V-ați aflat vreodată la un curs de yoga, la o sesiune de meditație pașnică sau poate chiar în timpul unei sesiuni de vindecare prin sunet și ați auzit termenul "chakre"?
Poate că instructorul tău a menționat Chakra ochiului al treilea, situată între sprâncene, făcând aluzie la rolul ei în deblocarea intuiției și a luminii interioare care ne ghidează. Dar să fim realiști - ce sunt mai exact chakrele și de ce contează ele în agitația noastră de zi cu zi?
"Chakrele sunt roți de energie în corp, care se rotesc rapid și creează un vortex de energie," - Caroline Myss
Conceptul de chakre își are rădăcinile adânc înrădăcinate în filozofia indiană antică și este un element esențial atât în hinduism, cât și în budism.
Cuvântul "chakra" provine din termenul sanscrit pentru "roată" sau "disc", ceea ce înseamnă că acești centri sunt roți de energie care se învârt în interiorul corpului uman. Se crede că acești centri de energie sunt aliniați de-a lungul coloanei vertebrale, începând de la bază și urcând până la creștetul capului, fiecare chakră radiind o culoare și o energie specifică care guvernează diferite aspecte fizice, emoționale și spirituale ale ființei noastre.
Primele mențiuni despre chakre se găsesc în Vedas, texte sacre antice de cunoaștere spirituală care datează din anii 1500-500 î.Hr. Cu toate acestea, cele mai detaliate descrieri provin din texte ulterioare, cum ar fi Upanishads (circa 600-300 î.Hr.), care dezvoltă conceptul de chakre în contextul practicilor meditative și al iluminării spirituale.
Yoga Sutras a lui Patanjali, un alt text fundamental care datează din secolul al II-lea î.Hr., face și el referire la aceste puncte energetice, deși nu la fel de explicit ca în textele tantrice, care oferă descrieri mai detaliate ale chakrelor și ale funcțiilor lor.
În aceste tradiții, chakrele sunt considerate centre energetice interconectate care influențează diferite aspecte ale bunăstării noastre fizice și mentale. Se crede că acestea sunt punctele de întâlnire ale unor canale energetice non-fizice, cunoscute sub numele de nadis, prin care se mișcă forța vitală (prana). Funcționarea chakrelor este esențială pentru menținerea echilibrului acestei forțe vitale, care este esențială pentru sănătatea fizică, stabilitatea emoțională și creșterea spirituală.
Sistemul chakrelor a fost introdus în lumea occidentală la începutul secolului al XX-lea, prin intermediul lucrărilor unor savanți și învățători spirituali care au tradus și interpretat textele antice. De atunci, conceptul de chakre a fost integrat în multe practici de sănătate new age și holistice, câștigând popularitate ca instrument de vindecare și dezvoltare personală.
În ciuda variațiilor de interpretare și aplicare, înțelegerea de bază a chakrelor ca centre de energie vitală în interiorul corpului rămâne un aspect semnificativ atât în practica spirituală tradițională, cât și în cea contemporană.
Există șapte chakre principale în corp, fiecare dintre ele fiind responsabilă pentru aspecte specifice ale bunăstării noastre fizice, emoționale și spirituale.
Pornind de la baza coloanei vertebrale și urcând până la creștetul capului, aceste chakre au fiecare o frecvență vibrațională unică și o culoare unică, precum și un simbol al chakrei, care guvernează diferite domenii ale vieții și sănătății noastre.
Înțelegând și echilibrând aceste chakre, putem debloca un flux armonios de energie vitală care ne îmbunătățește sănătatea, stabilitatea emoțională și claritatea spirituală.
Chakra rădăcinii este chakra securității, a stabilității și a nevoilor noastre de bază. Ea lucrează pentru a ne face să ne simțim împământați emoțional și fizic. Semnele unei Chakre Rădăcină blocate pot apărea ca anxietate, nesiguranță. În corpul fizic, se poate manifesta ca probleme cu picioarele. Alinierea Chakrei Muladhara reduce artrita, constipația și problemele legate de vezica urinară și colon și îmbunătățește bunăstarea emoțională.
