Explorați vitalitatea Chakrei Sacrale și învățați cum să cultivați creativitatea, pasiunea și echilibrul emoțional. Descoperiți tehnici practice pentru a deschide și armoniza acest centru energetic, deblocând o conexiune mai profundă cu emoțiile și expresia creativă. Elevați-vă starea de bine cu informații despre cum să vă hrăniți Chakra Sacrală pentru o viață mai vibrantă.
Chakra sacrală
Chakra sacrală este a doua dintre cele șapte chakre principale sau centre energetice aflate sub buric, sub perineu.
Semnificația chakrei sacrale
-
Locație: Abdomenul inferior (organele genitale, sacrul, partea inferioară a spatelui, șoldurile)
-
Simbolul chakrei sacrale: Lotus cu șase petale și o semilună.
-
Culoare asociată: chakra portocalie
-
Element: Apă
-
Bija Mantra (silabă de semințe): VWAM
-
Afirmații: Afirmații pentru chakra sacrală
-
Nume sanscrit: Svadhisthana (dulceață, "propria mea locuință dulce")
-
Scop: Mișcare și conexiune
-
Plexul nervos: Sacru
-
Glanda endocrină: Gonade
-
Cristale asociate: Cristale din chakra sacrală, cum ar fi cornalină, chihlimbar, gresie.
Originea centrelor energetice Chakra
Înțelepciunea străveche a sistemului de chakre își are originea în India, între 1500 și 500 î.Hr., iar Vedas este textul antic care prezintă cele șapte chakre. Chakra sacrală, chakra sexuală, este a doua dintre cele șapte chakre principale.
Locația chakrei se află în jurul coloanei lombare, sub buric sau sub buric. Ea reprezintă sexualitatea și creativitatea.
În sanscrită, chakra sacrală se numește Svadhishthana Chakra, care se traduce prin două cuvinte sanscrite - Sva, care înseamnă sine, și Adhishthana, care înseamnă stabilit.
Chakra sacrală vine după chakra rădăcinii și înainte de chakra plexului solar, urmată de chakra inimii, apoi de chakra gâtului, de chakra ochiului al treilea și de chakra coroanei, care alcătuiesc sistemul energetic subtil.
Cuvântul chakra reprezintă o "roată de energie" care se învârte în sus și în jos pe coloana vertebrală, de la bază până în vârful capului. Fiecare transductor de energie se referă la diferite funcții emoționale și fizice din corpul uman.
Conceptele celor șapte chakre au ajuns în lumea occidentală în anii 1880 din tradițiile yoga tantrice și continuă să fie studiate și astăzi.
Funcțiile chakrei sacrale
Chakra sacrală este asociată cu plăcerea, sexualitatea și bucuria. Susține aspectele emoționale și fizice ale sănătății și guvernează multe dintre fluidele corpului, de la organele sexuale, la vezica urinară și rinichi.
Energia Kundalini se află în stare latentă la baza coloanei vertebrale până când practicile de wellness, cum ar fi meditația, asanele și pranayama, o activează.
Energia care circulă prin chakra sacrală îți va permite să te simți dinamic, stimulat și încrezător. O Chakră Sacrală echilibrată va susține senzualitatea, creativitatea și emoțiile sănătoase.
Chakra sacrală este asociată cu relațiile personale. Ea poate susține o relație sănătoasă, ajutând oamenii să creeze relații intime și limite sănătoase.
Restabilirea echilibrului în Chakra Sacrală va restabili, la rândul său, echilibrul în relații.
