Anahana

Araştırmacılar, yazarlar, konu uzmanları ve bilgisayar bilimcilerinden oluşan Anahana ekibi, eğitici ve pratik refah makaleleri, kursları ve teknolojileri oluşturmak için dünya çapında bir araya geliyor. Ruh ve beden sağlığı, meditasyon, yoga, pilates ve diğer birçok alanda deneyimli profesyoneller, karmaşık konuları kolay anlaşılır hale getirmek için işbirliği yapıyor.

test

Nefes alma

Wim Hof Nefes Yöntemi

Refahı artırma, soğuk toleransını yükseltme ve zihinsel odaklanmayı artırma potansiyeliyle bilinen güçlü bir teknik olan Wim Hof Nefesinin gücünü... Daha fazla bilgi edinin

test

Nefes alma

Pursed Lip Breathing

Büzülmüş dudak solunumu, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) veya astım gibi solunum sorunları olan bireylerde solunum etkinliğini ve... Daha fazla bilgi edinin