Descoperiți semnificația centrului energetic plexul solar și învățați cum să îl echilibrați și să îl activați. Tehnici simple, dar eficiente, pentru a valorifica încrederea, puterea personală și bunăstarea emoțională prin vindecarea chakrei plexului solar. Elevați-vă gradul de autocunoaștere și de împuternicire cu ajutorul unor informații practice.
Chakra plexului solar
Chakra plexului solar este a treia dintre cele șapte chakre energetice principale, imediat după chakra sacrală, situată în jurul buricului, în zona stomacului. Ea reprezintă încrederea, stima de sine și puterea personală.
Schița chakrei plexului solar
-
Locație: Zona buricului
-
Simbolul chakrei plexului solar: Lotusul cu zece petale și un triunghi îndreptat în jos.
-
Culoare asociată: Chakra galbenă
-
Element: Element de foc
-
Bija Mantra (silabă de semințe): RAM
-
Afirmații: Afirmații pentru chakra plexului solar
-
Nume sanscrit: Manipura
-
Scop: Fundația
-
Glanda endocrină: Suprarenale
-
Cristale asociate: Cristale din Chakra Plexului Solar, cum ar fi Ochiul de Tigru, Calcit Galben, Topaz Auriu.
Originile chakrei plexului solar
Sistemul Chakra a luat naștere în India între 1500 și 500 î.Hr. A fost menționat pentru prima dată în textul antic numit Vedas, care prezintă cele șapte chakre primare.
În sanscrită, chakra plexului solar se numește Manipura Chakra, ceea ce se traduce prin orașul bijuteriilor sau piatra prețioasă strălucitoare.
Chakra plexului solar vine după Chakra rădăcinii și Chakra sacrală, urmate de Chakra inimii, Chakra gâtului, Chakra ochiului al treilea și Chakra coroanei. În total, acest lucru creează sistemul energetic al chakrelor corpului.
Chakra este definită ca o roată de energie care se învârte în sus pe coloana vertebrală până în vârful capului.
Conceptele celor șapte chakre au ajuns în lumea occidentală în anii 1880 din tradițiile yoga tantrice și sunt din ce în ce mai mult studiate și practicate datorită beneficiilor lor extinse.
Funcțiile chakrei plexului solar
Fiind cea de-a treia chakră, chakra plexului solar ajută la guvernarea încrederii în sine, în ceea ce privește stima de sine, scopul și puterea inerentă.
Energia Kundalini se află în stare latentă la baza coloanei vertebrale până când este trezită prin practici conștiente, inclusiv meditația asupra chakrelor, pranayama, asanas și mantra.
Atunci când energia trece prin cea de-a treia chakră, puteți experimenta o exprimare mai abilă și o mai mare încredere în sine. Acest lucru vă ajută să vă simțiți motivați și să aveți o înțelegere mai profundă a scopului dumneavoastră în viață.
O chakră a plexului solar blocată poate avea un impact negativ asupra sănătății corpului fizic și a stării mentale. Unele dintre simptome pot include:
Simptomele fizice
-
Probleme cu pancreasul și vezica biliară
-
Probleme digestive în partea superioară a abdomenului
-
Tulburări ale sistemului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil
Simptomele mentale
-
Agresivitate
-
Frica de respingere
-
Insecuritate
-
Dominarea altora
-
Modele de gândire negative
-
Stima de sine scăzută
Alte simptome ale dezechilibrului fizic includ tensiunea arterială ridicată, diabetul, tulburările alimentare și bolile legate de stres.
În plus, este posibil să vă confruntați cu o procesare necorespunzătoare, să aveți probleme de control, să fiți prea rigid și să manifestați o mentalitate de victimă.
Cei care se confruntă cu aceste simptome pot beneficia de practicarea exercițiilor de vindecare a chakrei plexului solar, astfel încât energia forței vitale să poată curge liber prin corpul uman.
Cum să deschizi chakra plexului solar
Mai multe practici sprijină deschiderea și echilibrarea chakrei plexului solar. Iată câteva exerciții care aduc echilibru și vindecă cea de-a treia chakră:
Arderea tămâiei și a uleiurilor
Aromaterapia s-a dovedit a fi eficientă în deschiderea și vindecarea sistemului energetic al chakrelor. Mușchiul, lemnul de santal, ghimbirul, șofranul și scorțișoara sunt tămâie și uleiuri care corespund unei chakre a plexului solar echilibrate.