Energia blocată a chakrelor poate avea un impact negativ asupra corpului fizic, a stării mentale și a stării generale de bine. Dacă vă confruntați cu oricare dintre următoarele calități negative, acesta poate fi un semn că chakra sacrală nu este în echilibru:
Simptomele fizice
-
Hipoglicemie
-
Probleme renale
-
Probleme articulare
-
Anemie
Simptomele mentale
-
Energie scăzută
-
Lipsa de creativitate
-
Detașamentul
-
Probleme cu intimitatea
-
Sentimentul de copleșire
Cum să vindeci chakra sacrală
Multe practici pot ajuta la deschiderea și echilibrarea chakrei blocate. Restabiliți echilibrul astăzi prin practicarea exercițiilor de vindecare a celei de-a doua chakre și de eliberare a energiei stagnante:
Meditație
Meditația asupra chakrelor care invocă elementul apă poate fi vindecătoare și terapeutică, aducând echilibrul emoțional în organism. Iată două tehnici de meditație pe chakre care sunt eficiente în activarea chakrei sacrale:
-
Meditația de vizualizare: Începeți prin a vă așeza confortabil și încetiniți respirația. Concentrează-te pe respirație până când găsești un ritm constant. Odată ce ați stabilit această concentrare, mutați-vă atenția spre vizualizarea culorii portocalii. Puteți concentra culoarea în zona chakrei sacrale.
O vizualizare alternativă ar putea fi imaginarea unei ape calme, cum ar fi oceanul sau un lac, și a unui cer senin și deschis. Continuați practica timp de câteva minute. -
Meditația prin cântare: Stați confortabil într-o poziție înclinată și închideți ochii. Vizualizați o lună albă, plată, care pornește de la genunchi și se întinde până la buric. Repetați mantra "vwam". Puteți continua această meditație timp de 1-20 de minute.
Uleiuri esențiale
Anumite uleiuri esențiale pot ajuta la vindecarea unei chakre sacrale dezechilibrate. Metodele de aplicare includ aplicarea lor direct pe piele sau diluarea și adăugarea lor într-o baie. Iată câteva dintre principalele uleiuri esențiale care sunt eficiente în deschiderea Chakrei Sacrale:
-
Lemn de santal
-
Jasmine
-
Salvie de clary
-
Semințe de piper roz
Poziții de yoga
Aceste poziții de yoga pentru Chakra Sacrală sunt concepute pentru a vă ajuta să vă folosiți creativitatea, senzualitatea și expresia emoțională. Ele pot fi deosebit de utile dacă te simți blocat sau deconectat de emoțiile și fluxul tău energetic.
-
Baddha Konasana (Poziția fluturelui): Așezați-vă cu tălpile picioarelor în contact și fluturați ușor picioarele ca aripile unui fluture. Această postură ajută la eliberarea tensiunii în șolduri și în zona inghinală și promovează un sentiment de deschidere și fluiditate.
-
Supta Baddha Konasana (Supta Baddha Konasana) (Poziția înclinată în unghi): Întindeți-vă pe spate, cu tălpile picioarelor atingându-se și lăsați genunchii să cadă în gol. Această postură ajută la eliberarea tensiunii din șolduri și din partea inferioară a spatelui și favorizează relaxarea și abandonarea.
-
Anjaneyasana ( Poziția de pantalonii joși): Înaintați cu un picior și îndoiți genunchiul din față, ducând mâinile la șolduri sau întinzând brațele spre cer. Această postură ajută la activarea chakrei sacrale, deschizând șoldurile și promovând un sentiment de senzualitate și creativitate.
-
Eka Pada Rajakapotasana (Poziția porumbelului): Din poziția Low Lunge, aduceți genunchiul din față spre încheietura mâinii opuse și întindeți piciorul din spate în spatele dumneavoastră. Îndoiți-vă în față și sprijiniți-vă fruntea pe sol sau ridicați-vă pe mâini. Această postură ajută la eliberarea tensiunii din șolduri și promovează un sentiment de eliberare emoțională și deschidere.
-
Dhanurasana (poziția arcușului): Întindeți-vă pe burtă și îndoiți genunchii, întinzându-vă înapoi pentru a vă ține de glezne. Ridicați pieptul și coapsele de la sol și concentrați-vă asupra respirației. Această postură ajută la activarea chakrei sacrale, promovând un sentiment de bucurie și de spirit ludic și stimulând fluxul de energie creativă.
