Anahana
Команда Anahana, состоящая из исследователей, писателей, экспертов по темам и компьютерных ученых, объединяется по всему миру, чтобы создавать образовательные и практические статьи, курсы и технологии, посвященные благополучию. Опытные профессионалы в области психического и физического здоровья, медитации, йоги, пилатеса и многих других областей сотрудничают, чтобы сделать сложные темы легкими для понимания.
![test](https://www.anahana.com/hubfs/stress-response-faq-fourth-website.jpg)
Стресс и давление
Стресс и давление - два нормальных чувства, которые могут возникать в повседневной жизни. Их распознавание, поиск источника и управление... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/self-sabotaging-first-website.jpg)
Самосаботаж
Самосаботаж - это блокирование своего успеха или достижений. Он может происходить сознательно или бессознательно и часто является следствием низкой... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/codependency-first-website.jpg)
Созависимость
Созависимость - это когда человек испытывает нездоровую зависимость от своих близких отношений. Понимание созависимости Созависимость - это... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/love-bombing-first-website.jpg)
Любовная бомбардировка
Любовная бомбардировка - это тактика контроля и манипулирования, которую обычно применяют нарциссические партнеры, чтобы получить привязанность и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Stress-management-first-website.jpg)
Управление стрессом
Стресс, связанный с ежедневными нагрузками, рабочими обязанностями и личными проблемами, испытывают многие люди в современном напряженном мире.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Emotional-Intelligence.jpg)
Эмоциональный интеллект
Раскройте силу эмоционального интеллекта (ЭИ), чтобы поднять свою карьеру и личную жизнь. Узнайте о происхождении, компонентах, преимуществах и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/emotional-maturity-first-website.jpg)
Эмоциональная зрелость
Эмоциональная зрелость жизненно важна для личностного роста, жизнестойкости и эмпатии. Она включает в себя понимание и регулирование эмоций, развитие... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Positive-Psychology-first-website.jpg)
Позитивная психология
Позитивная психология - это понимание того, как люди могут процветать и находить удовлетворение, фокусируясь на сильных сторонах, устойчивости и... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Boundaries-first-website.jpg)
Границы
Границы - это основа здоровых отношений, но установить их нелегко. Узнайте больше о том, что такое личные границы, о видах границ и о некоторых... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Emotions-first-website.jpg)
Эмоции
Эмоции - это сложные психические состояния, которые не следует путать с настроением и чувствами. В частности, эмоции - это сознательные психические... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Imposter-syndrome-first-website.jpg)
Синдром самозванца
Если человек испытывает необоснованные чувства некомпетентности и неуверенности в себе, это может быть признаком синдрома самозванца. Важно понимать... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/gaslighting-first-website.jpg)
Газовое освещение
Узнайте о таком тонком, но вредном психологическом инструменте, как газлайтинг. Узнайте, что это такое, откуда он берется и как распознать, что вы... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/avoidance-attachment-man-stands-alone-on-the-crowded-street-artemp3.jpg)
Избегающая привязанность
Исследуйте, как избегающий стиль привязанности формирует взаимодействие, отдавая предпочтение независимости перед близостью, и как на него часто... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/disorganized-attachment-stress-frustrated-and-business-woman-with-paperwork-yuriarcurspeopleimages.jpg)
Дезорганизованная привязанность
Вы когда-нибудь были озадачены своими реакциями в близких отношениях? Возможно, это недоумение связано с дезорганизованными паттернами привязанности.... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/secure-attachment-father-and-daughter-spending-time-together-outdoor-vivilandstock.jpg)
Надежная привязанность
Изучите динамику безопасной привязанности, когда доверие и эмоциональная близость способствуют здоровым отношениям, характеризующимся... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/anxious-attachment-shot-of-hands-reaching-out-towards-young-woman-yuriarcurspeopleimages.jpg)
Тревожный стиль привязанности
Погружаясь в сферу тревожной привязанности, мы раскрываем слои этого сложного стиля привязанности, стремясь к более глубокому самопониманию Основные... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/attachment-styles-girl-feeling-happy-while-meeting-her-parents-zinkevych_d.jpg)
Стили привязанности
Поймите, что такое стили привязанности и какой из них наиболее близок вам.s Изучите динамику безопасной, тревожной и избегающей привязанности,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/workplace-stress-management-concept-calm-man-practicing-yoga-700-1.jpg)
Мероприятия по управлению стрессом
Управление стрессом - важнейший навык, позволяющий снизить уровень стресса, который может навредить психике и телу, если его не снимать слишком... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/young-businesswoman-stress-at-work-in-need-of-workplace-stress-relief-700.jpg)
Стресс на рабочем месте
Стресс на рабочем месте - обычное явление для большинства сотрудников, независимо от сферы деятельности. Этот стресс может быть вызван характером... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/stress-first-website.jpg)
Стресс
Стресс - это естественная реакция нашего тела и разума на сложные ситуации или требования. Он может проявляться физически, психически или... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Consciousness-first-website.jpg)
Сознание
Раскройте тайны сознания, его состояний, теорий и практических последствий. Отправляйтесь в познавательное путешествие по человеческому разуму. ... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/anxiety-first-website.jpg)
Тревога
Тревога становится тревожной, когда ее симптомы сохраняются и усиливаются, существенно нарушая повседневную жизнь и вызывая дистресс. К счастью,... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Approach-avoidance-conflict-first-website.jpg)
Конфликт избегания подхода
Конфликт "приближение-избегание" показывает взаимодействие между нашими желаниями и сомнениями, призывая нас осторожно и самоаналитично подходить к... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Burnout-first-website.jpg)
Выгорание
Понимание выгорания: Исчерпывающее руководство по его причинам, симптомам, профилактике, управлению и методам восстановления. Незаменимое чтение для... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/Catastrophizing-first-website.jpg)
Катастрофизация
Узнайте о понятии "катастрофизация", основных причинах, признаках и симптомах катастрофического мышления, а также о различных техниках, которые вы... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/resilience-first-website.jpg)
Устойчивость
Жизнестойкость, способность преодолевать трудности, - это жизненный навык, доступный каждому из нас. Благодаря терпению и настойчивости мы можем... Читать далее
![test](https://www.anahana.com/hubfs/mental-health-first-website.jpg)
Психическое здоровье
Психическое здоровье включает в себя множество аспектов душевного благополучия, в том числе психологические, эмоциональные, духовные и социальные... Читать далее