Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) a fost un profesor de yoga de renume mondial care a dezvoltat un stil unic de yoga.
El a fost activ în comunitatea yoga, scriind cărți și predând cursuri speciale bazate pe convingerea sa că yoga este pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau abilități. Lui BKS Iyengar i se atribuie popularizarea yoga în întreaga lume, iar învățăturile sale au ajutat milioane de oameni din întreaga lume să se bucure de beneficiile yoga.
BKS Iyengar s-a născut în 1918 în India. Familia sa era săracă, iar în cea mai mare parte a copilăriei sale a fost bolnav din punct de vedere fizic. A început să practice yoga la vârsta de 15 ani, după ce i-a fost prezentată de cumnatul său, Sri Tirumalai Krishnamacharya. A fost unul dintre primii studenți ai lui Krishnamacharya, considerat părintele yoga moderne.
BKS Iyengar s-a mutat la Mumbai (pe atunci numit Bombay), unde a întâlnit un alt renumit profesor de yoga, K. Pattabhi Jois. Jois l-a învățat pe Iyengar sistemul Ashtanga Vinyasa Yoga, care avea să devină o parte esențială a stilului de yoga al lui Iyengar.
În 1952, Iyengar a vizitat Europa și Statele Unite, unde a predat yoga multor persoane celebre, inclusiv violonistului Yehudi Menuhin, jucând un rol esențial în popularizarea yoga în Occident. Menuhin a fost atât de impresionat de învățătura lui Iyengar, încât l-a ajutat să înființeze Institutul de Yoga Ramamani Iyengar Memorial din Pune, numit astfel în cinstea regretatei sale soții.
Iyengar și-a petrecut mulți ani rafinându-și tehnica și perfecționându-și filosofia yoga, devenind în cele din urmă unul dintre cei mai respectați profesori din lume. Printre elevii săi s-au numărat celebrități, politicieni și membri ai familiei regale. Iyengar a predat, de asemenea, la unele dintre cele mai prestigioase universități, printre care Harvard și Oxford. A obținut recunoaștere și premii internaționale, printre care Padma Shri (1991), Padma Bhushan (2002) și Padma Vibhushan (2014).
Stilul de yoga al lui BKS Iyengar se concentrează pe o aliniere corectă și pe elemente de recuzită, cum ar fi pături, blocuri și centuri. Această abordare face ca yoga Iyengar să fie accesibilă persoanelor de toate vârstele și abilitățile. Este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care învățăturile lui Iyengar au fost atât de influente în dezvoltarea yoga modernă.
BKS Iyengar este fondatorul yoga Iyengar, caracterizată prin utilizarea de elemente de recuzită. Această abordare face ca yoga să fie accesibilă persoanelor de toate vârstele și abilitățile. De asemenea, le permite oamenilor să rămână în fiecare asana pentru perioade mai lungi, ceea ce permite o întindere mai profundă și beneficii mai mari. Învățăturile sale pun accentul pe utilizarea accesoriilor, cum ar fi centuri, pături și blocuri, pentru a-i ajuta pe studenți să obțină alinierea corectă.
Metoda yoga Iyengar tratează eficient diverse afecțiuni medicale, inclusiv durerile de spate, artrita și hipertensiunea arterială. Studiile arată că yoga Iyengar îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul.
Iyengar Yoga este o practică de toate nivelurile. Sunt disponibile cursuri pentru începători, intermediari și avansați. În plus, profesorii de Iyengar Yoga trebuie să urmeze o pregătire intensivă pentru a fi certificați, asigurându-se că pot oferi studenților cea mai bună calitate de instruire.
În 1975, Iyengar a fondat Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, sediul Iyengar Yoga din Pune, India. Institutul oferă o varietate de cursuri, ateliere de lucru și retrageri pentru persoane de toate nivelurile de experiență. De asemenea, găzduiește o bibliotecă și un centru de cercetare dedicat păstrării moștenirii lui BKS Iyengar și a învățăturilor sale.
BKS Iyengar a scris unele dintre cele mai populare și influente cărți despre educația yoga, cum ar fi Light on Yoga și Light on Pranayama. Profesorii de yoga folosesc aceste cărți în întreaga lume pentru a-i ajuta pe studenții lor să învețe despre yoga.
Yoga Sutras a lui Patanjali este un text esențial în studiul yoga. Acesta conține 196 de sutras, sau versete, care ghidează totul, de la principiile de bază ale yoga până la practicile avansate. Comentariul lui BKS Iyengar la Yoga Sutras este una dintre cele mai populare și respectate interpretări ale acestui text.