Întrebări frecvente
Ce se întâmplă atunci când Chakra Sacrală este blocată?
Atunci când Chakra Sacrală este blocată, poți avea probleme de sănătate fizică și mentală.
Problemele fizice includ probleme cu organele de reproducere, crampe menstruale, dureri lombare, infecții ale tractului urinar și schimbări negative în ceea ce privește interesele sexuale. De asemenea, este posibil să aveți probleme la nivelul glandelor suprarenale, rinichilor și vezicii urinare.
Din punct de vedere emoțional, este posibil să aveți rușine sexuală, disconfort în corpul dumneavoastră și sentimentul de a fi închisă. Mai mult, din cauza blocării Chakrei Sacrale, este posibil să ai probleme cu exprimarea creativă și să te simți deconectat de energiile tale creative și de latura senzuală.
Vindecarea celei de-a doua chakre îți va îmbunătăți bunăstarea fizică și emoțională, dar acest lucru nu se va întâmpla peste noapte. Practicați aceste exerciții în mod regulat pentru cele mai bune rezultate.
Ce cristale pentru Chakra Sacrală?
Cristalele de vindecare pot ajuta la vindecarea unei chakre sacrale blocate. În plus, ele sunt eficiente în vindecarea unei Chakre Sacrale hiperactive sau subactive.
Cristalul poate fi plasat deasupra chakrei în timpul meditației, poate fi distribuit în casă, poate fi purtat ca bijuterie, cum ar fi o brățară cu chakre, sau poate fi purtat cu tine atunci când ai nevoie de energie creativă și sexuală. Unele cristale din chakra sacrală includ următoarele:
-
Calcit portocaliu: Vindecă problemele emoționale.
-
Autumn Jasper: Promovează sentimentul de compasiune și de protecție a pozitivității noastre.
-
Mookalite (roșu): Ne ajută să acceptăm schimbările din viață și să rezolvăm situații.
-
Citrin: Manifestă bucurie și ne permite să apreciem plăcerile simple ale vieții.
-
Carnelian: Te ajută să îți eliberezi creativitatea și să descoperi daruri ascunse.
De ce este Chakra mea sacrală hiperactivă?
Există simptome specifice ale unei Chakre Sacrale hiperactive. Printre acestea se numără sentimentul de a fi consumat de emoții, implicarea în comportamente sexuale nepotrivite, precum și maxime și minime emoționale intense.
O chakră sacrală hiperactivă înseamnă că centrul energetic trimite prea multă energie prin corp și devine inundat de sentimente copleșitoare. Practicați unele dintre exercițiile de echilibrare menționate mai devreme pentru a vă armoniza energia și pentru a lucra la vindecarea Chakrei Sacrale.
Chakra mea sacrală este dezechilibrată?
Da, dacă vă confruntați cu probleme precum blocaje de creativitate, instabilitate emoțională sau probleme cu intimitatea și relațiile. O chakră sacrală dezechilibrată se poate manifesta și prin simptome fizice, cum ar fi dureri de spate sau probleme de reproducere. Pentru a ajuta la echilibrarea chakrei sacrale, a doua chakră după chakra rădăcină, poți folosi mai multe metode, unde afirmațiile pentru chakra sacrală sunt una dintre ele.
De ce este responsabilă chakra sacrală?
Chakra sacrală este responsabilă de capacitatea ta de a experimenta plăcerea, de a accepta schimbarea și de a te exprima în mod creativ. Ea guvernează emoțiile, sexualitatea și dorințele, jucând un rol cheie în relații și în modul în care te conectezi emoțional cu ceilalți.
Referințe
Un ghid complet al chakrelor și al efectelor lor asupra minții, corpului și spiritului
Chakre: Centrele energetice de transformare
Disclaimer
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul profesional. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.
