Värmechockproteiner
Heat Shock Proteins avslöjade: Lär dig mer om dessa molekylära chaperoners viktiga roll för cellhälsan, stressrespons och deras potentiella betydelse... Läs mer
Intermittent fasta
Vill du gå ner i vikt och förbättra din hälsa? Intermittent fasta kan vara nyckeln. Viktiga slutsatser Definition: Intermittent fasta är ett... Läs mer
Variationer i hjärtfrekvensen
Hjärtfrekvensvariabilitet är den naturliga variationen i timing mellan hjärtslagen. Hög variabilitet tyder på bättre hälsa och en stark förmåga att... Läs mer
Hjärtkoherens
Hjärtats hälsa är i hög grad relaterad till individens känslomässiga, andliga, fysiska och mentala välbefinnande. När man upplever livets upp- och... Läs mer
Guidad meditation för sömn
Är du rädd för natten eftersom du inte kan somna eller hålla dig vaken? Meditation för djup sömn kan vara lösningen. Viktiga slutsatser Övning i... Läs mer
Att Sova ordentligt
Så många människor letar efter det där "magiska pillret" som ska ta bort all stress och alla bekymmer. Idealiskt sett borde detta piller lösa alla... Läs mer