Медитация для спорта
Медитация - это мощный инструмент, который спортсмены могут использовать на тренировках и соревнованиях. Ее преимущества заключаются в повышении... Читать далее
Метод Вима Хофа
Голландский спортсмен-экстремал Вим Хоф разработал уникальный метод и образ жизни, в основе которого лежат три кита: дыхание, холодовая терапия и... Читать далее
Йога-нидра для начинающих
Вы ищете причину, чтобы заняться йога-нидрой? А может быть, вы только что узнали о древней практике от друга и хотите узнать больше? Что ж, вы пришли... Читать далее
Музыка для йоги
Музыка часто используется во время личной практики йоги, занятий с инструктором и цифровых йога-уроков. Но на самом деле не существует "одного типа"... Читать далее
Музыка сна
У музыки много функций и доказанных преимуществ, включая повышение гигиены и качества сна. В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете, она... Читать далее
Обучение преподавателей йоги
Вы хотите стать преподавателем йоги, но не знаете, с чего начать? Или вас интересуют интенсивные аспекты подготовки преподавателей йоги (YTT), и вы... Читать далее
Что такое система кровообращения
Система кровообращения, включающая в себя сердце и кровеносные сосуды, - это важная система, которая доставляет в организм кислород и питательные... Читать далее
Сезонное аффективное расстройство
Также известное как SAD, это сезонное аффективное расстройство, часто наблюдаемое в зимние месяцы и имитирующее симптомы депрессии. Основные выводы ... Читать далее
Что такое нервная система
Нервная система - это сложная сеть клеток и тканей, которая передает сообщения между мозгом и остальными частями тела. Нервная система контролирует... Читать далее
Как стать утренним человеком
Просыпаться раньше, чтобы получить больше энергии и продуктивности? Узнайте, как стать утренним человеком с помощью этих советов о сне, распорядке... Читать далее
Божественное женское начало
Божественная Женственность - это духовная концепция, которая в последнее время привлекает все больше внимания. Она относится к женской энергии в... Читать далее
Что такое козья йога?
Что такое занятия козьей йогой? Возможно, вы задаетесь этим вопросом, и если это так, то вы не одиноки! Козья йога - новое фитнес-направление,... Читать далее
Как чистить коврик для йоги
Если вы занимаетесь йогой, то знаете, как важно иметь чистый коврик. Это необходимо не только для вашей безопасности и благополучия, но и для... Читать далее
Что такое мануальный терапевт
Мануальный терапевт - это медицинский работник, специализирующийся на диагностике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хиропрактика... Читать далее
Как снова заснуть
Понять, как заснуть и снова заснуть, когда мы просыпаемся посреди ночи, бывает непросто. Эти советы помогут вам понять, как засыпать, поддерживать... Читать далее
Как повысить иммунитет
Понять функции иммунной системы и то, как можно изменить здоровый образ жизни, чтобы укрепить иммунную систему и улучшить иммунный ответ естественным... Читать далее
Что такое акупунктура
Возникшая в традиционной китайской медицине, акупунктура - это метод, при котором используются маленькие стерильные иглы, вводимые в кожу для лечения... Читать далее
Что такое спондилез
Возрастная дегенерация позвоночника, вызывающая боли и скованность в спине и шее. Основные выводы Определение: Спондилез - это возрастная... Читать далее
Что такое гормоны
Гормоны - это химические посланники в организме, которые помогают регулировать различные процессы в организме. Существует множество различных... Читать далее
Что такое физиотерапия?
World Physiotherapy описывает физиотерапию как медицинскую профессию, занимающуюся вопросами функционирования человека, его движения и максимального... Читать далее
Что такое дивертикулит
Дивертикулит - это заболевание, поражающее толстую кишку. Толстый кишечник - неотъемлемая часть пищеварительной системы. Толстый кишечник находится в... Читать далее
Где находится солнечное сплетение
Солнечное сплетение - это и биологический компонент тела, и духовная чакра. Понимание этого означает более глубокое понимание энергии, настроения,... Читать далее
Что такое ревматоидный артрит
Все, что вы хотите знать о ревматоидном артрите, широко распространенном аутоиммунном воспалительном заболевании. Основные выводы Определение:... Читать далее
Что такое эндокринная система
Эндокринная система - это система желез, вырабатывающих и выделяющих в кровь гормоны. Эти гормоны контролируют многие жизненно важные функции... Читать далее
Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв также известен как блуждающий нерв и черепной нерв X. Он выполняет множество жизненно важных функций и необходим для поддержания... Читать далее
Сыпь от стресса
Сыпь при стрессе - это кожная проблема, которая проявляется в виде приподнятых красных бугорков, часто сопровождающихся покалыванием или жжением. Эта... Читать далее
карл юнг
Погрузитесь в мир Карла Юнга. Откройте для себя основы аналитической психологии, его легендарную вражду с Фрейдом и тайны человеческой психики. Карл... Читать далее
Навыки эмоциональной регуляции
Эмоциональная регуляция означает управление эмоциями для достижения благополучия. Понимание, обозначение и регулирование чувств необходимы для их... Читать далее
Как преодолеть излишнюю задумчивость
Чрезмерная задумчивость может негативно сказаться на самочувствии и психическом здоровье человека. Изучите типы чрезмерных размышлений, способы и... Читать далее
Стрессовая реакция
В наши дни многие аспекты повседневной жизни могут вызывать стрессовую реакцию, например, сроки выполнения работы, отношения и семейные обязанности.... Читать далее
Что такое теневая работа
Работа с тенью - это способ исследовать скрытые части себя, чтобы улучшить самоосознание, понять свои эмоциональные реакции и исцелиться от прошлого... Читать далее
Что такое когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, или КБТ, - это вид психотерапии, который помогает людям выявить и изменить негативные мыслительные процессы и... Читать далее
Мозговой туман
Туман в мозгу может означать чувство растерянности, забывчивости и отсутствия концентрации. Вызвать его могут различные факторы, включая стресс,... Читать далее
Что такое сколиоз
Сколиоз - это аномальное искривление позвоночника вбок, которое нарушает симметрию позвоночника. Основные выводы Определение: Сколиоз - это... Читать далее
Что такое пилатес?
Что такое пилатес? Целенаправленное укрепляющее и тонизирующее упражнение с многочисленными преимуществами. Занятия пилатесом помогут улучшить как... Читать далее
Пилатес для начинающих
Откройте для себя основы пилатеса в нашем исчерпывающем руководстве для начинающих. Узнайте основные советы, преимущества и простые упражнения, чтобы... Читать далее
Как успокоиться
Скорее всего, вы уже знаете, что генерализованная тревога и стресс - это распространенная проблема в современном мире. Но знаете ли вы, насколько... Читать далее
Что такое нарциссизм
Узнайте о нарциссизме, определите "красные флажки" в отношениях и откройте для себя способы исцеления и развития после пережитого нарциссизма. Что... Читать далее
Как перестать медлить
Узнайте больше о том, что такое промедление, почему люди медлят, а также о практических способах перестать медлить в ближайшем будущем. Что такое... Читать далее