksel Sağlık

5 min read

Alternatif Burun Deliği Solunumu

Meriah McCauley: Kasım 14, 2024

Alternatif burun deliği solunumu çok yaygın bir geleneksel yogik nefes tekniğidir. Nadi Shodhana Pranayama olarak da adlandırılır, burada Nadis ince...

Nefes alma

3 min read

Ujjayi Nefesi

Meriah McCauley: Kasım 14, 2024

Pranayamanın en yaygın formlarından biri olan ujjayi nefesinin faydaları arasında konsantrasyonu ve rahatlamayı artırmak yer alır. Sesi nedeniyle...

Nefes alma Fiziksel Sağlık

5 min read

Pranayama Nefes Çalışması

Meriah McCauley: Kasım 14, 2024

Pranayama, yoga pratiğinin temel bir parçasıdır. Sağlığınızı iyileştirmek için nefesin gücünden yararlanın.

Nefes alma

5 min read

Holotropik Nefes

Meriah McCauley: Kasım 14, 2024

Holotropik nefes, tamamen nefes çalışması yoluyla değişmiş bir zihin durumuna girerek insanların kişisel ve ruhsal gelişimlerine yardımcı olmak için...

Nefes alma