Jag kan inte sova
Kan du inte somna? Du är inte ensam. Det är en fråga som ständigt växer. För att motverka detta vidtar allt fler drastiska åtgärder för att få den... Läs mer
Vad är sömnbrist?
Är du en av de många som lider av sömnbrist? Detta kallas för sömnbrist. Det innebär i princip att du inte får tillräckligt med sömn på natten, ett... Läs mer
Yoga för män
Vill du minska mängden smärta som du upplever? Då borde du prova yoga, det har verkligen hjälpt mig, och jag mår bättre nu än för tjugo år sedan! ... Läs mer
Hur du blir en yogainstruktör
Du kanske har utövat yoga i många år och är redo att ta din träning till nästa nivå. Eller så har du kanske nyligen blivit förälskad i yoga, så... Läs mer
Privata yogalektioner online
Privata yogaklasser har många fördelar. Enskild undervisning kan ge en mer skräddarsydd upplevelse och bidra till att fokusera på dina unika behov... Läs mer
Online Yoga klasser
Vill du lära dig hur man gör yoga? Letar du efter ett sätt att komma i form, stärka din kropp och förbättra din mentala hälsa? Om så är fallet har du... Läs mer
Hur meditation förändrar hjärnan
Sara Lazar, forskare inom neurovetenskap vid Harvard, upptäckte meditationens mycket kraftfulla effekter efter att hon skadat sig under träningen... Läs mer
Kundalini Chakras
Kundalini och chakran är en integrerad del av den gamla indiska andliga traditionen och har fått ett betydande följe i den moderna världen. Viktiga... Läs mer
Hur man sover bättre
Människor tillbringar en tredjedel av sitt liv med att sova, så det är viktigt att få en god sömnkvalitet. Forskning har gjorts för att fastställa... Läs mer
Vikten av att sova tillräckligt
De flesta vet att sömn är en viktig del av en hälsosam livsstil. Men du kanske känner någon som skryter om att de fungerar perfekt med bara några... Läs mer
Fördelar med kalldusch
Kallduschar har stora fördelar och har blivit allt populärare på senare år. De fungerar som ett sätt att hjälpa människor att vakna på morgonen och... Läs mer
Pilates vs Yoga
Lär dig mer om skillnaderna och fördelarna och välj rätt metod för dina tränings- och hälsomål. Viktiga slutsatser Origins: Pilates skapades av... Läs mer
5 fördelar med boxandning
Det finns en anledning till att alla från Navy Seals, elitidrottare och stressade föräldrar använder den här andningsstilen. Ursprunget till Box... Läs mer
Meditation mot depression
Upptäck meditationens kraftfulla roll i hanteringen av depression. Utforska de vetenskapligt underbyggda fördelarna med meditationstekniker för... Läs mer
Meditation mot stress
Att förstå meditation är en kraftfull teknik som kan leda till förbättrat välbefinnande och hälsa. Lär dig mer om orsakerna till stress, fördelarna... Läs mer
Joe Dispenza Meditation
Lås upp transformation med Joe Dispenza-meditation, utforska Joe Dispenzas läror och fördjupa dig i hans transformativa meditationsmetoder. Den här... Läs mer
Torr januari
Utforska den transformativa kraften i Dry January. Denna guide innehåller praktiska tips, dryckesidéer och hälsofördelar med en månad utan alkohol. ... Läs mer