Ångestdämpande meditation
Enligt National Institute of Mental Health har cirka 19 procent av befolkningen en ångeststörning. Andra kämpar dagligen med generaliserad ångest och... Läs mer
Morningmeditation
Har du funderingar på att göra morgonmeditation? Det är det bästa sättet att börja dagen på, och här är varför! En perfekt start på dagen Vad är... Läs mer
Vandringsmeditation
Upptäck inre frid och mindfulness genom vandringsmeditation. Denna urgamla metod är en kraftfull meditationsövning för mindfulness som kan ge många... Läs mer
Medveten närvaro
Oavsett var du befinner dig i ditt liv just nu kan mindfulness förändra din tillvaro till det bättre. Ofta söker sig människor till mindfulness i... Läs mer