Pilates

Pilates är ett system för fysisk träning som innehåller övningar för att förbättra flexibilitet, styrka och hållning. Den tyskfödde Joseph Pilates utvecklade Pilates i början av 1900-talet.

Idag tränar människor i alla åldrar och på alla konditionsnivåer Pilates för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Övningarna med låg belastning kan utföras utan att lederna belastas, vilket gör Pilates till en idealisk aktivitet för personer med skador eller kronisk smärta.

Pilates kan förbättra hållningen, lindra ryggsmärtor, öka flexibiliteten och muskelstyrkan samt öka det mentala välbefinnandet.

Pilates

Pilates

Fördelar med pilates

Pilatesmetoden har otroliga hälsofördelar för människor från alla samhällsskikt. Pilates förbättrar muskelstyrkan, ökar uthålligheten, främjar... Läs mer

Pilates

Pilates lärarutbildning

Pilates är en form av motståndsträning som skapades av Joseph Pilates på 1920-talet i syfte att rehabilitera krigssoldater. Sedan dess har det... Läs mer

Pilates

Pilates-reformatorer

Pilates Reformer är en träningsform som utförs på en specialutrustning som kallas Reformer. Pilates Reformer-träning fokuserar på att stärka kroppen... Läs mer

Pilates

Pilates är en träningsmetod med låg belastning som förbättrar muskelstyrka, hållning och flexibilitet. Det passar alla åldrar och förmågor, med... Läs mer

Pilates

Pilatesutrustning

Utforska ett brett utbud av Pilates-utrustning för att förbättra din träningsupplevelse. Upptäck några av de viktigaste Pilatesredskapen på... Läs mer

Pilates

Joseph Pilates

Lär dig mer om Joseph Pilates, skaparen av Pilates-övningarna, och utforska hur denna träningsmetod har utvecklats. Viktiga slutsatser Joseph Pilates Läs mer