Locație: Baza coloanei vertebrale, în zona coccisului
Guvernează: Nevoi de bază, stabilitate, securitate
Bija Mantra: "LAM"
Afirmația rădăcină: "Sunt în siguranță, sunt ancorat."
Culoare: roșu
Element: Pământ
Piatră: Jasp roșu
Alinierea Swadhisthana reduce riscurile asociate cu organele, durerile lombare și impotența. În plus, sprijină stima de sine și încrederea în sine în jurul creativității, sexualității și plăcerii. Vindecarea Chakrei Sacrale va susține energia sexuală și organele sexuale sănătoase.
Locație: Sub buric, în partea inferioară a abdomenului
Guvernează: Creativitate, sexualitate, plăcere
Bija Mantra: "VAM"
Afirmație sacrală: "Sunt creativ, sunt vesel."
Culoare: Portocaliu
Element: Apă
Piatră: Carnelian
Chakra plexului solar este cea de-a treia chakră, adesea numită chakra buricului, manifestă puterea personală, ajutând la vindecarea stimei de sine scăzute și la creșterea încrederii în sine. Chakra Plexului Solar blocată poate fi resimțită ca neputință, probleme digestive, arsuri la stomac și furie.
Locație: Deasupra buricului, în zona stomacului
Guvernează: Stima de sine, putere, încredere
Bija Mantra: "RAM"
Afirmație pentru plexul solar: "Sunt puternic, sunt încrezător."
Culoare: galben
Element: Foc
Piatră: Ochi de tigru
Aceasta este chakra de mijloc; prin urmare, face legătura între fluxul de energie din decalajul dintre chakrele superioare și inferioare. Din punct de vedere fizic, blocajele din chakra inimii pot provoca simptome fizice sau emoționale. Problemele fizice includ astm, probleme de greutate și probleme cardiace. Din punct de vedere emoțional, persoanele cu Chakra Inimii blocată se pot simți singure și nesigure, ceea ce îi determină pe oameni să îi pună pe alții înaintea lor.
Locație: Centrul pieptului, chiar deasupra inimii
Guvernează: Iubire, compasiune, acceptare
Bija Mantra: "YAM"
Afirmația inimii: "Eu sunt iubire, eu sunt pace."
Culoare: verde
Element: Aer
Piatră: Cuarț roz
Cea de-a cincea chakră este legată de comunicarea verbală. Chakra gâtului blocată s-ar manifesta ca probleme în regiunea gurii, inclusiv la nivelul dinților și al gingiilor. Atunci când Chakra Gâtului nu este aliniată, aceasta poate avea ca rezultat bârfa, vorbirea fără să gândească și probleme de comunicare a gândurilor tale. Cu toate acestea, atunci când este aliniată, poți vorbi și asculta cu compasiune și încredere, deoarece ești sincer cu tine însuți.
Locație: Gât
Guvernează: Comunicare, adevăr, exprimare
Bija Mantra: "HAM"
Afirmația gâtului: "Sunt expresivă, sunt sinceră."
Culoare: Albastru
Element: Eter (Cer sau Spațiu)
Piatră: Aquamarine
Blocajele din Ajna Chakra pot provoca dureri de cap, vedere încețoșată, probleme de auz și probleme de concentrare. Pentru a alinia cea de-a șasea chakră, trebuie să fiți în contact cu realitatea și să vă atingeți de tăria lor. Rezultatele le vor permite oamenilor să vadă imaginea de ansamblu și să-și urmeze intuiția.
Locație: Fruntea, între ochi
Guvernează: Intuiție, imaginație, înțelepciune
Bija Mantra: "OM"
Afirmația ochiului al treilea: "Sunt intuitiv, sunt perspicace."
