7 min read
Anahana: noiembrie 14, 2024
Descoperiți beneficiile Halasana, sau Poziția plugului, deoarece promovează flexibilitatea și relaxarea. Explorați instrucțiunile pas cu pas pentru a realiza această postură revigorantă de yoga și experimentați impactul său pozitiv asupra minții și...
Read More
7 min read
Meriah McCauley: mai 15, 2024
Scufundă-te în lumea transformatoare a pozițiilor Ashtanga yoga, o practică dinamică și structurată care sporește puterea, flexibilitatea și...
6 min read
Meriah McCauley: aprilie 10, 2024
Chakra rădăcină, sau chakra Muladhara, este prima dintre cele șapte chakre principale din întregul sistem de chakre și este situată în jurul...
5 min read
Meriah McCauley: martie 29, 2024
Pătrundeți în esența Chakrei Coroanei și descoperiți metode pentru a deschide, echilibra și alinia acest centru energetic spiritual. Descătușează...
5 min read
Meriah McCauley: martie 29, 2024
Descoperiți beneficiile profunde și tehnicile practice pentru a vă trezi al treilea ochi. Obțineți informații despre îmbunătățirea intuiției,...
5 min read
Meriah McCauley: martie 27, 2024
Învață cum să-ți hrănești și să-ți echilibrezi chakra gâtului pentru o comunicare eficientă și pentru a te exprima. Explorați sfaturi practice pentru...
4 min read
Meriah McCauley: martie 27, 2024
Descoperiți cheia echilibrului emoțional și a compasiunii prin explorarea nuanțelor chakrei inimii. Descoperiți tehnici practice pentru a deschide și...
5 min read
Meriah McCauley: martie 26, 2024
Explorați vitalitatea Chakrei Sacrale și învățați cum să cultivați creativitatea, pasiunea și echilibrul emoțional. Descoperiți tehnici practice...
4 min read
Meriah McCauley: martie 26, 2024
Descoperiți semnificația centrului energetic plexul solar și învățați cum să îl echilibrați și să îl activați. Tehnici simple, dar eficiente, pentru...
8 min read
Meriah McCauley: martie 8, 2024
Mantrele, fraze sacre străvechi, care promovează claritatea mentală, creșterea spirituală și bunăstarea prin vibrații sonore și intenții concentrate.
5 min read
Meriah McCauley: martie 8, 2024
Mudras, o practică străveche de gesturi simbolice ale mâinilor care vă poate îmbunătăți meditația, yoga și starea generală de bine. Aflați...
6 min read
Meriah McCauley: martie 7, 2024
Descoperă înțelesurile și semnificațiile din spatele simbolurilor chakrelor în acest articol plin de informații. Explorați limbajul vizual al...
6 min read
Meriah McCauley: martie 6, 2024
Explorați lumea mistică a pietrelor și a cristalelor chakra în ghidul nostru cuprinzător. Descoperiți cum aceste pietre vibrante pot promova...
6 min read
Meriah McCauley: martie 6, 2024
Înțelegeți semnificația fiecărei culori în sistemul chakrelor și învățați modalități practice de a le încorpora în practicile de vindecare. De la...
7 min read
Meriah McCauley: februarie 28, 2024
V-ați aflat vreodată la un curs de yoga, la o sesiune de meditație pașnică sau poate chiar în timpul unei sesiuni de vindecare prin sunet și ați...
9 min read
Meriah McCauley: ianuarie 31, 2024
Explorați Nada Yoga, yoga sunetului, pentru transformare interioară prin vibrații sonore și tehnici indiene străvechi.
4 min read
Meriah McCauley: ianuarie 30, 2024
Învățați yoga înainte de culcare pentru un somn mai bun. De la poziții blânde de yoga la tehnici de respirație profundă, aceste rutine pot îmbunătăți...
5 min read
Anahana: octombrie 27, 2023
Cele opt membre ale yoga sunt fundamentele yoga care servesc drept ghid pentru practica yoga. Cele opt membre ale yoga ajută pe cineva să ducă o...
6 min read
Meriah McCauley: mai 7, 2023
Aflați despre semnificația, istoria, utilizările și beneficiile mărgelelor Mala, despre practicile care le folosesc și despre modul în care acestea...
6 min read
Anahana: aprilie 29, 2023
În Padahastasana, practicantul stă în față cu picioarele drepte și își pune mâinile sub picioare, cu palmele în sus și degetele îndreptate spre...
8 min read
Anahana: aprilie 23, 2023
Descoperiți poziția de yoga revigorantă Chakranasana, cunoscută și sub numele de Poziția Roții sau Urdhva Dhanurasana. Energizează-ți chakrele,...
