Nu pot să dorm
Nu puteți adormi? Nu sunteți singuri. Este o problemă în continuă...
Jon Kabat Zinn
Explorați contribuțiile profunde ale lui Jon Kabat-Zinn, un pionier...
Ce este privarea de somn?
Sunteți unul dintre cei mulți care suferă de lipsă de somn? Aceasta...
Spiritualitatea
Spiritualitatea este un aspect fundamental al experienței umane, care...
Cum să devii o persoană matinală
Să vă treziți mai devreme pentru mai multă energie și productivitate?...
Conexiunea minte-corp
Conexiunea minte-corp descrie legătura dintre mintea și corpul...
Chakrele Kundalini
Kundalini și chakrele fac parte integrantă din vechea tradiție...
Meditația de scanare a corpului
Meditația de scanare a corpului este o excelentă introducere în...
Cât timp poți sta fără somn?
Majoritatea oamenilor știu că somnul este o parte integrantă a unui...
Meditației Mindfulness
Descoperiți meditația Mindfulness: Învățați arta meditației...
Cum să dormi mai bine
Oamenii își petrec o treime din viață dormind, așa că un somn de bună...
Cum să meditezi
Învățați cum să meditați cu ajutorul unor idei practice și a unui...
Aflați mai multe cu ghidurile noastre GRATUITE prin e-mail.
Livrat direct în căsuța ta de e-mail! Fie că doriți să învățați noi obiceiuri sau să vă acordați frecvențele energetice, vă oferim ghiduri pătrunzătoare adaptate nevoilor dumneavoastră.
- Chakre pentru începători
- Începeți cu meditația
- Respirație sănătoasă
- Hidratare sănătoasă
- Yoga Nidra pentru începători
Managementul stresului pentru adolescenți
Adolescenții trec printr-o cantitate semnificativă de stres din cauza școlii, a activităților extracurriculare și a învățării despre ei înșiși și...
Poziții de Ashtanga Yoga
Scufundă-te în lumea transformatoare a pozițiilor Ashtanga yoga, o practică dinamică și structurată care sporește puterea, flexibilitatea și...
Neuroticism
Neuroticismul este un termen frecvent întâlnit în psihologie, reprezentând unul dintre aspectele de bază ale personalității în cadrul modelului cu...
Ce este o Mudra?
Mudras, o practică străveche de gesturi simbolice ale mâinilor care vă poate îmbunătăți meditația, yoga și starea generală de bine. Aflați...
Empatie
Aflați cum practicarea empatiei poate îmbunătăți relațiile, favoriza înțelegerea și promova inteligența emoțională. Descoperiți secretele empatiei...
Cele opt membre ale Yoga
Cele opt membre ale yoga sunt fundamentele yoga care servesc drept ghid pentru practica yoga. Cele opt membre ale yoga ajută pe cineva să ducă o...
Munca din umbră
Descoperirea sinelui interior și înțelegerea aspectelor de umbră ale acestuia este o practică puternică care poate duce la creștere personală. Aflați...
Mărgele Mala
Aflați despre semnificația, istoria, utilizările și beneficiile mărgelelor Mala, despre practicile care le folosesc și despre modul în care acestea...
Anxietate funcțională ridicată
Simptomele fizice și efectele mentale ale stresului și anxietății pot afecta funcționarea de zi cu zi a unei persoane. Anxietatea de înaltă...
Padhastasana
În Padahastasana, practicantul stă în față cu picioarele drepte și își pune mâinile sub picioare, cu palmele în sus și degetele îndreptate spre...
Compasiune
Compasiunea este actul de a simți durerea și experiențele altcuiva și de a dori să îl ajuți prin luarea de măsuri. Majoritatea oamenilor o descriu ca...