O chakra raiz, ou chakra Muladhara, é o primeiro dos sete chakras principais de todo o sistema de chakras e está localizado ao redor do cóccix ou cóccix. Ele rege nossas necessidades básicas de boa saúde no corpo, um senso de conexão com a terra e uma sensação de apoio e estabilidade no mundo físico.
Esboço do chakra da raiz
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Localização: Base da coluna vertebral (cóccix, períneo, assoalho pélvico)
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Símbolo do chakra da raiz: Flor de lótus com quatro pétalas
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Cor associada: Chakra vermelho
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Elemento: Terra
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Bija Mantra (sílaba semente, ou mantra semente): LAM (soa como lhama)
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Afirmações: Afirmações do Chakra Raiz
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Nome em sânscrito: Muladhara (significado: raiz, fundação)
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Objetivo: Fundação
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Plexo nervoso: Coccígeo
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Glândula endócrina: Adrenais
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Cristais associados: Cristais do chakra da raiz, como granada vermelha, jaspe vermelho, hematita
Origens do chakra raiz e do sistema de chakras
O sistema de chakras teve origem na Índia entre 1500 e 500 a.C.. O texto antigo chamado Vedas foi o primeiro a mencionar sete chakras primários e introduziu o sistema de energia.
O chakra raiz é o primeiro dos sete centros de energia, representando o elemento terra e o aterramento. Em sânscrito, o chakra raiz é chamado de Muladhara Chakra, que se traduz em duas palavras sânscritas - Mula, que significa raiz e Adhara, que significa suporte ou base.
Depois do Chacra Raiz estão o Chacra Sacral, o Chacra do Plexo Solar, o Chacra do Coração, o Chacra da Garganta, o Chacra do Terceiro Olho e o Chacra da Coroa, que fazem parte do sistema de energia do corpo sutil.
A definição de chakra é uma "roda giratória" de energia. Os chakras principais vão da base da coluna vertebral até a coroa da cabeça.
Os conceitos dos sete chakras chegaram ao mundo ocidental na década de 1880 a partir das tradições da ioga tântrica e são cada vez mais estudados e praticados devido aos seus amplos benefícios.
Funções do chakra da raiz
O Chacra Raiz é a raiz do corpo, sustentando a estrutura óssea sólida e a conexão espiritual com a terra e o mundo material ao nosso redor. Um chakra raiz saudável governa a saúde física e mental e permite que nos sintamos seguros e protegidos durante nossa jornada pela vida.
No Chakra Raiz, as pessoas carregam memórias ancestrais, inclusive histórias difíceis de guerra, fome e desastres naturais. Isso foi demonstrado por meio do estudo da epigenética.
Esses traumas geracionais podem criar padrões de comportamento em nossa própria vida, mas podem ser curados por meio de um trabalho interno profundo e de exercícios de equilíbrio dos chakras.
A energia Kundalini fica adormecida na base da coluna vertebral até que as práticas de bem-estar, como meditação, asanas, pranayama e oração, a despertem.
Quando a energia flui pelo primeiro chakra, as pessoas se sentem fundamentadas e têm mais confiança. Isso também dará aos outros chakras uma base sólida para um maior desenvolvimento.
A energia bloqueada pode afetar negativamente a saúde do corpo físico e o estado mental. O desalinhamento pode resultar nos seguintes sintomas:
Sintomas físicos
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Ganho de peso
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Incontinência
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Perda de peso
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Prisão de ventre
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Dor pélvica
Sintomas mentais
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Depressão
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Foco ruim
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Sentir-se letárgico
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Fraca autoestima
Outros problemas físicos incluem problemas no cólon, na bexiga, na próstata, nas pernas, na região lombar e nos pés.
Também podem surgir problemas de energia, segurança e controle, muitas vezes levando a um distúrbio alimentar, incluindo anorexia, compulsão alimentar e bulimia.
Se você acha que pode ter um distúrbio alimentar, procure ajuda profissional de um médico ou terapeuta.
Se estiver sentindo algum desses sintomas, é possível que tenha um chakra raiz bloqueado. Tente praticar alguns de nossos exercícios recomendados para a cura do Chacra Raiz, permitindo que a energia vital flua livremente pelo corpo para melhorar o bem-estar.
Como abrir o chakra da raiz
Um chacra raiz equilibrado cria uma base para cada um dos chacras superiores e sustenta uma energia estável no corpo humano, apoiando nossa conexão com o ambiente e a terra.
Essa sensação de calma e controle pode ajudar as pessoas a se concentrarem em seu crescimento pessoal, ajudando a aumentar sua qualidade de vida.
Aqui estão algumas maneiras de equilibrar o chakra da raiz usando ioga, respiração e meditação dos chakras:
Asanas de ioga
Tanto a ioga Kundalini, quanto o fluxo de ioga e a prática de Hatha ioga despertam efetivamente o primeiro chakra ativando a energia, vista como o centro de força vital no corpo físico. Além disso, vários asanas ajudam a abrir o chakra Mūlādhāra. Embora os asanas com um professor de ioga sejam eficazes, eles nem sempre são necessários.
Aqui estão três posturas eficazes de ioga que farão com que a energia da força vital flua pelo chakra básico:
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Uttanasana (Dobra para frente em pé): Comece em uma posição ereta com os pés juntos. Dobre ligeiramente os joelhos e estenda os braços para frente em uma dobra para frente. Coloque as mãos no chão ou atrás das pernas. Mantenha o alongamento por várias respirações e depois relaxe.