Yoga Asana
Anumite asane ajută la deschiderea Chakrei Manipura. Urmarea pozițiilor yoga poate ajuta la o aliniere sănătoasă prin plexul solar:
-
Boat Pose (Navasana): Stați pe podea și întindeți picioarele în față. Ridicați prin stern și puneți greutatea înapoi pentru a vă echilibra pe oasele șezutului. Expirați și îndoiți genunchii la un unghi de 45 de grade. Dacă vă simțiți confortabil, încercați să vă întindeți picioarele drept, menținând înălțimea. Mențineți postura timp de cinci până la zece respirații.
-
Poziția arcului (Dhanurasana): Întindeți-vă pe burtă, îndoiți genunchii și prindeți-vă de marginile exterioare ale gleznelor. În timp ce inspirați, ridicați partea superioară a corpului, expirați și apăsați picioarele înapoi. Mențineți această poziție ridicând prin creștetul capului și păstrați-vă privirea în față. Țineți această poziție timp de cinci respirații.
-
Poziția Războinicului (Virabhadrasana): Pășește cu piciorul drept înainte, îndoaie genunchiul din față la 90 de grade și pivotează călcâiul din spate pentru a forma un unghi de 45 de grade pentru stabilitate. Inspirați și aduceți brațele drepte în sus, pe lângă urechi. Țineți această poziție timp de cinci până la zece respirații, apoi repetați pe cealaltă parte. Această postură va permite energiei războinicului să circule liber prin corp, susținând vindecarea chakrelor.
-
Răsucirea coloanei vertebrale în șezut: Începeți stând în poziție verticală pe covor. Îndoiți un picior și încrucișați-l peste celălalt, astfel încât piciorul să fie sprijinit pe podea. Apoi, îndoiți piciorul de dedesubt. Întindeți brațul din aceeași parte cu piciorul de sus în spatele dumneavoastră și plantați mâna pe sol. Agățați celălalt braț în spatele piciorului îndoit și țineți-l timp de câteva respirații. Repetați pe ambele părți.
Afirmații repetate despre chakra plexului solar
Repetarea afirmațiilor cu voce tare, în scris sau în gând susține tiparele de gândire pozitivă. Câteva exemple de afirmații pozitive care susțin sănătatea Chakrei Plexului Solar includ:
-
Mă aflu în puterea mea personală.
-
Sunt ambițios și capabil.
-
Am curajul de a crea schimbări pozitive în viața mea.
-
Mă iert pentru greșelile din trecut și învăț din ele.
Repetați afirmații pozitive pentru a inversa tiparele de gândire negative și pentru a experimenta un puternic sentiment de putere.
Întrebări frecvente
De ce mă doare chakra plexului solar?
Deși chakra plexului solar poate simți durere din mai multe motive, cea mai frecventă cauză este anxietatea.
Cea de-a treia chakră este strâns legată de sistemul digestiv și de glandele suprarenale. Din acest motiv, un stres suplimentar care provoacă dificultăți de respirație poate afecta chakra plexului solar.
Încercați să faceți exerciții de respirație pentru a reduce anxietatea și a vă simți calm. Acest lucru va ajuta la echilibrarea unei chakre a plexului solar hiperactive sau a unei chakre a plexului solar subactive.
Alte motive pentru care Chakra Plexului Solar poate fi afectată sunt: întinderea unui mușchi, diabetul, traumatisme, refluxul de acid sau alte probleme gastrice, pancreatita și tulburările respiratorii.
Cum să vindeci durerea chakrei plexului solar?
Există mai multe modalități prin care poți vindeca durerea din Manipura Chakra lor. Odihna și acordarea de timp organismului pentru a se vindeca este adesea o metodă eficientă.
În această perioadă, dacă există o leziune fizică, aplicați căldură în zona plexului solar sau comprese reci dacă există umflături. Metode suplimentare includ o dietă fadă și încercarea de exerciții de respirație, cum ar fi Pranayama.
De ce este responsabilă chakra plexului solar?
Chakra plexului solar este responsabilă de capacitatea noastră de a ne simți încrezători și de a avea controlul asupra vieții noastre. De asemenea, este asociată cu puterea noastră interioară personală, stima de sine și simțul scopului.
Atunci când această chakră este echilibrată, ne simțim încrezători și capabili să ne atingem obiectivele. Ne putem simți nesiguri, împrăștiați și neputincioși atunci când nu suntem în echilibru. Dezechilibrele din chakra plexului solar se pot manifesta și sub forma unor probleme fizice de digestie.
Referințe
Un ghid complet al chakrelor și al efectelor lor asupra minții, corpului și spiritului
Chakre: Centrele energetice de transformare
Introducere în chakra plexului solar
Disclaimer
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.