Culoare: Indigo
Element: Lumină
Piatră: Ametist
Ultima chakră este considerată chakra iluminării, reprezentând scopul vieții noastre și conexiunea spirituală. Ea face legătura cu celelalte șase chakre; prin urmare, poate afecta toate organele menționate, precum și creierul și sistemul nervos central. Alinierea chakrei coroanei menține toate chakrele deschise pentru fericire și iluminare și evită trăsăturile, inclusiv încăpățânarea, scepticismul și îngustimea minții.
Locație: Partea de sus a capului
Guvernează: Spiritualitate, conștiință, conexiune cu divinitatea
Bija Mantra: Tăcerea sau "OM"
Afirmația Coroanei: "Sunt divin, sunt conectat."
Culoare: Violet sau alb
Element: Gândul sau energia cosmică
Piatră: Cuarț clar sau selenit
Blocajele în chakre pot fi cauzate de o combinație de factori fizici, emoționali și spirituali, inclusiv stresul, obiceiurile nesănătoase, traumele emoționale și neglijarea nevoilor spirituale ale unei persoane. Înțelegând problemele specifice care pot duce la blocaje în fiecare chakră, puteți face pași spre vindecare și echilibru.
Blocajele din chakra rădăcină provin adesea din probleme de supraviețuire, de securitate și din nevoile de bază care nu sunt satisfăcute. Frica, anxietatea și traumele nerezolvate pot duce la un sentiment de neîmpământare.
Chakra sacrală se poate bloca din cauza emoțiilor neabordate, a suprimării creativității sau a unor relații nesănătoase, afectând capacitatea de a experimenta plăcerea și de a exprima emoțiile în mod sănătos.
Blocajele din Chakra Plexului Solar pot apărea din cauza luptelor pentru putere, a unei stime de sine scăzute și a incapacității de a se afirma, ceea ce duce la sentimente de neputință și lipsă de control.
Chakra inimii poate fi blocată din cauza durerii emoționale, a pierderii, a respingerii sau a trădării, ceea ce afectează capacitatea de a oferi și de a primi iubire în mod liber.
Blocajele din chakra gâtului sunt adesea legate de probleme de comunicare, de teama de a vorbi sau de a nu se simți auzit, afectând capacitatea de a se exprima cu sinceritate.
Chakra ochiului al treilea se poate bloca din cauza unei mentalități închise, a unei detașări de intuiție sau a unei încrederi excesive în gândirea rațională, ceea ce împiedică înțelegerea și intuiția.
Blocajele Chakrei Coroanei pot apărea atunci când cineva este deconectat de spiritualitate, prea materialist sau lipsit de scop, afectând conexiunea cu stările superioare de conștiință.
Este posibilă deblocarea chakrelor prin anumite practici, de la meditația asupra chakrelor și exerciții de respirație până la posturi de yoga care vizează un centru energetic specific din corpul fizic. Iată care sunt cele mai importante tehnici care pot favoriza vindecarea chakrelor:
Practicați vizualizarea: Vizualizarea energiei vindecătoare care se revarsă prin corp de-a lungul coloanei vertebrale va ajuta la restabilirea echilibrului în organism. Este posibil să simțiți anumite părți ale corpului încălzindu-se, furnicături sau presiune. În plus, este posibil să vedeți culori. Aceștia sunt indicatori că energia se schimbă și se eliberează, ajutând la echilibrarea chakrelor.
Terapia prin culoare: Lasă-ți mintea să-ți ghideze culorile pe care le porți, în funcție de ceea ce rezonează cu tine. Acest lucru vă va ajuta să alegeți culori care se potrivesc cu frecvența dumneavoastră. De exemplu, chakra rădăcină poate fi în afara liniei dacă nu vă simțiți în siguranță. Acesta poate fi un moment potrivit pentru a purta roșu, ajutându-vă să filtrați culoarea necesară pentru a ajuta la echilibrarea centrului energetic.