7 min read
Anahana: aprilie 9, 2023
Utthita Trikonasana, sau Poziția Triunghiului întins, este o postură de bază pentru yoga în picioare. Este adesea inclusă în secvențele de yoga,...
8 min read
Anahana: aprilie 9, 2023
Utkatasana, cunoscută și sub numele de poziția scaunului, este o postură de yoga în picioare care întărește picioarele și generează căldură în corp....
8 min read
Anahana: aprilie 9, 2023
Urdhva Mukha Svanasana, cunoscută și sub numele de poziția câinelui cu fața în sus, este o postură fundamentală de sprijinire a spatelui practicată...
7 min read
Anahana: martie 19, 2023
Urdhva hastasana este o poziție de yoga în picioare care presupune ridicarea brațelor deasupra capului, cu palmele orientate spre interior. Este...
7 min read
Anahana: martie 19, 2023
Parivrtta Trikonasana, cunoscută și sub numele de Revolved Triangle Pose, este o poziție de răsucire în picioare, îndoită înainte, încorporată în mod...
9 min read
Anahana: martie 18, 2023
Ardha Uttanasana, cunoscută și sub numele de Half Forward Fold, este o postură de yoga care întinde mușchii șoldurilor și lungește coloana...
6 min read
Anahana: martie 11, 2023
Surya Namaskar B, sau Salutul Soarelui B, este o secvență fluidă de posturi de yoga practicată în mod obișnuit în Ashtanga și Vinyasa yoga. Aceasta...
5 min read
Anahana: martie 11, 2023
Vrikshasana, sau Tree Pose, este o postură de echilibru în picioare, în care practicantul stă pe un picior, cu piciorul de ridicare așezat pe...
8 min read
Anahana: martie 11, 2023
Setu Bandhasana, cunoscută și sub numele de poziția podului, este o asana yoga care presupune ridicarea șoldurilor în timp ce stai întins pe spate,...
7 min read
Anahana: martie 11, 2023
Padangusthasana este o asana yoga cunoscută sub numele de "poziția degetului mare". Îndoirea înainte în picioare întinde mușchii ischiogambieri,...
8 min read
Anahana: martie 11, 2023
Chaturanga Dandasana, sau poziția cu patru picioare, este o poziție yoga fundamentală, folosită adesea ca o tranziție între poziția Plank și poziția...
9 min read
Anahana: martie 5, 2023
Adho Mukha Svanasana, cunoscută și sub numele de poziția câinelui cu fața în jos, este o postură populară de yoga care seamănă cu o formă de V...
8 min read
Anahana: martie 5, 2023
Ashwa Sanchalanasana, cunoscută și sub numele de poziția ecvestră, este o postură de yoga care se execută în mod obișnuit ca parte a secvenței...
4 min read
Anahana: ianuarie 3, 2023
Yoga sutras a lui Pantajali reprezintă un set de 196 de aforisme care ghidează practica yoga. Ele reprezintă unul dintre cele mai importante texte de...
5 min read
Anahana: ianuarie 3, 2023
Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (BKS Iyengar) a fost un profesor de yoga de renume mondial care a dezvoltat un stil unic de yoga.
6 min read
Anahana: decembrie 26, 2022
O yantra este un simbol de geometrie sacră dezvoltat din înțelepciunea străveche, care reprezintă energia divină a universului. Cuvântul "yantra"...
6 min read
Anahana: decembrie 15, 2022
Uttanasana este o postură de aplecare înainte în picioare care întinde mușchii ischiogambieri și partea inferioară a spatelui. Cunoscută în mod...
6 min read
Anahana: decembrie 15, 2022
Anjaneyasana este o postură de plutire cu trunchiul drept și brațele deasupra capului. În general, se predă cu genunchiul din spate îndoit și pe sol...
7 min read
Clint Johnson: august 3, 2022
Yin yoga este un exercițiu făcut într-un ritm lent, cu o serie de poziții diferite. Principala diferență este că aceste poziții sunt ținute mai mult...
7 min read
Anahana: august 1, 2022
Beneficiile yoga sunt cunoscute pe scară largă și sunt practicate de oameni de toate formele, dimensiunile și nivelurile de flexibilitate. Dar cu...
14 min read
Anahana: august 1, 2022
Dacă vă gândiți să participați la un curs de yoga pentru adolescenți, ar putea fi util să învățați în prealabil câteva poziții și acțiuni de bază....
13 min read
Anahana: august 1, 2022
Să începi să faci yoga poate fi atât interesant, cât și intimidant. Numărul mare de poziții, cuvintele noi și terminologia necunoscută sunt derutante...
12 min read
Anahana: august 1, 2022
Știați că 80% din populația americană nu respectă recomandările de exerciții fizice? În ceea ce îi privește pe adolescenți, aceștia ar trebui să facă...
