Você tem interesse em se tornar um professor de ioga, mas não sabe por onde começar? Ou você está interessado nos aspectos intensivos do treinamento de professores de ioga (YTT) e está procurando uma experiência abrangente em vez da certificação propriamente dita? De qualquer forma, você veio ao lugar certo. Permita que nós da Anahana lhe ensinemos os fundamentos do YTT e o que você deve saber antes de começar.
Principais conclusões
- Escolha de um estilo de ioga: É importante selecionar um estilo de ioga que se alinhe com seus interesses antes de iniciar o treinamento.
- Estrutura do treinamento: Um treinamento de 200 horas é um passo fundamental, mas o aprendizado contínuo é essencial.
- Crescimento pessoal: Espere um crescimento mental, físico e emocional, incluindo a superação de medos e a conquista de confiança.
- Desafio físico: o treinamento envolve esforço físico intenso e resistência.
- Impacto no estilo de vida: Seus hábitos e prioridades diários podem mudar em direção ao bem-estar.
- Variação de custo: Os custos do treinamento variam muito, dependendo do local, da duração e do estilo.
Que tipo de ioga é ideal para mim?
Antes de se inscrever em qualquer programa de treinamento de professores, você deve se perguntar: "que tipo de ioga é adequado para mim?". Selecionar o estilo que você deseja ensinar é fundamental para encontrar um curso de instrutor de ioga adequado. Experimentar diferentes tipos, seja em um estúdio ou on-line, o ajudará a entender melhor as opções para escolher o que mais lhe agrada.
Alguns estilos comuns que você deve experimentar incluem:
Vinyasa yoga: Os movimentos na ioga Vinyasa são coordenados com a respiração e fluem de uma postura para outra. Esse é um estilo atlético de ioga.
Hatha yoga: Essas aulas são adequadas para iniciantes. Seu ritmo é mais lento do que o de outros estilos de ioga e oferece uma abordagem clássica da respiração e dos exercícios.
Iyengar Yoga: Esse estilo se concentra no alinhamento e na precisão dos movimentos. As posturas de ioga serão mantidas por longos períodos e utilizarão adereços para ajudá-lo a se aprofundar em cada pose.
Kundalini yoga: A ioga kundalini é igualmente física e espiritual. Você trabalhará seu núcleo e o controle da respiração durante poses e exercícios de movimento rápido. As aulas envolvem aspectos espirituais, incluindo cânticos, mantras e meditação.
Ioga restaurativa: Esse estilo fará com que você passe longos períodos em menos posturas físicas. Ele acalma a mente e o corpo e permite que você relaxe profundamente e se livre de qualquer estresse.
Outros estilos de ioga podem ser incluídos à medida que você explora novos estilos:
- Bikram yoga
- Yin yoga
- Ashtanga yoga
- Jivamukti yoga
- Ioga quente
- Ioga pré-natal
- Pranayama yoga
O que esperar do treinamento de professores de ioga
Há várias coisas que você pode esperar experimentar e ganhar com o treinamento de professores de ioga. Embora todos os programas sejam diferentes, há certas semelhanças nos benefícios que você terá com a sua experiência de YTT.
1. Você encontrará sua voz interior
Você será desafiado e solicitado a falar em voz alta na frente de seus colegas de classe com frequência, forçando-o a encontrar um novo senso de confiança. Além disso, você conduzirá seus colegas de classe em uma prática de ioga. Isso o tirará de sua zona de conforto e contribuirá para seu desenvolvimento pessoal.
2. O treinamento de 200 horas é apenas o começo
O YTT de 200 horas pode parecer um grande compromisso agora. Mas saiba que isso é apenas o começo. Ele será um trampolim para o mundo dos estudos de ioga e, como professor de ioga, cabe a você continuar aprendendo. Durante o YTT de 200 horas, você descobrirá apenas a superfície da prática e precisará continuar a se dedicar à sua formação.
3. Você forçará seu corpo
O YTT envolve exercícios vigorosos e frequentes. Às vezes, isso consiste em até 10 horas seguidas de atividade física. Seu corpo ficará dolorido, mas é gratificante ver sua resistência e crescimento à medida que você se esforça para continuar.
4. Você romperá as barreiras do medo
Durante a YTT, você não terá a opção de se esquivar e evitar novas experiências. Você será forçado a experimentar coisas novas e aprenderá a vencer a barreira do medo, abraçando novas experiências.
5. Você se sentirá sobrecarregado
Durante sua experiência, você se sentirá mental e fisicamente sobrecarregado em alguns momentos. Isso é normal. Em vez de se concentrar no final, tente aproveitar o processo e se comprometer com a experiência. Isso o ajudará a não se sentir sobrecarregado e até mesmo derrotado.
6. Suas prioridades mudarão
O YTT ensina você a ser um professor e a adotar a ioga como um estilo de vida. Participar do YTT será uma prática de bem-estar geral e influenciará a forma como você decide realizar as atividades diárias, incluindo comer, beber, fazer exercícios e fazer compras. Essa mudança contribuirá para seu crescimento pessoal. Além disso, assuntos sobre os quais você fala com outras pessoas, como fofocas, se tornarão menos atraentes para você.
