Откройте для себя ключ к эмоциональному равновесию и состраданию, изучив нюансы работы сердечной чакры. Откройте для себя практические техники, позволяющие открыть и выровнять этот энергетический центр, способствующий любви и связи. Улучшите свое физическое самочувствие благодаря знаниям о том, как развивать сердечную чакру для более полноценной жизни.
Объяснение сердечной чакры
Сердечная чакра или Анахата чакра - это четвертый энергетический центр из семи основных чакр, расположенный в центре грудной кости.
Как духовный сердечный центр, он управляет любовью людей к себе и окружающим, поддерживая эмпатию, сострадание и прощение.
Схема сердечной чакры
-
Расположение: Сердце, грудь, верхняя часть спины, плечи
-
Символ сердечной чакры: Двенадцатилепестковый лотос.
-
Элемент: Воздух
-
Ассоциированный цвет: зеленая чакра
-
Биджа-мантра (семенной слог): ХАМ
-
Аффирмации: Аффирмации для сердечной чакры
-
Санскритское имя: Анахата (в переводе с санскрита означает: непораженный, неповрежденный или непобежденный)
-
Нервное сплетение: Сердечное сплетение
-
Эндокринная железа: Тимус
-
Основные вопросы: Любовь, отношения, цель, принадлежность к человечеству
-
Цели: Равновесие, сострадание, самопринятие, хорошие отношения
-
Чрезмерные: Созависимость, плохие границы, собственничество, ревность, нарциссизм
-
Недостатки: Застенчивость, одиночество, замкнутость, отсутствие эмпатии, озлобленность, критичность
-
Разрешение: Сострадание, сочувствие, прощение
-
Сопутствующие кристаллы: Кристаллы сердечной чакры, такие как нефрит, амазонит, малахит
Происхождение сердечной чакры
Система чакр возникла в Индии между 1500 и 500 годами до нашей эры. Впервые она была упомянута в древнем тексте под названием "Веды", в котором представлены семь основных чакр.
На санскрите Сердечная чакра называется Анахата чакра, что в переводе означает "неударный", "неповрежденный" или "непобежденный". Сердечная чакра следует за Корневой чакрой, Сакральной чакрой и Чакрой солнечного сплетения, а за ней - Горловая чакра, Чакра третьего глаза и Коронная чакра. В целом это создает энергетическую систему чакр тела.
Концепция семи чакр пришла в западный мир в 1880-х годах из традиций тантрической йоги и все больше изучается и практикуется благодаря своей обширной пользе.
Функции сердечной чакры
Как четвертая чакра, Сердечная чакра, или Анахата, находится в центре семи чакр.
Она играет важную роль в системе чакр, соединяя нижние и верхние чакры. Благодаря этой жизненно важной роли сбалансированная Сердечная чакра может поддерживать гармонию и легкость через божественный опыт.
Именно в сердце мы можем принять себя целиком. Энергия жизненной силы дремлет в основании позвоночника, пока ее не пробудят с помощью таких практик, как медитация на чакры, асаны, пранаяма и мантры.
Когда энергия сердца проходит через четвертую чакру, люди часто испытывают повышенную радость, чувство собственного достоинства и любовь к себе. Это помогает вам чувствовать себя мотивированным и глубже понимать свое предназначение в жизни.
Блокировка сердечной чакры может негативно сказаться на физическом теле и психическом здоровье. Некоторые из симптомов могут включать в себя:
Физические симптомы
-
Учащенное сердцебиение
-
Низкое или высокое кровяное давление
Психические симптомы
-
Созависимость
-
Страх
Заблокированная Сердечная чакра затрудняет связь и осознание своих эмоций, затрудняя сострадание к себе, сочувствие и прощение.
Это мешает людям испытывать безусловную любовь к тем, кто находится в их жизни, затрудняя любовные отношения с окружающими.
Тем, кто испытывает подобные симптомы, полезно выполнять некоторые из рекомендуемых нами упражнений для исцеления чакр, чтобы энергия жизненной силы могла свободно проходить через тело человека.
Как сбалансировать сердечную чакру
Несколько практик способствуют открытию и балансировке Сердечной чакры. Вот несколько упражнений, которые приводят сердечную чакру в равновесие:
Кристаллы
Камни и кристаллы для чакр помогают энергии любви свободно проходить через систему чакр. Их можно использовать, помещая кристалл над чакрой во время медитации, раскладывая по дому, надевая в качестве украшения, например браслета чакры, или нося с собой.