Mudras: Mudras sunt folosite în cadrul orelor de yoga pentru a cultiva conștientizarea câmpurilor energetice din corp, ceea ce le face eficiente în deschiderea celor șapte chakre primare. Cuvântul "mudra" se traduce prin "gest". Există sute de mudras pe care le puteți folosi, fiecare cu un simbolism unic și cu plasarea palmelor și a vârfurilor degetelor.
Meditația chakrelor: Meditația chakrelor, combinată cu practica incantării mantrelor Bija, oferă o metodă puternică de armonizare și energizare a celor șapte chakre principale ale corpului. Această practică meditativă implică concentrarea asupra locației fiecărei chakre în corp în timp ce se cântă unda sa sonoră unică.
Da, este posibil să vă simțiți fizic chakrele, mai ales atunci când există un dezechilibru, cum ar fi o chakră sacrală blocată, care se poate manifesta ca o senzație de tensiune sau disconfort în partea inferioară a abdomenului.
Senzațiile pot varia foarte mult, de la furnicături sau căldură într-o anumită regiune a chakrei până la durere fizică sau presiune atunci când există prea multă energie sau un blocaj.
Aceste sentimente sunt semnale din partea corpului tău, care indică dezechilibre în fluxul de energie din tot corpul și care ar putea necesita atenție.
Anumite alimente și diete pot ajuta într-adevăr la echilibrarea chakrelor, fiecare chakră beneficiind de nutrienți specifici care rezonează cu energia sa.
De exemplu, legumele rădăcinoase și alimentele bogate în proteine pot împământa și stabiliza chakra rădăcinii, în timp ce fructele și legumele bogate în antioxidanți pot susține o chakră a coroanei blocată, sporind claritatea și conexiunea spirituală.
Încorporarea unei varietăți de culori și substanțe nutritive în dieta ta poate promova un flux echilibrat de energie în tot corpul, ajutând la sănătatea generală a chakrelor.
Alinierea chakrelor joacă un rol crucial în sănătatea mentală și emoțională, deoarece fiecare chakră guvernează diferite aspecte ale bunăstării noastre psihologice și emoționale. Atunci când chakrele sunt echilibrate și energia curge liber, aceasta favorizează un sentiment de pace, bunăstare și stabilitate emoțională.
În schimb, dezechilibrele, cum ar fi o chakră sacrală blocată, pot duce la tulburări emoționale, blocaje ale creativității și probleme de relaționare, în timp ce o chakră a coroanei blocată poate duce la sentimente de deconectare sau suferință existențială, evidențiind interconectarea dintre sănătatea chakrelor și echilibrul mental-emoțional.
Se crede că cristalele și pietrele prețioase poartă energii vibraționale specifice care pot interacționa cu câmpul energetic uman, ceea ce le face instrumente puternice în practicile de vindecare energetică pentru echilibrarea chakrelor. Prin plasarea unui cristal sau a unei pietre prețioase asociate cu o anumită chakră pe sau în apropierea locației respectivei chakre, se crede că frecvența pietrei poate ajuta la eliminarea blocajelor, la amplificarea energiei sau la aducerea echilibrului.
De exemplu, utilizarea ametistului pentru chakra ochiului al treilea poate spori intuiția și conștiința spirituală, în timp ce cuarțul roz poate deschide și vindeca chakra inimii, demonstrând modul în care diferite pietre vizează probleme specifice legate de chakre.
Sistemul de chakre ca model bio-socio-psiho-spiritual al conștiinței
Sistemul Chakra și psihoterapia
Efectul meditației chakrelor asupra chakrei inimii
Îmbunătățirea calității vieții cu ajutorul terapiilor combinate minte-corp
Conținutul acestui articol este furnizat doar în scop informativ și nu este menit să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Se recomandă întotdeauna să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a face orice schimbare legată de sănătate sau dacă aveți întrebări sau preocupări legate de sănătatea dumneavoastră. Anahana nu este răspunzătoare pentru orice erori, omisiuni sau consecințe care pot apărea în urma utilizării informațiilor furnizate.