Pranayama este practica de control al respirației. În Light on Pranayama, BKS Iyengar explorează amănunțit acest aspect vital al yoga. El acoperă totul, de la respirația de bază până la tehnici mai avansate, cum ar fi retenția și respirația cu nări alternative.
Învățăturile lui BKS Iyengar au avut o mare influență în dezvoltarea practicii yoga moderne. Abordarea sa privind alinierea și utilizarea mijloacelor de susținere a contribuit la creșterea accesibilității yoga pentru persoanele de toate vârstele și abilitățile, iar accentul pus pe importanța controlului respirației a contribuit la o yoga mai holistică.
"Yoga este ca muzica: ritmul corpului, melodia minții și armonia sufletului creează simfonia vieții."
"Yoga ne învață să vindecăm ceea ce nu trebuie îndurat și să îndurăm ceea ce nu poate fi vindecat."
"Yoga este călătoria sinelui, prin sine, către sine, către sine."
"Yoga este o lumină care, odată aprinsă, nu se va stinge niciodată. Cu cât practica ta este mai bună, cu atât flacăra este mai strălucitoare."
"Fă-ți practica și totul va veni."
"Yoga este o tehnologie interioară pentru creșterea conștiinței."
"Yoga înseamnă 99% practică și 1% teorie."
"Yoga este ocazia perfectă pentru a fi curios în legătură cu cine ești."
"Yoga este ca un copac: crește de jos în sus și din interior spre exterior."
"Yoga există în lume pentru că totul este legat."
BKS Iyengar a încetat din viață în 2014, la vârsta de 95 de ani. Moștenirea sa continuă să dăinuie prin cărțile sale, prin institutul său și prin milioanele de oameni pe care învățăturile sale i-au influențat. Astăzi, fiul său, Prashant Iyengar, și nepoata sa, Abhijata Iyengar, continuă să predea la Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Asociația Iyengar Yoga din India continuă să promoveze învățăturile sale în întreaga lume.
BKS Iyengar a fost un profesor indian care a dezvoltat un sistem de yoga axat pe aliniere și mișcări precise. El este considerat unul dintre cei mai importanți profesori de yoga din lume, cu o experiență de peste 75 de ani în yoga.
Iyengar yoga este o formă de Hatha yoga care pune accentul pe precizie și aliniere în mișcări. Este adesea considerată o formă mai terapeutică de yoga și este adesea folosită pentru a ajuta persoanele cu leziuni sau probleme de sănătate.
Unul dintre aspectele unice ale yoga Iyengar este utilizarea de accesorii, cum ar fi pături, curele și blocuri, pentru a ajuta studenții să obțină o aliniere corectă a posturii lor. Această abordare este adesea utilă pentru persoanele cu leziuni sau limitări.
Iyengar a murit în 2014, la 95 de ani, în orașul Pune din sudul Indiei.
Există o adevărată valoare în practicarea Iyengar pentru beneficiile sale profunde. Iyengar yoga poate îmbunătăți flexibilitatea, forța și echilibrul. De asemenea, poate ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării generale de bine. Cu cât mai mulți yoghini practică yoga Iyengar, cu atât mai multă conștiință se va construi.
Iyengar yoga este în general potrivită pentru toate nivelurile de studenți, de la începători la avansați. Cu toate acestea, este important să găsiți un profesor calificat care să poată adapta asanele la nevoile individuale.
Ar trebui să purtați haine confortabile, largi, în care să vă puteți mișca ușor.
Nu, dar un covoraș de yoga și o pătură sunt utile. Unele studiouri pot oferi, de asemenea, elemente de recuzită, cum ar fi curele și blocuri.
Nu există o regulă prestabilită, dar majoritatea experților recomandă practicarea de cel puțin trei ori pe săptămână pentru a vedea beneficiile.
Mai multe studiouri de yoga, centre de fitness și centre comunitare oferă cursuri de yoga Iyengar. De asemenea, puteți găsi DVD-uri și cursuri online dacă preferați să practicați acasă.
K. S. Iyengar, Light on yoga - PhilPapers
Iyengar Yoga Increases Cardiac Parasympathetic Nervous Modulation among Healthy Yoga Practitioners
Branding yoga: The cases of Iyengar Yoga, Siddha Yoga and Anusara Yoga | Approaching Religion