Vad är tennisarmbåge
Lateral epikondylit, allmänt känd som tennisarmbåge, är ett smärtsamt tillstånd i armbågens senor. Den kan variera från en lätt värk till svår smärta... Läs mer
Vad är lordos
Lordos är en onormal krökning av ryggraden, vanligtvis i ländryggen men inte uteslutande. Viss krökning i ryggraden är normalt, men för mycket eller... Läs mer
Inflammation
Upptäck grunderna i inflammation, dess orsaker och enkla strategier för att hantera den. Utforska praktiska insikter för att upprätthålla en hälsosam... Läs mer
Plantar fasciit
Plantarfasciit är en av de vanligaste orsakerna till smärta i foten, särskilt i hälen. Det är ett smärtsamt hälsyndrom som innefattar inflammation i... Läs mer
Idrottsvetenskap
Idrottsvetenskap är en sammansmältning av vetenskapliga principer med träning och prestation inom idrott. Genom att tillämpa den vetenskapliga... Läs mer
Kronisk smärta
Smärta är en subjektiv upplevelse som innebär att en faktisk eller potentiell fysiologisk skada uppstår. Denna känsla är olika för alla och kan... Läs mer
Förebyggande av skador
Skador inträffar, men de flesta av dem kan förebyggas. Att veta hur man förebygger skador och undviker smärta är en av de viktigaste kunskaperna för... Läs mer
Kärnstyrka
Med kärnstyrka avses den dynamiska och statiska styrkan i den centrala delen av kroppen. Core-styrka är avgörande för att fungera bra i vardagen,... Läs mer
Flexibilitet
Flexibilitet är en muskels förmåga att sträcka sig genom hela sitt rörelseomfång och är en viktig del av kroppens hälsa. Det påverkas av många... Läs mer