Descubra o significado do centro de energia do plexo solar e aprenda como equilibrá-lo e ativá-lo. Técnicas simples, porém eficazes, para aproveitar a confiança, o poder pessoal e o bem-estar emocional por meio da cura do chakra do plexo solar. Eleve sua autoconsciência e seu empoderamento com insights práticos.
Chakra do Plexo Solar
O chakra do plexo solar é o terceiro dos sete principais centros de energia dos chakras, logo após o chakra sacral, localizado ao redor do umbigo na área do estômago. Ele representa a confiança, a autoestima e o poder pessoal.
Esboço do Chakra do Plexo Solar
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Localização: Área do umbigo
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Símbolo do chakra do plexo solar: Lótus de dez pétalas com um triângulo apontando para baixo.
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Cor associada: Chakra amarelo
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Elemento: Elemento fogo
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Bija Mantra (sílaba inicial): RAM
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Afirmações: Afirmações do Chakra do Plexo Solar
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Nome em sânscrito: Manipura
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Objetivo: Fundação
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Glândula endócrina: Adrenais
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Cristais associados: Cristais do Chakra do Plexo Solar, como Olho de Tigre, Calcita Amarela, Topázio Dourado
Origens do Chakra do Plexo Solar
O sistema de chakras teve origem na Índia entre 1500 e 500 a.C.. Ele foi mencionado pela primeira vez em um texto antigo chamado Vedas, que apresenta os sete chakras primários.
Em sânscrito, o chacra do plexo solar é chamado de chacra Manipura, que se traduz como cidade de joias ou gema lustrosa.
O Chacra do Plexo Solar vem depois do ChacraRaiz e do Chacra Sacral, seguido pelo Chacra do Coração, Chacra da Garganta, Chacra do Terceiro Olho e Chacra da Coroa. No total, isso cria o sistema de energia dos chakras do corpo.
Chakra é definido como uma roda giratória de energia que sobe pela coluna vertebral até o topo da cabeça.
Os conceitos dos sete chakras chegaram ao mundo ocidental na década de 1880 a partir das tradições da ioga tântrica e são cada vez mais estudados e praticados devido aos seus amplos benefícios.
Funções do Chakra do Plexo Solar
Como terceiro chakra, o Chakra do Plexo Solar ajuda a governar a autoconfiança, relacionando-se com a autoestima, o propósito e o poder inerente.
A energia Kundalini fica adormecida na base da coluna vertebral até ser despertada por meio de práticas conscientes, incluindo meditação dos chakras, pranayama, asanas e mantra.
Quando a energia flui pelo terceiro chakra, você pode experimentar uma autoexpressão mais hábil e uma maior autoconfiança. Isso ajuda você a se sentir motivado e a ter uma compreensão mais profunda do seu propósito na vida.
Um Chakra do Plexo Solar bloqueado pode afetar negativamente a saúde do corpo físico e o estado mental. Alguns dos sintomas podem incluir:
Sintomas físicos
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Problemas no pâncreas e na vesícula biliar
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Problemas digestivos na parte superior do abdômen
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Distúrbios do sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável
Sintomas mentais
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Agressão
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Medo de rejeição
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Insegurança
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Dominar os outros
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Padrões de pensamentos negativos
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Baixa autoestima
Outros sintomas de desequilíbrio físico incluem pressão alta, diabetes, distúrbios alimentares e doenças relacionadas ao estresse.
Além disso, pode haver processamento inadequado, problemas de controle, rigidez excessiva e mentalidade de vítima.
As pessoas que apresentam esses sintomas podem se beneficiar da prática de exercícios de cura do Chakra do Plexo Solar para que a energia da força vital possa fluir livremente pelo corpo humano.
Como abrir o chakra do plexo solar
Várias práticas apóiam a abertura e o equilíbrio do Chakra do Plexo Solar. Aqui estão alguns exercícios que trazem equilíbrio e curam o terceiro chakra:
Queima de incenso e óleos
A aromaterapia é comprovadamente eficaz para abrir e curar o sistema de energia dos chakras. Almíscar, sândalo, gengibre, açafrão e canela são incensos e óleos que correspondem a um Chakra do Plexo Solar equilibrado.