7. Você encontrará novos amigos
À medida que suas prioridades mudam, você pode perceber que alguns de seus amigos estão ultrapassados. À medida que você começa a se distanciar de certas pessoas em sua vida, provavelmente começará a encontrar novos amigos com interesses mais próximos dos seus.
8. Haverá alguns exercícios estranhos
Ao romper as barreiras do medo, você será solicitado a fazer algumas coisas estranhas. Isso pode incluir gritar a plenos pulmões ou sentar-se de frente um para o outro, olhar nos olhos um do outro e repetir uma afirmação. Lembre-se apenas de fazer os exercícios com a mente aberta para que você possa colher os benefícios que virão.
Treinamento de professores on-line
A pandemia de Covid-19 fez com que alguns estúdios de ioga trocassem o aprendizado no estúdio pelo ensino on-line. Por isso, o YTT está mais acessível do que nunca. Várias escolas, professores e programas de ioga bem conceituados mudaram para uma plataforma on-line que oferece YTT on-line de 200 horas. Isso tornou o treinamento de ioga mais acessível a todos em todo o mundo. A Yoga Alliance aprovou a plataforma de aprendizado on-line em 2020, e agora você pode concluir todo o seu YTT on-line. Além disso, geralmente é mais acessível e permite que você estude com instrutores de ioga de renome mundial.
Quanto custa o treinamento de professores de ioga?
O custo do treinamento de professores de ioga varia de acordo com o curso. Isso depende do nível de certificação, da duração do programa, do local e de muitos outros fatores. No entanto, você pode gastar de US$ 200 a US$ 7.000 na YTT. Um programa de 200 horas geralmente custa de US$ 1.000 a US$ 3.000 e dura de três a quatro semanas. As escolas registradas na Yoga Alliance costumam ser mais baratas e podem custar a metade dos programas de treinamento de professores do Bikram.
Se você estiver interessado em ir para o exterior para estudar, isso pode aumentar o preço. Alguns lugares são notoriamente caros, incluindo Costa Rica e Bali, mas é possível encontrar programas acessíveis. Alguns países têm programas mais luxuosos e ocidentalizados do que outros, inclusive a Índia. A Índia é o local mais acessível no exterior para fazer seu YTT e pode custar menos de US$ 1.000. Além disso, é o local de nascimento da ioga, o que o coloca no centro da prática. Outros países com preços acessíveis são o Nepal e a Tailândia. Geralmente, os cursos de US$ 3.000 ou mais são realizados em locais exóticos com instrutores de renome mundial, refeições gourmet, acomodações luxuosas e alunos do mundo todo. Você pode encontrá-los na Tailândia, em Bali, na Europa e, no mínimo, nos EUA e no Canadá.
Os certificados em determinados estilos de ioga são mais caros do que outros, incluindo a ioga Jivamukti e a ioga de força central. Outros estilos são mais baratos, incluindo Yoga Nidra e acroioga. Se você estiver interessado em hatha yoga e vinyasa yoga, dois dos estilos mais populares de yoga, poderá encontrar um programa acessível. Esses estilos servem como base para a ioga. Devido à sua popularidade, há muitas opções em diferentes locais e faixas de preço.
Como o treinamento de professores de ioga muda você
Muitas pessoas que fazem um curso de YTT são transformadas em uma versão nova e mais profunda de si mesmas. Trabalhar com pessoas do mundo todo e atender às demandas físicas e mentais do treinamento é uma experiência que muda a vida. Sua vida, perspectiva e atitude mudarão. Ao realizar exercícios que o colocam em contato consigo mesmo, você entenderá melhor quem é. O YTT ensina o que significa adotar a ioga como um estilo de vida e levar a atenção plena com você todos os dias.
Seguro para professores de ioga
Quando você for um instrutor certificado pela yoga alliance, a próxima etapa é adquirir um seguro para professores de ioga. Muitos estúdios de ioga exigem que seus professores obtenham isso por conta própria. Embora alguns estúdios tenham seguro de responsabilidade civil geral, isso geralmente não se estende a seus professores. Ensinar ioga tem seus riscos, assim como qualquer treinamento físico. Isso pode torná-lo responsável por lesões que ocorram durante sua instrução. Quer você dê aulas em meio período em um centro recreativo ou seja proprietário de seu próprio estúdio de ioga, obter um seguro para professores de ioga é essencial se você deseja ensinar ioga.
Seria útil se você determinasse qual seguro é mais adequado para você. O seguro de responsabilidade civil geral o protegerá contra reclamações de terceiros por lesões ou danos materiais, como a queda de um espelho e um pedaço de vidro que fere um aluno. Por outro lado, o seguro de responsabilidade profissional o protegerá contra qualquer alegação de que suas instruções, como a correção da postura, resultaram em lesão. Como instrutor de ioga, o seguro de responsabilidade profissional é provavelmente a opção adequada. Um pacote combinado com seguro de responsabilidade geral e seguro de responsabilidade profissional custa cerca de US$ 330 por ano.
