7 min read
Anahana: octombrie 6, 2024
Hormonii de stres sunt eliberați ca răspuns la stresul de mediu. Stresul cronic duce la supraproducția de hormoni de stres, cauzând probleme fizice și psihice. Tehnici precum respirația profundă, activitatea fizică și procesarea emoțiilor pot ajuta...
Read More
7 min read
Anahana: octombrie 5, 2024
Pătrundeți adânc în durerea lombară: cauzele, simptomele, tratamentele și prevenirea acesteia. Împuterniciți-vă cu cunoștințe pentru un spate fără...
16 min read
Emma Lee: septembrie 4, 2024
Teoria polivagală este o colecție de idei evolutive, neurologice și psihologice referitoare la rolul nervului vag în reglarea emoțională, legăturile...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 4, 2024
Epicondilita laterală, cunoscută sub denumirea de cotul tenisului, este o afecțiune dureroasă a tendoanelor coatelor. Aceasta poate varia de la o...
7 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 4, 2024
Lordose este o curbură anormală a coloanei vertebrale, de obicei în regiunea lombară, dar nu exclusiv. O anumită curbură a coloanei vertebrale este...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 4, 2024
Descoperiți elementele de bază ale inflamației, cauzele acesteia și strategii simple de gestionare a acesteia. Explorați perspective practice pentru...
7 min read
Emma Lee: septembrie 4, 2024
Răspunsul "luptă sau fugi" nu este doar o expresie; este o reacție vitală a corpului care ne pregătește pentru o acțiune imediată. Acest răspuns...
8 min read
Emma Lee: septembrie 3, 2024
Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este un hormon și un neurotransmițător eliberat de glandele suprarenale ca răspuns la stres sau...
9 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 2, 2024
Afecțiunea numită fasciită plantară este una dintre cele mai frecvente cauze de durere la nivelul piciorului, în special al călcâiului. Este un...
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 2, 2024
Știința sportului este fuziunea principiilor științifice cu antrenamentul și performanța sportivă. Aplicarea metodei științifice în practicile de...
13 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: septembrie 2, 2024
Durerea este o experiență subiectivă în care apar leziuni fiziologice reale sau potențiale. Acest sentiment este diferit pentru fiecare și poate fi...
5 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: august 27, 2024
Rănile se întâmplă, dar majoritatea pot fi prevenite. De la tehnicile de antrenament la echipamentul de protecție, a ști cum să previi rănile și să...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: august 27, 2024
Forța centrală se referă la forța dinamică și statică a părții centrale a corpului. Forța de bază este esențială pentru a funcționa bine în viața de...
10 min read
Emma Lee: august 27, 2024
Neuroplasticitatea descrie capacitatea creierului de a se schimba și adapta. Creierul este un organ remarcabil de maleabil. Pe măsură ce creștem și...
10 min read
Clint Johnson: august 26, 2024
Proteinele șoc termic dezvăluite: Aflați despre rolul vital al acestor chaperoni moleculari în sănătatea celulară, răspunsul la stres și implicațiile...
11 min read
Emma Lee: august 26, 2024
Neurobiologia acoperă diverse subiecte, de la mecanismele moleculare care guvernează comunicarea neuronală la explorarea regiunilor specifice ale...
6 min read
Clint Johnson: august 26, 2024
Căutați să scăpați de greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea? Postul intermitent ar putea fi cheia. Principalele concluzii Definiție: Postul...
7 min read
Clint Johnson: august 26, 2024
Variabilitatea ritmului cardiac este variația naturală a timpului dintre bătăile inimii. O variabilitate ridicată indică o stare de sănătate mai bună...
11 min read
Clint Johnson: august 26, 2024
Sănătatea inimii este legată în mod semnificativ de bunăstarea emoțională, spirituală, fizică și mentală a unei persoane. Pe măsură ce cineva...
6 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: august 26, 2024
Postura descrie modul în care o persoană își ține corpul în picioare, pe scaun și prin mișcare. Postura corectă este esențială, deoarece o postură...
10 min read
Dr. Darlene Buan-Basit: august 26, 2024
Flexibilitatea este capacitatea unui mușchi de a se întinde pe întreaga sa gamă de mișcări și este parte integrantă a sănătății întregului corp....
7 min read
Anahana: august 25, 2024
Hipertensiunea arterială este o afecțiune medicală, adesea asimptomatică, caracterizată prin valori specifice ale tensiunii arteriale de peste...
6 min read
Anahana: august 25, 2024
Perspective asupra sănătății cardiovasculare: O examinare aprofundată a menținerii unui sistem cardiac și circulator robust. Acest articol oferă o...
8 min read
Anahana: august 25, 2024
Sistemul circulator este un sistem din organism care cuprinde vase de sânge care transportă sângele spre și dinspre inimă. Sângele oxigenat este apoi...
6 min read
Anahana: august 25, 2024
Aflați mai multe despre un fenomen cunoscut sub numele de visare lucidă, mecanisme, beneficii, riscuri și strategii pentru a induce visarea lucidă și...