Asana de ioga
Certos asanas ajudam a abrir o Manipura Chakra. Seguir as posturas de ioga pode ajudar no alinhamento saudável do plexo solar:
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Pose do barco (Navasana): Sente-se no chão e estenda as pernas para a frente. Levante o esterno e coloque o peso para trás para se equilibrar nos ossos do quadril. Expire e dobre os joelhos em um ângulo de 45 graus. Se for confortável, tente estender as pernas retas enquanto mantém a altura. Mantenha a postura por cinco a dez respirações.
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Pose do arco (Dhanurasana): Deite-se de barriga para baixo, dobre os joelhos e segure as bordas externas dos tornozelos. Ao inspirar, levante a parte superior do corpo, expire e pressione as pernas para trás. Mantenha essa posição levantando o topo da cabeça e mantenha o olhar para frente. Mantenha essa posição por cinco respirações.
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Pose do guerreiro (Virabhadrasana): Dê um passo à frente com o pé direito, dobre o joelho da frente em 90 graus e gire o calcanhar de trás para formar um ângulo de 45 graus para obter estabilidade. Inspire e leve os braços para cima, ao lado das orelhas. Mantenha essa posição por cinco a dez respirações e repita do outro lado. Essa postura permitirá que a energia do guerreiro flua livremente pelo corpo, apoiando a cura dos chakras.
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Torção da coluna vertebral sentada: Comece sentado no colchonete. Dobre uma perna e cruze-a sobre a outra, de modo que seu pé fique apoiado no chão. Em seguida, dobre a perna de baixo. Estenda o braço do mesmo lado da perna de cima para trás e coloque a mão no chão. Enganche o outro braço atrás da perna dobrada e mantenha-o assim por várias respirações. Repita em ambos os lados.
Repetição de afirmações sobre o chakra do plexo solar
A repetição de afirmações em voz alta, por escrito ou em sua cabeça apoia padrões de pensamento positivos. Alguns exemplos de afirmações positivas que apóiam a saúde de seu Chakra do Plexo Solar incluem:
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Eu me mantenho em meu poder pessoal.
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Sou ambicioso e capaz.
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Tenho a coragem de criar mudanças positivas em minha vida.
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Eu me perdoo pelos erros do passado e aprendo com eles.
Repita afirmações positivas para reverter os padrões de pensamentos negativos e ter uma forte sensação de poder.
Perguntas frequentes
Por que meu chakra do plexo solar está doendo?
Embora o chakra do plexo solar possa sentir dor por vários motivos, a causa mais comum é a ansiedade.
O terceiro chakra está intimamente ligado ao sistema digestivo e às glândulas supra-renais. Por esse motivo, o estresse adicional que causa falta de ar pode afetar o chakra do plexo solar.
Tente fazer exercícios de respiração para reduzir a ansiedade e se sentir calmo. Isso ajudará a equilibrar um chacra do plexo solar hiperativo ou subativo.
Outros motivos que podem causar dor no chakra do plexo solar são: distensão muscular, diabetes, trauma, refluxo ácido ou outros problemas gástricos, pancreatite e distúrbios respiratórios.
Como curar a dor do chakra do Plexo Solar?
Há várias maneiras de curar a dor no Manipura Chakra. Descansar e permitir que o corpo tenha tempo para se curar geralmente é um método eficaz.
Durante esse período, se houver uma lesão física, aplique calor na área do plexo solar ou compressas frias se houver inchaço. Outros métodos incluem uma dieta leve e exercícios de respiração como o Pranayama.
Qual é a responsabilidade do Chakra do Plexo Solar?
O Chakra do Plexo Solar é responsável pela nossa capacidade de nos sentirmos confiantes e no controle de nossas vidas. Ele também está associado ao nosso poder interior pessoal, à autoestima e ao senso de propósito.
Quando esse chakra está equilibrado, nos sentimos confiantes e capazes de atingir nossos objetivos. Quando não está equilibrado, podemos nos sentir inseguros, dispersos e impotentes. Os desequilíbrios no chakra do plexo solar também podem se manifestar como problemas físicos de digestão.
Referências
Um guia completo sobre os chakras e seus efeitos na mente, no corpo e no espírito
Chakras: Centros de energia de transformação
Introdução ao chakra do plexo solar
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