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Malasana (Pose da guirlanda): Comece em pé com os pés afastados na largura do tapete. Expire ao se agachar, deixe os dedos dos pés virados para fora e use os cotovelos para empurrar os joelhos para fora. Leve o tronco ligeiramente para a frente, alongue as costas e mantenha o peso sobre os calcanhares. Mantenha essa posição por cinco ou mais respirações.
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Vrikshasana (postura da árvore): A postura da árvore é, sem dúvida, a postura mais eficaz para criar uma base sólida. Comece em uma posição ereta com os pés firmemente plantados no chão. Depois de aterrar sua energia na parte superior e inferior do corpo, dobre uma perna e coloque o pé contra a parte interna da coxa da outra perna. Coloque os braços em oração na frente do peito. Mantenha essa postura por várias respirações e, em seguida, repita a postura da árvore do outro lado.
Meditação do chakra da raiz
A prática da meditação dos chakras envia energia de aterramento através do corpo humano. Ela apoia o despertar espiritual, conectando-o ao seu eu superior e a um poder superior.
Seja a mãe natureza, Deus ou a consciência desperta, a conexão com um plano espiritual mais elevado de energia universal proporciona paz e estabilidade. É benéfico para o chakra raiz e todos os chakras. Aqui estão duas técnicas de meditação adequadas:
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Meditação de varredura corporal: Comece deitando de costas em uma posição confortável. Respire fundo algumas vezes em sua barriga e relaxe o corpo. Inicie a varredura levando a consciência para os pés e observando as sensações físicas que possam surgir. Em vez de lutar contra a dor, respire através dela. Inspire em qualquer tensão ou dor e visualize-a saindo de seu corpo. Gradualmente, passe por todas as partes do corpo até que tenha feito a varredura de todo o corpo.
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Meditação focada: Comece escolhendo um alvo para seu foco, como a respiração. Sente-se calmamente em uma posição confortável, relaxe o corpo e comece a respirar profundamente pela barriga. Mude sua atenção para o alvo focalizado. Se você decidiu se concentrar na respiração, por exemplo, preste atenção às sensações internas que sente ao inspirar e expirar.
A limpeza e o equilíbrio do chacra raiz darão suporte a um sistema de chacras saudável. Outras maneiras de ajudar a desbloquear um chakra incluem fazer exercícios físicos, cantar, usar incenso Muladhara e óleos essenciais e reconectar-se com a terra.
Caminhe descalço no chão da natureza e sinta-se aterrado enquanto as energias espirituais fluem pelas pernas e pela medula espinhal. Esses exercícios permitem que o Chacra Raiz se sinta conectado com o ambiente ao seu redor.
Perguntas frequentes
Qual é a sensação da abertura do chakra da raiz?
Quando o chakra da raiz se abre e a energia flui livremente, as pessoas se sentem seguras, confortáveis e confiantes. Os sintomas da abertura do chakra incluem a sensação de estar ancorado, conectado e seguro. Você pode notar formigamento, aquecimento ou mudanças saudáveis nos hábitos alimentares e nos padrões de sono.
Por que meu chakra raiz está formigando?
É normal que as pessoas sintam sensações de formigamento ou aquecimento no chakra de ativação. O formigamento na base da coluna vertebral é um sinal de que o chakra raiz está se abrindo e fluindo.
Os locais comuns em que você pode sentir essas sensações durante a cura do Chakra Raiz incluem as palmas das mãos, a parte inferior dos pés e o assoalho pélvico.
O que acontece quando o chakra da raiz está hiperativo?
Os sintomas de um chakra raiz hiperativo são semelhantes aos da energia Muladhara bloqueada, a base do "corpo energético". Um chakra raiz hiperativo pode afetar o bem-estar de uma pessoa.
Os sinais mentais de desequilíbrio do chakra da raiz incluem sentimentos de pânico, ansiedade e medo. As pessoas também costumam apresentar baixa autoestima, ataques de pânico e distúrbios alimentares.
Como você usa as pedras do chakra da raiz?
Há várias maneiras de usar pedras para curar o Chacra Raiz. Algumas pedras que apóiam o equilíbrio do Chacra Raiz incluem Bloodstone, Olho de Tigre, Ágata Musgo, Quartzo Fumê, Ônix Preto, Jaspe Vermelho, Granada, Cornalina, Obsidiana Preta, Hematita e Turmalina Preta.
Aqui estão algumas maneiras de incorporar as pedras do Chakra Raiz para a cura na vida cotidiana:
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Meditação: Segure a pedra escolhida em suas mãos ou em seu chacra raiz. Sente-se em uma posição confortável, feche os olhos e comece a meditar.
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Em sua casa: Decore sua sala de estar com pedras do Chacra Raiz para preencher o cômodo com a energia de equilíbrio do Chacra Raiz.
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Joias: Você pode usar pedras como colar, pulseira ou outros tipos de joias. Você pode fazer um colar enrolando uma pedra em um fio.
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Mantenha-o com você: Manter um cristal do Chakra Raiz que ressoe com você no bolso ou na bolsa pode permitir que você carregue a energia durante todo o dia.
Onde está o Chakra Raiz da Terra?
Muitas pessoas acreditam que a localização do Chakra Raiz na Terra está no Monte Shasta, no norte da Califórnia. É um dos picos mais altos da Cordilheira Cascade, conhecido por sua presença espiritual e beleza.
Historicamente, as tribos nativas americanas consideram o vulcão como o local de nascimento do criador ou o centro do universo.
Referências
Um guia completo sobre os chakras e seus efeitos na mente, no corpo e no espírito
Chakras: Centros de energia de transformação
Tudo o que você precisa saber sobre o muladhara, o chakra raiz
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