8 min read
Anahana: august 25, 2024
Aflați mai multe despre conceptul de neurodiversitate, tipurile de afecțiuni neurodiverse și modul în care mișcarea neurodiversității pune în...
6 min read
Anahana: august 22, 2024
Durerea sciatică poate fi debilitantă. Aceste întinderi simple pentru sciatică pot reduce durerea și vă pot readuce la viața fără dureri!...
10 min read
Anahana: august 22, 2024
Durerea de spate se referă la orice durere și disconfort în partea superioară, medie sau inferioară a spatelui. Durerile de spate sunt frecvente și...
11 min read
Anahana: august 22, 2024
Medicina complementară și alternativă este diviziunea practicii medicale care diferă de tratamentul medical standard. Medicina complementară și...
5 min read
Anahana: august 22, 2024
Sistemul endocrin este esențial pentru menținerea echilibrului și armoniei organismului. Acesta este format din glande care produc și eliberează...
7 min read
Anahana: august 22, 2024
Ciclul somnului este un proces repetat prin care oamenii trec în fiecare noapte. Ciclul complet durează aproximativ 90 de minute, iar o noapte...
5 min read
Anahana: august 21, 2024
Genunchiul alergătorului, cunoscut și sub numele de sindromul durerii patellofemurale, este o durere în jurul rotulei legată de o aliniere greșită a...
9 min read
Anahana: august 21, 2024
Dezechilibrul hormonal este o afecțiune care apare atunci când organismul produce prea mult sau prea puțin dintr-un anumit hormon. Aceasta poate...
8 min read
Anahana: august 21, 2024
Antrenamentul de forță constă în exerciții pentru a obține forță musculară, rezistență și dimensiune. Are multe beneficii pentru sănătate și fitness...
6 min read
Anahana: august 21, 2024
Stretchingul dezvoltă mobilitatea întregului corp, flexibilitatea musculară și forța și previne leziunile. Adăugarea întinderilor simple și sigure la...
8 min read
Anahana: august 21, 2024
Somnul profund, a treia etapă a ciclului de somn, este necesar pentru repararea și restabilirea funcțiilor corporale. Obținerea unui somn suficient...
8 min read
Anahana: august 21, 2024
Adormiți în mod constant după declanșarea alarmei, aveți probleme în a vă da jos din pat și o stare de somnolență de lungă durată? Sună a inerție a...
6 min read
Anahana: august 21, 2024
Aflați mai multe despre migrenele cronice, o tulburare care duce la dureri de cap dureroase care se repetă frecvent. Înțelegeți cauzele, simptomele,...
9 min read
Clint Johnson: iulie 29, 2024
Vă temeți de timpul nopții pentru că nu reușiți să adormiți sau să rămâneți adormit? Meditația pentru somn profund ar putea fi soluția. Principalele...
12 min read
Clint Johnson: iulie 29, 2024
Atât de mulți oameni caută acea "pastilă magică" care le va elimina tot stresul și grijile. În mod ideal, această pastilă ar trebui să le rezolve...
11 min read
Anahana: iulie 13, 2024
Sistemul imunitar se apără împotriva infecțiilor recunoscând și eliminând substanțele străine. Unele afecțiuni pot provoca reacții imunitare...
12 min read
Anahana: iulie 13, 2024
Conform evoluției, sistemul limbic este una dintre cele mai vechi părți ale creierului nostru. Conform unor teorii precum modelul creierului...
6 min read
Anahana: iulie 13, 2024
Kinesiologia este o știință naturală care descrie studiul mișcării umane. Acesta combină cunoștințe din anatomie, biologie, biomecanică, fiziologie...
11 min read
Anahana: iulie 13, 2024
Tulburarea de somn este un termen generic care cuprinde diverse condiții de sănătate care modifică tiparele de somn ale unei persoane. Există multe...
4 min read
Anahana: iulie 13, 2024
Relaxarea musculară progresivă, sau PMR, este un exercițiu de relaxare care ajută la atingerea unei stări profunde de relaxare. Principalele...
7 min read
Anahana: iulie 10, 2024
Sindromul crucii superioare este o tulburare musculo-scheletală cauzată de dezechilibrele musculare din partea superioară a corpului. Sindromul...
7 min read
Anahana: iulie 2, 2024
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care transmit mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Aceste molecule minuscule sunt cheia unei bune...
7 min read
Anahana: iulie 2, 2024
Sistemul respirator este unul dintre cele mai vitale sisteme din corpul uman, fiind responsabil pentru furnizarea de oxigen și eliminarea dioxidului...
7 min read
Anahana: iulie 1, 2024
Privarea de somn apare atunci când o persoană nu doarme suficient pentru ca organismul uman să funcționeze corect. Fără suficient somn, gândurile,...
6 min read
Anahana: mai 22, 2023
Crioterapia este un tratament care poate ajuta în cazul stresului, anxietății, durerii și reabilitării rănilor. Crioterapia se realizează prin...