В дополнение к большинству розовых кристаллов, некоторые кристаллы, которые могут быть полезны для Сердечной чакры, включают в себя:
-
Нефрит: Равновесие
-
Родохрозит: Травмы и страх
-
Розовый кварц: любовь к себе и мир
-
Малахит: Защита и любовь
-
Амазонит: Гармония
Повторяющиеся аффирмации
Повторяя вслух, мысленно или письменно аффирмации любви, можно очистить негативную энергию и поддержать позитивные мыслительные модели. Некоторые примеры позитивных аффирмаций, поддерживающих здоровье сердечной чакры, включают:
-
"Я свободно дарю и принимаю любовь".
-
"Легко испытывать сострадание к другим и к себе".
-
"Я полностью люблю и принимаю себя"
-
"Безусловная любовь окружает меня повсюду".
-
"Я любимый, я любящий, я любовь".
Йога-асаны
Некоторые позы йоги помогают открыть чакру Анахата. Вот три отличные позы йоги для Сердечной чакры, которые помогут в здоровом выравнивании четвертой чакры:
-
Поза верблюда (Уштрасана): Встаньте на колени так, чтобы колени были на ширине бедер, а стопы лежали на коврике. Положите руки на поясницу. Поднимите взгляд вверх и медленно отклонитесь назад, потянувшись к пяткам. Перед выходом из позы сделайте несколько вдохов.
-
Поза сфинкса (Саламба Бхуджангасана): Лягте на живот и положите локти под плечи. Опустите лопатки вниз и поднимите грудь, перенеся вес на предплечья. Перед выходом из позы сделайте несколько вдохов животом вниз.
-
Поза моста (Сету Бандха Сарвангасана): лягте на спину, согнув колени и поставив стопы на коврик. Держа руки по бокам и прижав ладони к земле, вдохните, упритесь в стопы и поднимите бедра к небу. Задержитесь на три-пять вдохов. Выдохните и опустите тело.
Если ни один из этих методов вам не подходит, другие способы борьбы с заблокированной энергией включают ведение журнала благодарности, употребление в пищу зеленых продуктов и уход за собой.
Часто задаваемые вопросы
Что такое эфирные масла Сердечной чакры?
Некоторые эфирные масла доказали свою эффективность для открытия Сердечной чакры и исцеления Сердечной чакры. Их можно поместить в диффузор, разбавить и нанести на кожу Сердечной чакры или использовать другими творческими способами.
Некоторые из масел, доказавших свою эффективность при блокировке Сердечной чакры, включают в себя:
-
Розовое масло: для любви, сострадания и просветления
-
Сосновое масло: для заживления травм и смягчения сердца
Что происходит, когда вы открываете Сердечную чакру?
Сердечная чакра - это привратник эмоций, а жизненные травмы часто приводят к энергетическим блокам.
Когда открывается Сердечная чакра, люди могут отпустить свои прошлые обиды и открыть свою душу для доброты, сострадания и прощения.
Эмоции часто переживаются на глубоком уровне после того, как они были подавлены. Это позволит людям подключиться к своему высшему "Я" и принять происходящее вокруг без осуждения. Это позволяет достичь спокойного состояния внутреннего мира и расслабления.
Хотя все эти ощущения положительны, может возникнуть некоторый дискомфорт из-за нового потока энергии, включая приливы жара, тяжесть в груди и учащенное сердцебиение. Это просто способ организма приспособиться к мощной энергии в сердечном центре.
Почему горит моя Сердечная чакра?
Когда Сердечная чакра горит в результате упражнений по исцелению чакр, тело настраивается на энергию сердца. При открытии Сердечной чакры часто возникают приливы жара и жара, которые могут проявляться неожиданными волнами.
Ссылки
Полное руководство по чакрам и их воздействию на разум, тело и дух
Чакры: Энергетические центры трансформации
Анахата чакра сердечная чакра самореализация через любовь
Отказ от ответственности
Содержание этой статьи представлено исключительно в информационных целях и не заменяет собой профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения, связанные со здоровьем, или если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего здоровья. Anahana не несет ответственности за любые ошибки, упущения или последствия, которые могут возникнуть в результате использования предоставленной информации.