Perguntas frequentes
O treinamento de professores de ioga vale a pena?
A resposta a essa pergunta depende do seu desejo de levar sua jornada com a ioga e o bem-estar para o próximo nível. O fato de você querer ou não ser um professor de ioga deve ser apenas um fator em seu processo de decisão. Passar pelo processo de YTT com outras pessoas é uma experiência extraordinariamente gratificante e transformadora. Ele o ensinará não apenas sobre a prática física, mas também sobre o estilo de vida da ioga. Isso o ajudará a aprender a ser uma pessoa melhor, a lidar com situações boas e ruins, a tirar o máximo proveito da vida e a aceitar tudo o que lhe é oferecido. Isso pode aumentar sua qualidade de vida e proporcionar um estilo de vida mais satisfatório.
Durante o processo de treinamento, você fará novos amigos, será desafiado e abordará e conectará partes passadas de sua vida, ajudando-o a se libertar do passado e a abraçar o presente. Se você estiver interessado em aprender, crescer e se tornar uma pessoa melhor, vale 100% a pena. Além disso, se você deseja se tornar um professor de ioga, também vale a pena. Você impulsionará sua prática física, espiritual e até mesmo emocionalmente.
Por quanto tempo você deve praticar ioga antes do treinamento de professores?
Você não precisa ter anos de experiência no tatame. Entretanto, um certo grau de experiência na prática de ioga o ajudará a se beneficiar da experiência. Um mínimo de três meses de prática pessoal frequente preparará sua mente e seu corpo para a jornada transformadora. Aprender asanas com antecedência o ajudará a colher os benefícios de obter sua certificação em ioga. Além disso, se você tiver um histórico de experiência em condicionamento físico relacionado ou outro tipo de treinamento, isso pode ser vantajoso para você.
Se você pretende se inscrever em um curso de fluxo Ashtanga ou Vinyasa, seria útil fazer essas aulas antes de participar do estudo. No entanto, mesmo os iniciantes podem fazer o treinamento de professores de ioga, e você não precisará de treinamento extensivo para um curso introdutório.
O treinamento on-line de professores de ioga vale a pena?
A escolha entre um retiro ou um treinamento on-line depende inteiramente do seu estilo de vida e do que você deseja obter com o curso. Se você tem uma vida agitada e não tem tempo para viajar, o YTT on-line pode ser o mais adequado. Com essa flexibilidade, você pode participar de chamadas em qualquer local e com qualquer roupa. Você pode até mesmo ouvir chamadas durante o trajeto para o trabalho ou enquanto cuida do seu filho. Você ainda terá muitos dos benefícios fantásticos do YTT. No entanto, ele se encaixará em sua vida diária em vez de desaparecer.
O que é o treinamento de 200 horas para professores de ioga?
Durante as entrevistas com professores de ioga nos estúdios, uma das primeiras coisas que podem lhe perguntar é: você concluiu um programa de treinamento de 200 horas para professores de ioga? Isso ocorre porque esse é o curso YTT mais básico para se tornar um instrutor certificado. Isso mostra que você aprendeu os conceitos básicos de anatomia e fisiologia da ioga, técnicas de meditação, prática de asana, pranayama, filosofia da ioga e metodologia de ensino.
Se você estiver fazendo o YTT para ensinar ioga em um estúdio, é recomendável que tenha essa certificação para ter credibilidade. Entretanto, suponha que você queira fazer o curso apenas pela experiência. Nesse caso, pode haver outro programa mais adequado para você.
O que é o treinamento de 500 horas para professores de ioga?
Um YTT de 200 horas significa que você completou os padrões para ser um professor de ioga registrado (RYT). O RYT 500 significa que você foi além dos requisitos mínimos. Com essa certificação, você completará 300 horas adicionais de treinamento avançado de ioga além dos padrões mínimos.
Qual é a diferença entre o RYT e o ERYT?
RYT (registered yoga teacher, professor de ioga registrado) significa que você é certificado e registrado pela yoga alliance. ERYT (professor de ioga experiente registrado) significa que o professor registrou várias horas de ensino após obter sua certificação. No nível de 200 horas, o E-RYT significa que o professor registrou mais de 1.000 horas de ensino e dois anos de experiência.
Referências
Treinamento de professores de ioga 2022 | Certificação de curso de ioga de 200 horas.
Melhores programas de treinamento de professores de ioga para 2022.
Está pensando em fazer um treinamento para professores de ioga? Veja o que esperar.
A Cheat Sheet to Yoga Teacher Training Costs (e YTTs acessíveis).
Sobreviver ao treinamento de professores de ioga: Como se preparar.
Como se tornar um instrutor de ioga certificado.
Designações de professores de ioga | Yoga Alliance.
Isenção de responsabilidade
O conteúdo deste artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a substituir a orientação, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer mudança relacionada à saúde ou se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre sua saúde. A Anahana não se responsabiliza por quaisquer erros, omissões ou consequências que possam ocorrer com o uso das informações fornecidas.
