Раскройте значение энергетического центра солнечного сплетения и узнайте, как сбалансировать и активировать его. Простые, но эффективные техники, позволяющие обрести уверенность в себе, личную силу и эмоциональное благополучие благодаря исцелению чакры солнечного сплетения. Повысьте уровень самосознания и расширьте свои возможности благодаря практическим знаниям.
Чакра солнечного сплетения - третий из семи основных энергетических центров чакры, сразу после сакральной чакры, расположенный вокруг пупка в области живота. Она олицетворяет уверенность в себе, чувство собственного достоинства и личную силу.
Расположение: Область пупка
Символ чакры солнечного сплетения: Десятилепестковый лотос с направленным вниз треугольником.
Ассоциируемый цвет: желтая чакра
Элемент: Элемент огня
Биджа-мантра (семенной слог): РАМ
Аффирмации: Аффирмации для чакры солнечного сплетения
Санскритское название: Манипура
Цель: Фонд
Эндокринная железа: Надпочечники
Сопутствующие кристаллы: Кристаллы чакры солнечного сплетения, такие как тигровый глаз, желтый кальцит, золотой топаз
Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Впервые она была упомянута в древнем тексте под названием "Веды", в котором представлены семь основных чакр.
На санскрите чакра солнечного сплетения называется Манипура-чакра, что переводится как город драгоценностей или блестящий драгоценный камень.
После корневой и сакральной чакр идет чакра солнечного сплетения, а за ней - сердечная чакра, горловая чакра, чакра третьего глаза и коронная чакра. В целом это создает энергетическую систему чакр тела.
Чакра - это вращающееся колесо энергии, которое проходит по позвоночнику до макушки головы.
Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря своей обширной пользе.
Являясь третьей чакрой, чакра солнечного сплетения помогает управлять уверенностью в себе, связанной с чувством собственного достоинства, целью и присущей человеку силой.
Энергия Кундалини дремлет в основании позвоночника, пока ее не пробудят с помощью осознанных практик, включая медитацию на чакрах, пранаяму, асаны и мантры.
Когда энергия проходит через третью чакру, вы можете ощутить повышенное мастерство самовыражения и уверенность в себе. Это поможет вам почувствовать мотивацию и глубже понять свое предназначение в жизни.
Заблокированная чакра солнечного сплетения может негативно влиять на здоровье физического тела и психическое состояние. Некоторые из симптомов могут включать в себя:
Проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем
Проблемы с пищеварением в верхней части живота
Расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника
Агрессия
Страх отказа
Отсутствие безопасности
Доминирование над другими
Негативные мыслительные шаблоны
Низкая самооценка
Среди других симптомов физического дисбаланса - высокое кровяное давление, диабет, расстройства пищевого поведения и болезни, связанные со стрессом.
Кроме того, вы можете испытывать неправильную обработку информации, проблемы с контролем, быть слишком ригидным и демонстрировать менталитет жертвы.
Тем, кто испытывает подобные симптомы, полезно выполнять упражнения по исцелению чакры солнечного сплетения, чтобы энергия жизненной силы могла свободно проходить через тело человека.
Несколько практик способствуют открытию и балансировке чакры солнечного сплетения. Вот несколько упражнений, которые приводят в равновесие и исцеляют третью чакру:
Ароматерапия доказала свою эффективность в открытии и исцелении энергетической системы чакр. Мускус, сандаловое дерево, имбирь, шафран и корица - благовония и масла, которые соответствуют сбалансированной чакре солнечного сплетения.
Определенные асаны помогают открыть чакру Манипура. Следующие позы йоги могут способствовать здоровому выравниванию солнечного сплетения:
Поза лодки (Навасана): сядьте на пол и вытяните ноги вперед. Поднимитесь за счет грудины и откиньте вес назад, чтобы сбалансировать на сидячих костях. Выдохните и согните колени под углом 45 градусов. Если вам удобно, попробуйте вытянуть ноги прямо, сохраняя высоту. Задержитесь в этой позе на пять-десять вдохов.
Поза лука (Дханурасана): Лягте на живот, согните колени и возьмитесь за внешние края лодыжек. На вдохе поднимите верхнюю часть тела, на выдохе оттяните ноги назад. Задержитесь в этом положении, поднимая голову через макушку и устремив взгляд вперед. Задержитесь в этом положении на пять вдохов.
Поза воина (Вирабхадрасана): Шагните правой ногой вперед, согните переднее колено на 90 градусов и поверните заднюю пятку так, чтобы она образовала угол 45 градусов для устойчивости. Вдохните и поднимите прямые руки вверх возле ушей. Задержитесь в таком положении на пять-десять вдохов, затем повторите с другой стороны. Эта поза позволит энергии воина свободно течь по телу, поддерживая исцеление чакр.
Скручивание позвоночника в положении сидя: Начните сидеть прямо на коврике. Согните одну ногу и перекрестите ее через другую, чтобы стопа стояла на полу. Затем согните нижнюю ногу. Потянитесь рукой с той же стороны, что и верхняя нога, за спину и упритесь ею в пол. Заведите другую руку за согнутую ногу и задержитесь на несколько вдохов. Повторите с обеих сторон.
Повторяя аффирмации вслух, письменно или мысленно, вы поддерживаете позитивный образ мыслей. Некоторые примеры позитивных аффирмаций, поддерживающих здоровье вашей чакры солнечного сплетения, включают:
Я стою в своей личной власти.
Я амбициозен и способен.
У меня есть мужество, чтобы создавать позитивные изменения в своей жизни.
Я прощаю себя за прошлые ошибки и учусь на них.
Повторяйте позитивные аффирмации, чтобы изменить негативные мыслительные шаблоны и ощутить сильное чувство власти.
Хотя чакра солнечного сплетения может испытывать боль по разным причинам, наиболее распространенной причиной является беспокойство.
Третья чакра тесно связана с пищеварительной системой и надпочечниками. Поэтому стресс, вызывающий одышку, может повлиять на чакру солнечного сплетения.
Попробуйте выполнить дыхательные упражнения, чтобы уменьшить беспокойство и почувствовать спокойствие. Это поможет сбалансировать чрезмерно активную чакру солнечного сплетения или недостаточно активную чакру солнечного сплетения.
Среди других причин, по которым может болеть чакра солнечного сплетения, - растяжение мышц, диабет, травмы, кислотный рефлюкс и другие желудочные проблемы, панкреатит и респираторные заболевания.
Есть несколько способов вылечить боль в чакре Манипура. Отдых и предоставление организму времени для исцеления - часто эффективный метод.
В это время, если есть физическая травма, прикладывайте тепло к области солнечного сплетения или холодные пакеты, если есть отек. К дополнительным методам можно отнести диету и дыхательные упражнения, такие как пранаяма.
Чакра солнечного сплетения отвечает за нашу способность чувствовать себя уверенно и контролировать свою жизнь. Она также связана с нашей внутренней силой, самооценкой и чувством цели.
Когда эта чакра сбалансирована, мы чувствуем себя уверенными и способными достичь своих целей. При нарушении баланса мы можем чувствовать себя неуверенно, рассеянно и бессильно. Дисбаланс в чакре солнечного сплетения может проявляться и в виде физических проблем с пищеварением.
Полное руководство по чакрам и их воздействию на разум, тело и дух
Чакры: Энергетические центры трансформации
Знакомство с чакрой солнечного сплетения
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения, связанные со здоровьем, или если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего здоровья. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.