Andningsövningar för barn
Förvandla vardagliga ögonblick till skatter med roliga och enkla...
Jon Kabat Zinn
Utforska de djupgående bidragen från Jon Kabat-Zinn, en banbrytande...
Wim Hof andningsmetod
Upptäck kraften i Wim Hofs andning - en kraftfull teknik som är känd...
Andlighet
Andlighet är en grundläggande aspekt av den mänskliga erfarenheten,...
Diafragma andning
Med diafragmaandning - en enkel men ändå omvälvande teknik - får du...
Mindfulness Meditation
Upptäck Mindfulness-meditation: Lär dig konsten att meditera med...
Buteyko andning
Kliv in i Buteykos andningsvärld, en holistisk uppenbarelse skapad av...
Hur man mediterar
Lär dig meditera med hjälp av praktiska insikter och en okomplicerad...
Andningstekniker
Ge dig ut på en transformativ resa med andningsteknikens kraft i dina...
Visualiseringsmeditation
Utforska den transformativa praktiken av visualiseringsmeditation med...
Medveten andning
Hitta ditt inre lugn och minska stressen med medvetna...
Lär dig mer med våra kostnadsfria e-postguider.
Levereras direkt till din inkorg! Oavsett om du vill lära dig nya vanor eller ställa in dig på dina energifrekvenser, erbjuder vi insiktsfulla guider som är skräddarsydda för dina behov.
- Chakran för nybörjare
- Kom igång med meditation
- Hälsosam andning
- Hälsosam hydrering
- Yoga Nidra för nybörjare
Stresshormoner
Stresshormoner frisätts som svar på stress i miljön. Kronisk stress leder till överproduktion av stresshormoner, vilket orsakar fysiska och psykiska...
Neuroticism
Neuroticism är en term som ofta förekommer inom psykologin och som representerar en av de viktigaste personlighetsaspekterna inom femfaktormodellen...
Ashtanga Yogapositioner
Dyk in i den transformerande världen av Ashtanga yogapositioner, en dynamisk och strukturerad övning som förbättrar styrka, flexibilitet och mental...
Smärta i nedre delen av ryggen
Dyk djupt in i smärta i nedre delen av ryggen: dess orsaker, symtom, behandlingar och förebyggande åtgärder. Ge dig själv kunskap om hur du får en...
Empati
Lär dig hur empati kan förbättra relationer, skapa förståelse och främja känslomässig intelligens. Avslöja empatins hemligheter för att förbättra...
Vad är en mudra?
Mudras, en gammal metod med symboliska handgester som kan förbättra din meditation, yoga och ditt allmänna välbefinnande. Lär dig innebörden,...
Vad är tennisarmbåge
Lateral epikondylit, allmänt känd som tennisarmbåge, är ett smärtsamt tillstånd i armbågens senor. Den kan variera från en lätt värk till svår smärta...
Högfungerande ångest
De fysiska symtomen och psykiska påfrestningarna av stress och ångest kan påverka en persons vardag. Högfungerande ångest kan ta sig olika uttryck...
Yogans åtta lemmar
Yogans åtta lemmar är yogans grundpelare och fungerar som en guide för yogautövandet. Yogans åtta lemmar hjälper oss att leva ett meningsfullt och...
Vad är lordos
Lordos är en onormal krökning av ryggraden, vanligtvis i ländryggen men inte uteslutande. Viss krökning i ryggraden är normalt, men för mycket eller...
Medkänsla
Medkänsla är att känna någon annans smärta och upplevelser och vilja hjälpa dem genom att vidta åtgärder. De flesta beskriver det som att "sätta sig...