16 min read
Anahana: august 1, 2022
Până în 2050, două miliarde de persoane din întreaga lume vor avea peste 60 de ani, cu 100% mai mult decât în 2020. Fiecare persoană din fiecare țară...
9 min read
Clint Johnson: august 1, 2022
Practicarea regulată a yoga are multe beneficii pentru alergători. Yoga poate ajuta la îmbunătățirea mobilității, ceea ce poate ajuta la prevenirea...
10 min read
Anahana: august 1, 2022
Yoga poate fi de ajutor pentru unele tipuri de dureri de genunchi. Cu toate acestea, înainte de a încerca să folosiți yoga pentru a vă trata durerea...
9 min read
Anahana: august 1, 2022
Yoga învață tehnici de relaxare, sănătate și împlinire interioară pentru copii de toate vârstele. De asemenea, încurajează stima de sine și...
10 min read
Anahana: august 1, 2022
Aproape toată lumea se confruntă ocazional cu dureri de cap. Atunci când majoritatea oamenilor simt că se apropie una, prima reacție este să ia un...
13 min read
Anahana: august 1, 2022
Atunci când te apuci de yoga sau te gândești să te apuci de ea, o întrebare pe care ai putea alege să ți-o pui este: De ce vrei să faci yoga? Știind...
14 min read
Anahana: august 1, 2022
În yoga Yin, țineți pozițiile timp de trei până la cinci minute, concentrându-vă pe relaxarea mușchilor pe care îi întindeți. Astfel, întinzi țesutul...
7 min read
Clint Johnson: august 1, 2022
Kundalini yoga constă în diferite tehnici de respirație, mișcări repetitive, meditație, practică spirituală și dezvoltare personală. Practica...
4 min read
Anahana: august 1, 2022
Iyengar Yoga poartă numele fondatorului său, B.K.S. Iyengar. Iyengar se concentrează pe aliniere, iar profesorii de yoga Iyengar sunt supuși unuia...
6 min read
Clint Johnson: iulie 31, 2022
Termenul vinyasa provine din termenul sanscrit Nyasa, care înseamnă așezare, și prefixul vi, care înseamnă în mod special. Este un stil modern de...
6 min read
Clint Johnson: iulie 29, 2022
Vă simțiți stresat? Dacă vă doare corpul, atunci yoga restaurativă ar putea fi exact ceea ce căutați. Vă ajută să vă relaxați și poate reduce durerea!
6 min read
Anahana: iulie 29, 2022
Pranayama yoga este un tip de yoga care se concentrează pe respirație. Acest tip de yoga poate ajuta la îmbunătățirea sistemului respirator și, de...
5 min read
Clint Johnson: iulie 29, 2022
Suferiți de nervi iritați, care vă provoacă dureri în umeri și spate? Dacă da, ar trebui să încercați yoga ușoară și așa-numita lor practică de...
4 min read
Anahana: iulie 29, 2022
Yoga fierbinte este un stil popular de yoga practicat într-o cameră încălzită. Căldura vă permite să vă întindeți mai mult și să intrați mai adânc în...
9 min read
Clint Johnson: iulie 29, 2022
Hatha yoga constă într-o combinație de respirație și mișcare. Se referă, de asemenea, la posturile fizice predate în orice tip de stil de yoga.
5 min read
Anahana: iulie 29, 2022
Clasele de yoga blândă pot include mișcări efectuate într-un ritm lent și exerciții de respirație. De asemenea, poate include și rețineri mai lungi...
7 min read
Anahana: iulie 28, 2022
Ți se pare dificil să te motivezi să faci sport? Căutați o modalitate blândă de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea? Dacă da, yoga pe scaun poate...
4 min read
Anahana: iulie 28, 2022
Bikram yoga este un tip de yoga fierbinte fondat de Bikram Choudhury. Se practică într-o cameră încălzită la aproximativ 105 grade Celsius. Practica...
10 min read
Clint Johnson: iulie 28, 2022
Ashtanga yoga înseamnă yoga cu opt membre și este un tip de yoga structurat în stil vinyasa. Stilul este solicitant din punct de vedere fizic,...
4 min read
Anahana: ianuarie 27, 2022
Un scenariu de Yoga Nidra este citit de un instructor de yoga atunci când ghidează o meditație Yoga Nida.
5 min read
Anahana: ianuarie 27, 2022
Yoga Nidra este o meditație ghidată care promovează relaxarea profundă și întărește conexiunea dintre minte și corp.
7 min read
Anahana: ianuarie 27, 2022
Yoga Nidra, sau somnul yoghin, este o practică care este atât o practică de meditație, cât și o stare meditativă. Poate fi considerat ca fiind un...
