Pilates

Pilates este un sistem de fitness fizic care include exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității, a forței și a posturii. Germanul Joseph Pilates, născut în Germania, a dezvoltat Pilates la începutul secolului XX. 

Astăzi, oameni de toate vârstele și nivelurile de fitness practică Pilates pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Exercițiile cu impact redus pot fi efectuate fără a solicita articulațiile, ceea ce face din Pilates o activitate ideală pentru persoanele cu leziuni sau dureri cronice. 

Pilates poate îmbunătăți postura, poate ameliora durerile de spate, poate crește flexibilitatea și forța musculară și poate spori bunăstarea mentală.

test

Pilates

Beneficiile Pilates

Metoda Pilates are beneficii incredibile pentru sănătatea oamenilor din toate categoriile sociale. Pilates îmbunătățește forța musculară, crește... Citeşte mai mult

test

Pilates

Reformatoare Pilates

Pilates Reformer este o formă de exerciții fizice efectuate pe un echipament specializat numit Reformer. Antrenamentul Pilates Reformer se... Citeşte mai mult

test

Pilates

Formare pentru profesori de Pilates

Pilates este o formă de antrenament de rezistență creată de Joseph Pilates în anii 1920, în scopul reabilitării soldaților de război. De atunci, a... Citeşte mai mult

test

Pilates

Pilates

Pilates este o metodă de exerciții cu impact redus care îmbunătățește forța musculară, postura și flexibilitatea. Este potrivit pentru toate vârstele... Citeşte mai mult

test

Pilates

Joseph Pilates

Aflați despre Joseph Pilates, creatorul exercițiilor Pilates, și explorați cum a evoluat această metodă de fitness. Principalele concluzii Joseph... Citeşte mai mult

test

Pilates

Echipament Pilates

Explorați o gamă variată de echipamente Pilates pentru a vă îmbunătăți experiența antrenamentului. Descoperiți unele dintre instrumentele esențiale... Citeşte mai mult